半 月
　　半月奶白 最为健康
　　如果身体健康的人，指甲根部会呈配出半月形白色区域，这个我们称之为指半月或月牙。中医学说：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来，精髓也是元气的所在。”若看不出半月形时，表示指甲变弱，是体力衰退的先兆。
　　正常半月
　　半月面积应占指甲1/5，奶白色最好，而且双手要有8个手指有，才算健康。有半月且形状明显的人心气较足，肠胃和免疫力较好，血液循环也较通畅。但如果半月的颜色从奶白转为红色，表示可能出现心脏问题或心力衰竭，而月牙太大，即表示容易发生高血压、中风。
　　半月形少
　　半月愈少，表示精力愈差，体质愈寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。至于完全看不到半月的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状，另外，成人夜生活和性生活过多，半月也有可能会消失。
　　纹
　　指甲有纹 机能下降
　　指甲上如果出现了一些横纹、直纹，代表身体的组织器官的功能低下，或是身体的组织结构被破坏、萎缩等。
　　横纹
　　正常的甲面应该是平滑，没有明显的纹，当你看见指甲上出现一条横纹，即表示出你身体已经发生病变，这条横纹犹如一个记录指示，初期横纹只在指甲最下端，然后逐渐向上移，预示离发病时间愈来愈近。另外，当减肥过度而使得营养失调时，也会使指甲出现纵向裂痕。
　　直纹
　　由于都市人的生活节奏忙碌，很多人的指甲都会出现一条条的直纹，因为操劳过度，用脑过度后，在睡眠不足的时候，这些直纹会很清楚地显现出来。
　　色
　　甲色转变 肝肾变弱
　　最健康的指甲颜色为粉红色，表示心、肝、脾、肺、肾运作正常，血液循环通顺。如有肾病、肝病或消化系统出现问题，亦会通过指甲反映出来。
　　黄指甲
　　长期吸烟的人，指甲被熏黄，这不算为病态指甲。真正与疾病有关的黄甲，中医学认为多由湿热薰蒸所致，常见于甲状腺机能减退、黄疸、肝胆疾病等。患者指甲发黄肥厚，生长缓慢。
　　白指甲
　　甲色偏白或颜色苍白而缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者。血寒，气血亏损，低血压者亦常见。若突然变白则常见失血、休克等急症，或消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。
　　黑指甲
　　指甲变黑或指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的严重心脏感染如心肌炎、其他心脏疾病或出血性疾病。若接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰。
　　形
　　变形易裂 问题严重
　　指甲容易断裂的人，表示有贫血的倾向。由于血液的供给不足而使指甲变得脆弱。当肝脏功能不好时，指甲特别容易变弱。这是由于肝脏的血液净化及再生机能降低，导致血液中养分不足的缘故。
　　匙状甲
　　所谓的“匙状甲”是指指甲中央凹陷，两端翘起，像汤匙一样，这通常与缺铁性贫血有关，而且多半发生在女性身上。缺铁性贫血一般会伴随有容易上气不接下气、易疲劳等症状，但这些大多是慢慢显现，因此最明显的就是指甲的变化。
　　杵状甲
　　杵状甲一般认为是指尖的血流量增加、指甲的软组织肥大所造成，最典型的特徵就是当指尖弯曲时，指甲根部上面的皮肤与指甲呈现220度的角度（正常为160度），通常与心、肺方面疾病如肺气肿、先天性心脏病等相关。
　　点
　　出现斑点 缺钙表现
　　指甲除了出现线纹之外，另一样较为常见的就是白点，一般出现少量，问题不大，通常是缺钙、缺矽或者寄生虫病的表现。
　　斑点
　　当白点数量多，大有可能是神经衰弱的征兆。另外，如果出现的是黄色细点，则有可能患上了消化系统的疾病。
　　食疗护甲
　　大多数的指甲问题都是肝脏血弱引起，因此，护甲可从补肝入手，现在就介绍一款适合的汤水给大家。
　　桑椹黑豆塘虱汤
　　材料：桑椹子5钱 黑豆2两 红枣6颗 生姜3片 塘虱鱼4条 瘦肉半斤
　　做法：1. 塘虱鱼过水、去潺后，下油锅煎至半熟；2. 瘦肉过水；3. 黑豆浸水20分钟待用；4. 红枣开边去核；5. 将桑椹子洗净，放入汤煲内加入约4公升水中浸约15分钟；6. 将（5）煲开后，加入（1）至（4），待水再煮开后转中小火熬约2小时，加盐调味即成。
　　下期预告：
　　心脏病的危害我们不可忽视，因为心脏病杀人于无形，例如突发心律失常综合症之一的布嘉达综合症，就是心脏病中的“沉默杀手”，一般会在患者睡觉时发病。想知道更多吗？请关注本刊11月刊。