【摘 要】
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<正> 许多花样滑冰运动员有计划的在陆地上进行芭蕾和舞蹈的训练,它是陆地训练的内容之一,训练的重点是艺术的完美性和创造性。然而,花样运动员所面对的任务却是增加跳跃和托
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<正> 许多花样滑冰运动员有计划的在陆地上进行芭蕾和舞蹈的训练,它是陆地训练的内容之一,训练的重点是艺术的完美性和创造性。然而,花样运动员所面对的任务却是增加跳跃和托举的空转周数。提高技术与舞蹈艺术和节目水平需要进行长期的练习,天天练,周周练。在陆地训练中,增加力量和心肺功能与柔韧性练习,对防止运动员的伤病是十分必要和有效的。 为什么花样运动员的柔韧性和力量练习是重要
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