不妨一试的心理疗法—印象疗法

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把心中浮想的印象画下来用于治疗身心疾病,这就是印象疗法。 印象是一种常被人忽略的代表感性和直观的东西,是一种象征性的表现方式,及时地捕捉它,从中可以看到另一半的自我。在只有自己一个人的时候,凭这种方法可以改变情绪,从心中浮现的景象和人物身上得到排解烦恼的答案,在一般的身心疾病中,有90%可用这种方法取得明显的疗效。那么,怎样人为地引导出印象来呢? 第一步,走下意念中的阶梯。对普通人来说,进入印象中的世界开始并不简单。首先要将全身放松,然后才能较容易地进入印象状态。选择一个舒适的姿势,轻轻地闭上眼睛,做几次
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