【摘 要】
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目的:对适量规律有氧运动在老年体质以及生活质量中的影响情况进行调查.方法:在2013年10月-2014年10月间选择郑州市人民医院辖区内108例老年人,将所有老年人分为两组,对照组
【机 构】
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成都体育学院,四川成都,610041
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目的:对适量规律有氧运动在老年体质以及生活质量中的影响情况进行调查.方法:在2013年10月-2014年10月间选择郑州市人民医院辖区内108例老年人,将所有老年人分为两组,对照组老年人未开展规律有氧运动,患者自行进行锻炼.实验组老年人开展有氧规律运动,对两组老年人的体制水平以及生活质量进行调查.结果:实验组老年人握力明显高于对照组;选择反应时间少于对照组;体重指数低于对照组;闭眼单脚站立时间长于对照组,两组比较存在明显差异,P＜0.05.实验组老年人生活质量高的为37例,生活质量一般的15例,评价有效率为96.3％;对照组老年人生活质量高的16例,生活质量一般的21例,评价有效率为68.5％,两组比较存在明显差异,P＜0.05.结论:适量规律的有氧运动能够提升老年人的体质,改善老年人的生活质量.
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