丝绸之路沿线富集着民族和地区特色的养生文化。东起洛阳，途经宁夏，这里以回民家家必备的汤瓶为引，糅和回医中医经脉理论的非物质文化遗产汤瓶八诊历史悠久；途经甘肃，这里应对寒凉的蜡疗盛行；途经新疆，就地取材的养生沙疗值得体验：途经土耳其，感受土耳其浴。
　　沙疗助全身代谢：吐鲁番夏季地面温度高达80，热风灼人。天然的阳光，一眼望不到尽头的沙海，集日光疗、热疗、磁疗、按摩等多个功能于一体的沙疗，是新疆人民就地取材的智慧养生，距今约有100多年的历史了。如今，瓜果飘香中做沙海SPA已成赴疆旅游的一大特色。
　　“把身体埋在热沙里，感受沙子传给皮肤的热度，汗慢慢发出来，非常舒服，现在自己的风湿关节炎的肿痛也好多了。”人民日报社新疆分社采访部韩立群主任和朋友们在新疆工作之余，是不是就会去体验一下新疆的特色沙疗。新疆维吾尔自治区中医院风湿骨科主任卫荣解释，阳光通过沙子将热力传导到人体，刺激促进血液循环，新鲜血液的流通能够增强新陈代谢，增强身体抵抗力。各种矿物质和微量元素搭乘热力这趟车，进入人体，在治疗慢性疾病上像风湿、关节炎、关节痛、胃部疾病、高血压、胃肠道病等疾病上发挥一定作用。
　　汤瓶八诊通气血：1300多年前，阿拉伯人融合了中医经络学理论形成的末梢经络根传法，也是回族“汤瓶八诊”雏形。头、面、耳、手、脚、鼓、脉、气八种疗法，谓之“八诊”。汤瓶八诊传承保护基地负责人杨慧栋说，汤瓶是回族人人家中必备的器皿，大肚子、长长嘴的水壶能保证始终用新鲜的水来净身。长期伏案工作，肩膀酸痛、气血不通、失眠多梦，都可以用汤瓶八诊解决。
　　用刻有《古兰经》的羊骨板、震骨板等在背部脊柱两侧主要的经脉及窍穴上，按、推、点、颤、压等，深入到皮肤和肌肉下调理骨骼，疏通经络，改善血液循环，增强抗病免疫功能。
　　蜡疗治关节肿痛：蜡疗用来治风湿骨病等寒湿症早在《本草纲目》中就有记载。古时用得更多是杂质较多未经提纯的蜂蜡，西部养蜂人较多， 加之西部寒凉，故用的更广，蜡疗至今仍是甘肃省中医院风湿科的特色疗法。
　　在风湿科，一说戴蜡手套，老关节炎病人尤其是指关节肿痛的病人大多很熟悉。双手在液态蜡里蘸一下，捞起来，蘸一下，捞起来，反复几次，让厚度达到5-6毫米，蜡把患处关节完全包住，就像戴了个手套。此法对减轻关节肿胀、疼痛很有疗效。
　　除了治病，蜡疗还有美容、减肥作用。“在身体脂肪堆积多的地方刷蜡，刚开始刷薄薄一层，再慢慢加厚至8-9毫米，裹一层布，干了以后慢慢渗出水，温热，很舒服放松。”甘肃省中医院风湿骨病科主任王海东也曾做过局部刷蜡减肥，蜡疗能促进局部脂肪燃烧，帮助减肥，还有很多人专门为了美容手来蘸蜡。
　　土耳其浴缓疲劳：“土耳其浴的神奇之处就是能使你身上的疲倦消失得无影无踪。”提起土耳其浴，多安通讯社驻华记者萨帝说，与一般的洗浴不同，泡热水池后还要到一个像洗脸池大小的水池里蘸水洗身体各部位，再从头浇水净身，这步骤更像一种仪式。整个浴室以温热的大理石为主，不仅去除身体污垢，又活血通络，帮人消除疲劳、改善睡眠、调节内分泌等。蕊勘糯鹦理癜