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摘 要：终身体育是指人在一生中都实施体育锻炼，包括身体锻炼和身体教育。学校体育对大学生终身体育意识的培养具有一定的现实意义。本文对如何培养大学生的终身体育意识作了分析、探讨和研究，旨在更好地引导大学生掌握科学的体育锻炼方法，并养成终身体育锻炼的意识和习惯。
关键词：大学体育；教学；终身体育意识
终身体育不但是个人发展的需要，同样是增强全国人民体质的需要，更是整个人类社会发展的共同需要。大学是个人体育意识的形成阶段，学校必须建立健全体育教育机制。而体育教育机制的建立，离不开体育教师的参与。在体育教学中，大学体育课教学是学校体育的基础，是培养学生体育意识的最主要途径之一。笔者有以下几点建议。
一、让学生真正明白“终身体育”的含义和意义
生活中，人们在与疾病作斗争时发现，体育锻炼是保证人体机能以及体能处于最佳状态的基础。生活中有各种各样的体育锻炼方式和锻炼内容供大家增强体质，保持健康，延缓衰老。现代大学生的学习任务日益繁重，这对大学生来说既是一场智力的角逐，更是一场人体机能以及体能的较量，如果一个学生要是没有良好的身体，智商再高也难以取得最终的胜利。
二、培养学生的终身体育意识
大学体育教学要使学生正确地认识自己的行为，应重点培养学生的终身体育意识，这是非常重要的前提。都说兴趣是最好的老师，只有充分调动学生的体育锻炼积极性，让学生自己意识到体育锻炼的重要性，才能积极主动地参与锻炼。终身体育意识培养的过程实际上也是一种自我暗示、自我命令的过程，它是坚持终身体育锻炼的前提，教师要提高学生的终身体育意识，必须积极引导学生，克服体育锻炼中的重重困难，让学生意识到体育锻炼对于自身以后发展的重要性。
三、培养学生的自我锻炼能力
课堂上的体育锻炼是有限的，要想真正锻炼好自己的身体，就必须让学生培养自己的锻炼意识。只有拥有良好的自我锻炼意识，才能使身体得到更好的锻炼。在大学体育教学中，学生独立锻炼时，教师要教授学生如何培养自控能力，正确掌握合适的练习次数、运动时间、运动强度以及各种动作要领，使学生的体育锻炼成为自主运动，为以后的终身体育提供良好的基础。总而言之，就是让学生掌握正确体育锻炼的基本知识和运动技能，学会体育锻炼的方法，选择自己感兴趣的运动项目，体会锻炼身体带来的乐趣，养成终身体育的意识和习惯。
四、树立克服困难的信心
體育教师要依据体育教学的特点以及学生的特征，引导并培养学生终身体育学习的自觉性和持续性。体育教学要根据体育学科的特点，培养学生吃苦耐劳以及顽强拼搏的精神。例如：体育课让学生自己搬运体育器材，布置锻炼场地，提高学生的责任感。对体育素质较差的学生，让他们课前喊诸如“挑战自我，战胜自我”的口号，加强他们勇于挑战困难的坚韧意志。
五、使终身体育锻炼成为习惯
“体”是国家素质教育的一个重要组成部分。为了使它得到有效发展，体育教师必须首先培养大学生对体育的兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣能激发锻炼的积极性和自觉性。体育教师要让学生进行多样的体育运动，引导学生找出自己喜爱的体育运动项目，从而激发学生学习体育的动力，使终身体育锻炼成为一种自觉自愿的运动习惯。
随着社会的不断发展，人们的体育意识不断增强。伴随着终身体育意识的普及，大家对终身体育慢慢变得重视。学生一定要趁着在学校的有利时机，多多进行体育锻炼，更要好好利用在校的宝贵时间养成终身体育锻炼的意识和习惯。这样在毕业走向社会后，就还能继续保持有益的体育活动。
总之，大学体育教学应以增强学生体质和身心健康为出发点，教师在课堂教学中把传授体育知识、锻炼技能和科学锻炼身体有效结合，培养学生的终身体育意识，使其养成终身体育锻炼的习惯，做到德、智、体、美全面发展，身心和谐统一，使其成为社会发展需要的新型人才。
参考文献：
[1]李晓武.关于高校体育教育对培养学生终身体育意识重要性探索[J].南京体育学院学报，2009，（02）：30-31.
[2]王爱丹.大学生体育动机、态度与高校体育改革[J].北京体育大学学报，2010，（01）：51-52.
[3]采豫，刘光荣.关于适应素质教育的体育教学模式的探讨[J].山西师大体育学院学报，2009，（02）：16-18.
关键词：大学体育；教学；终身体育意识
终身体育不但是个人发展的需要，同样是增强全国人民体质的需要，更是整个人类社会发展的共同需要。大学是个人体育意识的形成阶段，学校必须建立健全体育教育机制。而体育教育机制的建立，离不开体育教师的参与。在体育教学中，大学体育课教学是学校体育的基础，是培养学生体育意识的最主要途径之一。笔者有以下几点建议。
一、让学生真正明白“终身体育”的含义和意义
生活中，人们在与疾病作斗争时发现，体育锻炼是保证人体机能以及体能处于最佳状态的基础。生活中有各种各样的体育锻炼方式和锻炼内容供大家增强体质，保持健康，延缓衰老。现代大学生的学习任务日益繁重，这对大学生来说既是一场智力的角逐，更是一场人体机能以及体能的较量，如果一个学生要是没有良好的身体，智商再高也难以取得最终的胜利。
二、培养学生的终身体育意识
大学体育教学要使学生正确地认识自己的行为，应重点培养学生的终身体育意识，这是非常重要的前提。都说兴趣是最好的老师，只有充分调动学生的体育锻炼积极性，让学生自己意识到体育锻炼的重要性，才能积极主动地参与锻炼。终身体育意识培养的过程实际上也是一种自我暗示、自我命令的过程，它是坚持终身体育锻炼的前提，教师要提高学生的终身体育意识，必须积极引导学生，克服体育锻炼中的重重困难，让学生意识到体育锻炼对于自身以后发展的重要性。
三、培养学生的自我锻炼能力
课堂上的体育锻炼是有限的，要想真正锻炼好自己的身体，就必须让学生培养自己的锻炼意识。只有拥有良好的自我锻炼意识，才能使身体得到更好的锻炼。在大学体育教学中，学生独立锻炼时，教师要教授学生如何培养自控能力，正确掌握合适的练习次数、运动时间、运动强度以及各种动作要领，使学生的体育锻炼成为自主运动，为以后的终身体育提供良好的基础。总而言之，就是让学生掌握正确体育锻炼的基本知识和运动技能，学会体育锻炼的方法，选择自己感兴趣的运动项目，体会锻炼身体带来的乐趣，养成终身体育的意识和习惯。
四、树立克服困难的信心
體育教师要依据体育教学的特点以及学生的特征，引导并培养学生终身体育学习的自觉性和持续性。体育教学要根据体育学科的特点，培养学生吃苦耐劳以及顽强拼搏的精神。例如：体育课让学生自己搬运体育器材，布置锻炼场地，提高学生的责任感。对体育素质较差的学生，让他们课前喊诸如“挑战自我，战胜自我”的口号，加强他们勇于挑战困难的坚韧意志。
五、使终身体育锻炼成为习惯
“体”是国家素质教育的一个重要组成部分。为了使它得到有效发展，体育教师必须首先培养大学生对体育的兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣能激发锻炼的积极性和自觉性。体育教师要让学生进行多样的体育运动，引导学生找出自己喜爱的体育运动项目，从而激发学生学习体育的动力，使终身体育锻炼成为一种自觉自愿的运动习惯。
随着社会的不断发展，人们的体育意识不断增强。伴随着终身体育意识的普及，大家对终身体育慢慢变得重视。学生一定要趁着在学校的有利时机，多多进行体育锻炼，更要好好利用在校的宝贵时间养成终身体育锻炼的意识和习惯。这样在毕业走向社会后，就还能继续保持有益的体育活动。
总之，大学体育教学应以增强学生体质和身心健康为出发点，教师在课堂教学中把传授体育知识、锻炼技能和科学锻炼身体有效结合，培养学生的终身体育意识，使其养成终身体育锻炼的习惯，做到德、智、体、美全面发展，身心和谐统一，使其成为社会发展需要的新型人才。
参考文献：
[1]李晓武.关于高校体育教育对培养学生终身体育意识重要性探索[J].南京体育学院学报，2009，（02）：30-31.
[2]王爱丹.大学生体育动机、态度与高校体育改革[J].北京体育大学学报，2010，（01）：51-52.
[3]采豫，刘光荣.关于适应素质教育的体育教学模式的探讨[J].山西师大体育学院学报，2009，（02）：16-18.