热敷治腰痛

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我今年78岁,年轻时搬运重物伤了腰,落下了腰肌劳损的毛病。后来又因进城后长期忙于写作,动得少,坐得多,总感觉腰部又酸又痛,弯腰和下蹲时站起来都很困难。尤其是到了阴雨天气,腰背部疼痛更为明显,连穿衣吃饭日常生活也有些困难,痛苦不堪,到处寻医问药,也花了不少钱,效果却不明显。 I am 78 years old. When I was a young man, I was injured by a heavy load of the waist and my lumbar muscle strain was lost. Later, after entering the city for a long time because of busy writing, moving less, sitting more, always feel the waist sore and sore, bending and squatting stand up are very difficult. Especially to the rainy weather, lower back pain is more obvious, even eating daily life is also somewhat difficult, painful, seeking medical advice everywhere, but also spent a lot of money, the effect is not obvious.
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