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近几年调查发现学生的身体素质、运动能力在逐步下降，学生参加体育锻炼的意识在淡化，其原因是受到家庭、社会环境的影响，学习成绩就是将来的一切。如何培养学生主动参加体育锻炼的意识，使学生积极的参加体育锻炼，增强体质健康水平，是摆在体育教师面前的一个重要问题，笔者就解决这个问题的方法与大家一起探讨。
一、什么是终身体育
终身体育是伴随着终身教育思想而兴起的一种体育思想。是20世纪90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念，它是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
二、培养学生终生体育锻炼意识的措施
（一）转变观念，提高对培养学生良好的自我锻炼习惯和终生体育意识
传统的体育教学是习惯于让学生通过身体练习来掌握基本知识、技术和技能，不注重学生锻炼态度、兴趣和习惯的培养。没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。例如，现在的學生大多不喜欢跑步，特别是女生，一听到跑步就叫苦，更谈不上对跑步产生兴趣和习惯，而速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质。那么怎样才能提高学生对跑步的锻炼兴趣呢？经过观察和教学实践，把跑的教学融入学生们普遍喜欢的游戏之中，同时教师要有意识地多组织一些教学比赛，5-6人一组进行30米、60米的快速冲刺跑，本组跑在最后一名的学生随下组再跑一次或罚做俯卧撑。这样人人都不想跑最后。另外还可以进行接力比赛等。使学生的跑的能力在不知不觉中得到充分的锻炼。同时，教师应及时进行思想强化，强调速度和耐力的重要性，这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
（二）根据高职学生特点，培养其对体育的兴趣
高职学生已进人成年阶段，身体的正常发育基本结束。从生理特点来看，肌肉力量增加，心肺系统发育完善，心肌收缩能力增强，肺活量增大；神经系统发达，兴奋与抑制过程均衡、协调、迅速。在这个时期，其身体素质提高较快，反应灵敏，学习和掌握运动技能所需时间短。从心理特点看，个性有较大发展，智力水平提高，抽象逻辑思维和自我意识增强，在独立感、自由感、自信心、好胜心、自尊心等方面都有所表现。因此，在教学中，教师要根据学生的特点，组织多种多样的教学形式，以刺激学生的主观能动性，把所学的运动技术、技能，通过比赛得到巩固和提高，此外，教师还要借助于学生身心发展中的抽象逻辑思维和自我意识调解能力，借助于其对科学文化知识的兴趣，特别是对体育运动的兴趣，积极引导启发学生的自我意识，培养学生健康向上的兴趣爱好与良好的个性品质。
（三）针对专业特点，恰当选择内容
随着时代的迅速发展，社会产业结构的调整，社会主义市场经济发生了很大的变化，整个社会对人才问题的需要也发生了变化，要求每一个人都要一专多能，由掌握单一的技术向综合能力方向发展。几年来用人单位对高职院校的毕业生也提出了新的要求，他们在录用学生时，目光不仅停留在学习成绩和专业技能上，对学生的体质也提出了更高的要求。职业院校的毕业生绝大多数都要到基层单位工作，也就是说，要靠他们将先进的技术传播到基层，基层许多陈规陋俗要靠他们去改变，基层人们的文化生活要由他们去丰富，所以他们希望所选的人才在体育方面有一定特长，将来能成为本单位的体育骨干，以推动单位体育活动的发展，为今后经济腾飞打下坚实的基础。高职院校专业课程较多，各专业要求不一，因此在制定教学任务时要以人为本，根据学生的专业特点，采取不同的训练内容，对学生进行专门性的体育锻炼来适应今工作岗位的各种需要。比如：国际商贸、外事英语、企业管理等专业，他们的主要去向是在公司任职，所以主要教学任务应当在全面发展前提下，完成一般的身体素质练习，通过跑、跳、投三项练习，培养身体的协调能力，使学生掌握学会锻炼的方法，为终身体育锻炼打下良好的基础。不管是今后继续深造，还是直接工作，都能保证有一个良好的锻炼习惯和健康的体魄去工作。
（四）通过教学的组织与管理强化学生的终身体育意识
科学合理的体育课程结构应把教、学、练统一起来，应有利于实现知识、机能传授的教学过程与锻炼养护的健身过程及体育意识、能力培养的过程和谐统一。课程的组织形式主要趋向于”综合”型，即以游戏、韵律操等形式为先导，自然过渡到学习教材，最后以音乐放松活动作为课程的结束。在课程的管理方式上，依据大纲、计划，在体育课中实行以必修为主，以选修为辅，在必修课中对体育基拙、接受能力、身体素质较好的学生采用游离和递进定位方式进行教学，选修课以普及、提高某一专项为主，通过这种理论与实践并行的宽松式教学来提高授课效率。
（五）教师素质的自我提高
体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，也赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的人赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。
总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。
一、什么是终身体育
终身体育是伴随着终身教育思想而兴起的一种体育思想。是20世纪90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念，它是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
二、培养学生终生体育锻炼意识的措施
（一）转变观念，提高对培养学生良好的自我锻炼习惯和终生体育意识
传统的体育教学是习惯于让学生通过身体练习来掌握基本知识、技术和技能，不注重学生锻炼态度、兴趣和习惯的培养。没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。例如，现在的學生大多不喜欢跑步，特别是女生，一听到跑步就叫苦，更谈不上对跑步产生兴趣和习惯，而速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质。那么怎样才能提高学生对跑步的锻炼兴趣呢？经过观察和教学实践，把跑的教学融入学生们普遍喜欢的游戏之中，同时教师要有意识地多组织一些教学比赛，5-6人一组进行30米、60米的快速冲刺跑，本组跑在最后一名的学生随下组再跑一次或罚做俯卧撑。这样人人都不想跑最后。另外还可以进行接力比赛等。使学生的跑的能力在不知不觉中得到充分的锻炼。同时，教师应及时进行思想强化，强调速度和耐力的重要性，这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
（二）根据高职学生特点，培养其对体育的兴趣
高职学生已进人成年阶段，身体的正常发育基本结束。从生理特点来看，肌肉力量增加，心肺系统发育完善，心肌收缩能力增强，肺活量增大；神经系统发达，兴奋与抑制过程均衡、协调、迅速。在这个时期，其身体素质提高较快，反应灵敏，学习和掌握运动技能所需时间短。从心理特点看，个性有较大发展，智力水平提高，抽象逻辑思维和自我意识增强，在独立感、自由感、自信心、好胜心、自尊心等方面都有所表现。因此，在教学中，教师要根据学生的特点，组织多种多样的教学形式，以刺激学生的主观能动性，把所学的运动技术、技能，通过比赛得到巩固和提高，此外，教师还要借助于学生身心发展中的抽象逻辑思维和自我意识调解能力，借助于其对科学文化知识的兴趣，特别是对体育运动的兴趣，积极引导启发学生的自我意识，培养学生健康向上的兴趣爱好与良好的个性品质。
（三）针对专业特点，恰当选择内容
随着时代的迅速发展，社会产业结构的调整，社会主义市场经济发生了很大的变化，整个社会对人才问题的需要也发生了变化，要求每一个人都要一专多能，由掌握单一的技术向综合能力方向发展。几年来用人单位对高职院校的毕业生也提出了新的要求，他们在录用学生时，目光不仅停留在学习成绩和专业技能上，对学生的体质也提出了更高的要求。职业院校的毕业生绝大多数都要到基层单位工作，也就是说，要靠他们将先进的技术传播到基层，基层许多陈规陋俗要靠他们去改变，基层人们的文化生活要由他们去丰富，所以他们希望所选的人才在体育方面有一定特长，将来能成为本单位的体育骨干，以推动单位体育活动的发展，为今后经济腾飞打下坚实的基础。高职院校专业课程较多，各专业要求不一，因此在制定教学任务时要以人为本，根据学生的专业特点，采取不同的训练内容，对学生进行专门性的体育锻炼来适应今工作岗位的各种需要。比如：国际商贸、外事英语、企业管理等专业，他们的主要去向是在公司任职，所以主要教学任务应当在全面发展前提下，完成一般的身体素质练习，通过跑、跳、投三项练习，培养身体的协调能力，使学生掌握学会锻炼的方法，为终身体育锻炼打下良好的基础。不管是今后继续深造，还是直接工作，都能保证有一个良好的锻炼习惯和健康的体魄去工作。
（四）通过教学的组织与管理强化学生的终身体育意识
科学合理的体育课程结构应把教、学、练统一起来，应有利于实现知识、机能传授的教学过程与锻炼养护的健身过程及体育意识、能力培养的过程和谐统一。课程的组织形式主要趋向于”综合”型，即以游戏、韵律操等形式为先导，自然过渡到学习教材，最后以音乐放松活动作为课程的结束。在课程的管理方式上，依据大纲、计划，在体育课中实行以必修为主，以选修为辅，在必修课中对体育基拙、接受能力、身体素质较好的学生采用游离和递进定位方式进行教学，选修课以普及、提高某一专项为主，通过这种理论与实践并行的宽松式教学来提高授课效率。
（五）教师素质的自我提高
体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，也赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的人赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。
总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。