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“哎呀，又晒黑了，之前的美白保养算是白费了喔！”大声哭诉“我又黑了”这种戏码天天在小编身边发生，一问之下，a好多美眉连基本功都没做好！紫外线最嚣张的季节即将来到，你的防晒跟上脚步了吗？小编带来了初夏美白防晒公开课，一起逃离紫外线荼毒吧！
CHECK 你是哪一防晒派？
美容达人新主张登场，依照你的美白保养概念分出你的防晒派别，不管是誓死不晒太阳的白肌防晒派，还是舍不得抗拒阳光的天然防晒派，防晒技巧与保养概念大矫正，让你抵抗紫外线轻松又有效率。
●美白派
□就算出门到附近转转也要戴遮阳帽或撑洋伞
□为了不晒到太阳，穿得再厚也OK
□特别注重晒后的美白修护工作
□对美白产品如数家珍
□太阳一出来就不想出门
医生的毛孔鉴定
皮肤白皙没什么大问题，但有些黑头粉刺要注意。
美白派的大错特错
只做美白保养就能抵抗太阳，不擦防晒霜也OK
只在有太阳时防晒，其他时候不会晒黑
脸上的斑点，只要仔细美白就可以马上消失
医生解答
防晒跟美白都要兼顾，如果不做防晒只做美白，效果不到一半！对抗斑点也需要时间去治疗保养，只有在防晒品的防护下，美白产品才能安心地发挥作用。
●天然派
□夏天以外的季节不太擦防晒品
□就算晒了太阳也不会做晒后保养
□下雨、阴天或在室内就不会擦防晒品
□肤色偏黄或小麦色，有点小斑点
□除了涂防晒霜之外，没有美白保养
医生的毛孔鉴定
肌肤水分充足，但肤色黯沉不均，脸上的痘印有可能是晒伤，要注意防晒。
天然派的大错特错
只要擦防晒就不会晒黑
因为年轻所以不防晒也没关系
如果真的有了斑点再美白也不晚
医生的解答
防晒品使用量过少也不补擦，效果会大打折扣！紫外线对肌肤的影响也许不会立刻看出来，但会积累在皮肤里，所以就算现在没斑点，也要开始保养才行。
LESSON2
娇娇女防晒基础课
●防晒霜的用量和涂法
防晒霜不是涂了就好，除了量有一定标准，连擦法都有小TIPS，不想擦了白费，一定要谨记3points！
务必取一粒珍珠的量
任何防晒系数，全脸用量都是每平方厘米2毫克，相当于一粒珍珠或一元硬币大小，防晒效果才能充分发挥。用量减少，防晒系数值也会相应减少。
以指腹画圆全脸推开
边涂边追加一定不会涂均匀，一次把全部要擦的量，均匀点在全脸，再用指腹画圆推开。
易晒黑区域：两颊、鼻子、耳朵和额头
这些部位比脸部其他部位更容易受到太阳照射，特别是两颊很容易晒伤红肿，还容易沉淀黑色素产生斑点，擦防晒霜时要特别注意。
10分钟后再涂上一层
以SPF15为例，涂上后有一部分被吸收掉，数值只剩7左右，10分钟后再补一层，才能完全达到标示指数。
脖子、胸前、双脚、脚背，身体会曝晒在阳光下的部位也要细心擦上防护。
●外出补擦不可忘
如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，每2～3小时补一次，阻止肌肤和紫外线的亲密接触！
面纸包裹粉扑吸油
取一张干净的面纸包覆住粉扑，在全脸出油的位置吸去脏污油脂。
蘸取半个粉扑的量
依照一般上粉饼程序由内而外擦上防晒粉饼，别漏掉眼周、下巴部位。
重复涂抹高耸处
鼻子、脸颊等凸起的地方可再补充加强，脖子也要擦才没色差！
●晒后修复不可少
在外溜达一整天肌肤看似没出状况还是要加强晒后护理，才能避免黑色素残留，回到家后厚敷芦荟精华或保湿美白面膜，让肌肤回复健康状态。
洗净脸后用冷毛巾镇静
一般自来水温度即可，太冰的毛巾反而会太刺激。
敷上含芦荟成分或镇静效果的面膜
芦荟成分有镇静的效果，保湿功力也很厉害。
敷上面膜后抚平面膜折痕
让面膜服贴脸颊吸收更多精华，也减少细纹的产生。
敷8～15分钟后即可拿下改敷脖子
脸颊外，其他暴露在外的部位也一起进行护理。
按摩脸上多余精华
脸上的精华通过指腹的按摩才能二度吸收不浪费。
LESSON3
读者询问度最高的防晒Q&A让你明“白”美丽
Q9：化学、物理防晒，哪种好？
A：两类防晒品特色
Q1：不出门和下雨天不做防晒也OK？
A：大错特错
就算天气不好或是在家里，紫外线也会穿透云层和窗户对肌肤造成伤害！选择有防晒功能的保养品，系数较低也较不会造成负担。
Q2：防晒乳上面写的SPF、PA到底是什么？
A：其实它们分别代表对不同波长紫外线（UVA\UVB）的防护程度哦，让小编帮你判断！
UVA UVB
别名 长波紫外线、生活紫外线 中波紫外线、户外紫外线
季节 整天、全年、量都一样高 中午、夏季时最高
Q3：防晒要持续多久？一个暑假吗？
A：一整年都要防晒！
紫外线一年四季都会照射而伤害皮肤，做好防晒工作的同时依季节交替做好保养，才能让肌肤保持最佳状态。
Q6：涂防晒霜后，只要洗脸或洗澡就能洗干净？
A：NG！
尤其是系数高或防水的防晒品，涂抹后并不会被肌肤吸收，要用卸妆产品彻底洗净，才不会害你长痘痘或过敏。
Q4：唇和头发也要防晒吗？
A：YES！没错
紫外线对于头发和嘴唇都有很大的损害，嘴唇和两颊一样，日晒过度会产生斑点或黯沉，要用专业的产品来对抗太阳。
Q7：反正很快就会白回来，不防晒也没关系？
A：NG！
太阳照射的剂量会终身累积，防晒越小开始越好，紫外线吸收多了会让皮肤产生很多病变，千万不能掉以轻心。
Q5：去年没用完的防晒乳今年还能继续用吗？
A：最好不要
如果启封之后没用完，下个夏天再拿出来用，可能会影响防晒效果！夏天没用完的防晒乳持续使用至秋天，尽快把它用完才是正确的使用方法。
Q8：为什么防晒品要出门半小时前擦，防晒系数要一定时间后才会生效吗？
A：化学防晒，半小时吸收后效果更好，如果不流汗就能临时抱佛脚
别把防晒品想得跟定时炸弹一样，好像时间到了才能有效，这所谓的30分钟，主要针对化学防晒，当化学成分被角质吸收，就不怕因流汗而流失，防晒效果更好，所以，如果只是短程外出不会流太多汗，临时抱佛脚的擦法，也是没问题的！而物理性防晒，成分不会被表皮吸收，就没有提前擦的顾虑。
LESSON4
10款防护宝贝
为美丽全面设防
防晒护肤防晒之余的增值呵护
1. 露得清轻透防晒乳SPF3088ml/ 129元
含专利配方Helioplex，能长效全面抵御UVA和UVB，提供超越普通的SPF防护，给肌肤更持久稳定的防晒保护，令肌肤晒后依然保持健康透亮。
3.Za真皙美白防晒霜 SPF40PA+++50g/95元
双重保护有效抵御UVA和UVB对肌肤表面的伤害，防水性好，拭汗时不必担心被擦掉，且有控油效果。
2.Carmex小蜜缇清爽防晒霜SPF50pa+++35g/75元
质地轻盈，清爽不油腻，具有极好的透气性，不会堵塞毛孔，持久防水，富含天然保湿因子，保持肌肤水嫩滋润，有效抵御紫外线的侵袭。
4. Kanebo TIFFA清爽不油腻防晒喷雾SPF40 PA+45g/85元
在日本销量第一、《女人我最大》强烈推荐、口碑超赞的TIFFA魔法童话冰镇防晒喷雾，采用天然植物舒缓配方，可在全身各重点防晒部位涂抹，防晒功能超强，还具防水效果，长时间日晒仍可保持肌肤白皙保湿。携带方便，是夏天防晒的最佳伴侣。
5. 日本OMI近江兄弟透明美肌型防晒乳液SPF5030ml/75元
日本国内非常受女孩子欢迎的防晒品牌，也是著名品牌曼秀雷敦的姐妹品牌。添加微细晶亮粒子，有效改善粗大毛孔，肌肤立即白皙透亮！超强防汗、防水、防油脂，即使去海边戏水也不怕晒黑哦！
防晒底妆完美肤色防护网
1. 当红药妆SANA豆乳防晒隔离霜SPF19 PA++ 40g/95元
能保湿又防晒的隔离霜就是它！加入胶原蛋白跟纯天然豆腐萃取物研制而成，可以让皮肤变得细腻白皙，有效美肤。
2. 梦妆Mamonde智能防晒粉饼SPF2520g/165元
无比轻柔透明，粉末细致，自然遮盖细纹及瑕疵，令妆容更柔和。含吸油成分，有效控制脸部油光。
3. 欧莱雅完美净白高效两用粉饼SPF18PA+++15g/175元
一款兼具美化、净白、防护三重功能的高效两用粉饼，能够有效遮盖脸部瑕疵、抑制黑色素生成、隔离紫外线，创造白皙透亮的美丽脸庞。
4. 台湾卖翻天的倍倍美水蜜桃泡沫防晒隔离乳SPF15120ml/95元
一瓶具保养+防晒+物理隔离+润色+修饰毛孔+控油保湿多重功能，犹如一层隐形面纱全面防护，创造白净无瑕的美肌，即使是烈阳照晒、户外旅游也能呵护好你的肌肤。
5. 娜丽斯NARIS清痘控油修饰隔离乳SPF50 PA++45g/95元
一款痘痘肌肤也适合用的隔离乳，抵御阳光并温和呵护肌肤，控油、美肌，天然纯植物成分，无添加人工香料及色素，使肌肤自然清爽无负担。
CHECK 你是哪一防晒派？
美容达人新主张登场，依照你的美白保养概念分出你的防晒派别，不管是誓死不晒太阳的白肌防晒派，还是舍不得抗拒阳光的天然防晒派，防晒技巧与保养概念大矫正，让你抵抗紫外线轻松又有效率。
●美白派
□就算出门到附近转转也要戴遮阳帽或撑洋伞
□为了不晒到太阳，穿得再厚也OK
□特别注重晒后的美白修护工作
□对美白产品如数家珍
□太阳一出来就不想出门
医生的毛孔鉴定
皮肤白皙没什么大问题，但有些黑头粉刺要注意。
美白派的大错特错
只做美白保养就能抵抗太阳，不擦防晒霜也OK
只在有太阳时防晒，其他时候不会晒黑
脸上的斑点，只要仔细美白就可以马上消失
医生解答
防晒跟美白都要兼顾，如果不做防晒只做美白，效果不到一半！对抗斑点也需要时间去治疗保养，只有在防晒品的防护下，美白产品才能安心地发挥作用。
●天然派
□夏天以外的季节不太擦防晒品
□就算晒了太阳也不会做晒后保养
□下雨、阴天或在室内就不会擦防晒品
□肤色偏黄或小麦色，有点小斑点
□除了涂防晒霜之外，没有美白保养
医生的毛孔鉴定
肌肤水分充足，但肤色黯沉不均，脸上的痘印有可能是晒伤，要注意防晒。
天然派的大错特错
只要擦防晒就不会晒黑
因为年轻所以不防晒也没关系
如果真的有了斑点再美白也不晚
医生的解答
防晒品使用量过少也不补擦，效果会大打折扣！紫外线对肌肤的影响也许不会立刻看出来，但会积累在皮肤里，所以就算现在没斑点，也要开始保养才行。
LESSON2
娇娇女防晒基础课
●防晒霜的用量和涂法
防晒霜不是涂了就好，除了量有一定标准，连擦法都有小TIPS，不想擦了白费，一定要谨记3points！
务必取一粒珍珠的量
任何防晒系数，全脸用量都是每平方厘米2毫克，相当于一粒珍珠或一元硬币大小，防晒效果才能充分发挥。用量减少，防晒系数值也会相应减少。
以指腹画圆全脸推开
边涂边追加一定不会涂均匀，一次把全部要擦的量，均匀点在全脸，再用指腹画圆推开。
易晒黑区域：两颊、鼻子、耳朵和额头
这些部位比脸部其他部位更容易受到太阳照射，特别是两颊很容易晒伤红肿，还容易沉淀黑色素产生斑点，擦防晒霜时要特别注意。
10分钟后再涂上一层
以SPF15为例，涂上后有一部分被吸收掉，数值只剩7左右，10分钟后再补一层，才能完全达到标示指数。
脖子、胸前、双脚、脚背，身体会曝晒在阳光下的部位也要细心擦上防护。
●外出补擦不可忘
如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，每2～3小时补一次，阻止肌肤和紫外线的亲密接触！
面纸包裹粉扑吸油
取一张干净的面纸包覆住粉扑，在全脸出油的位置吸去脏污油脂。
蘸取半个粉扑的量
依照一般上粉饼程序由内而外擦上防晒粉饼，别漏掉眼周、下巴部位。
重复涂抹高耸处
鼻子、脸颊等凸起的地方可再补充加强，脖子也要擦才没色差！
●晒后修复不可少
在外溜达一整天肌肤看似没出状况还是要加强晒后护理，才能避免黑色素残留，回到家后厚敷芦荟精华或保湿美白面膜，让肌肤回复健康状态。
洗净脸后用冷毛巾镇静
一般自来水温度即可，太冰的毛巾反而会太刺激。
敷上含芦荟成分或镇静效果的面膜
芦荟成分有镇静的效果，保湿功力也很厉害。
敷上面膜后抚平面膜折痕
让面膜服贴脸颊吸收更多精华，也减少细纹的产生。
敷8～15分钟后即可拿下改敷脖子
脸颊外，其他暴露在外的部位也一起进行护理。
按摩脸上多余精华
脸上的精华通过指腹的按摩才能二度吸收不浪费。
LESSON3
读者询问度最高的防晒Q&A让你明“白”美丽
Q9：化学、物理防晒，哪种好？
A：两类防晒品特色
Q1：不出门和下雨天不做防晒也OK？
A：大错特错
就算天气不好或是在家里，紫外线也会穿透云层和窗户对肌肤造成伤害！选择有防晒功能的保养品，系数较低也较不会造成负担。
Q2：防晒乳上面写的SPF、PA到底是什么？
A：其实它们分别代表对不同波长紫外线（UVA\UVB）的防护程度哦，让小编帮你判断！
UVA UVB
别名 长波紫外线、生活紫外线 中波紫外线、户外紫外线
季节 整天、全年、量都一样高 中午、夏季时最高
Q3：防晒要持续多久？一个暑假吗？
A：一整年都要防晒！
紫外线一年四季都会照射而伤害皮肤，做好防晒工作的同时依季节交替做好保养，才能让肌肤保持最佳状态。
Q6：涂防晒霜后，只要洗脸或洗澡就能洗干净？
A：NG！
尤其是系数高或防水的防晒品，涂抹后并不会被肌肤吸收，要用卸妆产品彻底洗净，才不会害你长痘痘或过敏。
Q4：唇和头发也要防晒吗？
A：YES！没错
紫外线对于头发和嘴唇都有很大的损害，嘴唇和两颊一样，日晒过度会产生斑点或黯沉，要用专业的产品来对抗太阳。
Q7：反正很快就会白回来，不防晒也没关系？
A：NG！
太阳照射的剂量会终身累积，防晒越小开始越好，紫外线吸收多了会让皮肤产生很多病变，千万不能掉以轻心。
Q5：去年没用完的防晒乳今年还能继续用吗？
A：最好不要
如果启封之后没用完，下个夏天再拿出来用，可能会影响防晒效果！夏天没用完的防晒乳持续使用至秋天，尽快把它用完才是正确的使用方法。
Q8：为什么防晒品要出门半小时前擦，防晒系数要一定时间后才会生效吗？
A：化学防晒，半小时吸收后效果更好，如果不流汗就能临时抱佛脚
别把防晒品想得跟定时炸弹一样，好像时间到了才能有效，这所谓的30分钟，主要针对化学防晒，当化学成分被角质吸收，就不怕因流汗而流失，防晒效果更好，所以，如果只是短程外出不会流太多汗，临时抱佛脚的擦法，也是没问题的！而物理性防晒，成分不会被表皮吸收，就没有提前擦的顾虑。
LESSON4
10款防护宝贝
为美丽全面设防
防晒护肤防晒之余的增值呵护
1. 露得清轻透防晒乳SPF3088ml/ 129元
含专利配方Helioplex，能长效全面抵御UVA和UVB，提供超越普通的SPF防护，给肌肤更持久稳定的防晒保护，令肌肤晒后依然保持健康透亮。
3.Za真皙美白防晒霜 SPF40PA+++50g/95元
双重保护有效抵御UVA和UVB对肌肤表面的伤害，防水性好，拭汗时不必担心被擦掉，且有控油效果。
2.Carmex小蜜缇清爽防晒霜SPF50pa+++35g/75元
质地轻盈，清爽不油腻，具有极好的透气性，不会堵塞毛孔，持久防水，富含天然保湿因子，保持肌肤水嫩滋润，有效抵御紫外线的侵袭。
4. Kanebo TIFFA清爽不油腻防晒喷雾SPF40 PA+45g/85元
在日本销量第一、《女人我最大》强烈推荐、口碑超赞的TIFFA魔法童话冰镇防晒喷雾，采用天然植物舒缓配方，可在全身各重点防晒部位涂抹，防晒功能超强，还具防水效果，长时间日晒仍可保持肌肤白皙保湿。携带方便，是夏天防晒的最佳伴侣。
5. 日本OMI近江兄弟透明美肌型防晒乳液SPF5030ml/75元
日本国内非常受女孩子欢迎的防晒品牌，也是著名品牌曼秀雷敦的姐妹品牌。添加微细晶亮粒子，有效改善粗大毛孔，肌肤立即白皙透亮！超强防汗、防水、防油脂，即使去海边戏水也不怕晒黑哦！
防晒底妆完美肤色防护网
1. 当红药妆SANA豆乳防晒隔离霜SPF19 PA++ 40g/95元
能保湿又防晒的隔离霜就是它！加入胶原蛋白跟纯天然豆腐萃取物研制而成，可以让皮肤变得细腻白皙，有效美肤。
2. 梦妆Mamonde智能防晒粉饼SPF2520g/165元
无比轻柔透明，粉末细致，自然遮盖细纹及瑕疵，令妆容更柔和。含吸油成分，有效控制脸部油光。
3. 欧莱雅完美净白高效两用粉饼SPF18PA+++15g/175元
一款兼具美化、净白、防护三重功能的高效两用粉饼，能够有效遮盖脸部瑕疵、抑制黑色素生成、隔离紫外线，创造白皙透亮的美丽脸庞。
4. 台湾卖翻天的倍倍美水蜜桃泡沫防晒隔离乳SPF15120ml/95元
一瓶具保养+防晒+物理隔离+润色+修饰毛孔+控油保湿多重功能，犹如一层隐形面纱全面防护，创造白净无瑕的美肌，即使是烈阳照晒、户外旅游也能呵护好你的肌肤。
5. 娜丽斯NARIS清痘控油修饰隔离乳SPF50 PA++45g/95元
一款痘痘肌肤也适合用的隔离乳，抵御阳光并温和呵护肌肤，控油、美肌，天然纯植物成分，无添加人工香料及色素，使肌肤自然清爽无负担。