【摘 要】
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榛子、核桃、杏仁、腰果,被人们称为“世界四大坚果”。它们不论从营养成分,还是从口感上来说,在各种坚果中都属于佼佼者。榛子有着“坚果之王”的称号,其果仁中维生素B1、B2
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榛子、核桃、杏仁、腰果,被人们称为“世界四大坚果”。它们不论从营养成分,还是从口感上来说,在各种坚果中都属于佼佼者。榛子有着“坚果之王”的称号,其果仁中维生素B1、B2、E含量都相当丰富。榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高,长期食用有助于调整血压。
Hazelnuts, walnuts, almonds and cashews are what people call “the world’s top four nuts.” They are among the best in terms of nutrients and taste. Hazelnuts have the title of “King of Nuts”, and the content of vitamins B1, B2 and E in their nuts are very rich. Hazelnut magnesium, calcium and potassium and other trace elements in high levels, long-term consumption helps to adjust blood pressure.
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