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【摘 要】学校体育是素质教育的重要内容，通过科学合理的体育锻炼不仅能促进学生的身体健康，还能促进学生心理健康成长。本文从提高教师的心理健康意识、引导学生建立良好人际关系、科学设计教学过程，三方面探讨了在小学体育教学中，如何渗透心理健康教育，以期能保障学生身心得到全面健康发展。
【关键词】小学体育；体育活动；心理健康教育
健康是生命的象征，更是幸福的前提和保障。现代人的健康已经伴随着社会的变化而发生着改变，健康已经不仅仅是指单纯的生理健康，还涵盖着一个人对社会的适应性、心理是否健康以及道德是否健康。而体育，在培养学生身体素质和心理素质方面有着其它学科无法代替的特殊作用。在素质教育的呼声下，将体育与健康教育相结合已然成为学校体育整体化改革的发展方向，提高学生的健康水平已经成为我国学校体育的主要任务之一。这就要求每一个体育教师不能将教学目标仅定位于学生机体的生理方面，更要利用一切教学手段和方法促进学生的心理健康，才能保障学生身心得到全面健康发展。
一、提高教师的心理健康意识，建立良好师生关系
在小学体育教学中，教师往往会习惯性的把教学重点放在体育锻炼上，忽视了学生心理健康的需要。因此开展健康教育，首先要提高教师的心理健康意识，尤其是在体育理论课的教学中要适时渗透心理健康教育，使学生了解影响心理健康的因素有哪些，衡量心理健康的标准有哪些，以及掌握心理健康保健的方法，从而使学生能够根据所学知识及时调整好自己的心理状态，在各种挫折面前，既要防止情绪波动过大，又要能够选择正确方式去适应，合理对待自己的需要，开阔心胸。
同时要建立良好的师生关系，增加师生间的沟通，融洽的人际关系能给人带来愉悦的情感体验，能给人的内心带来舒适的安全感。在平时的体育教学中，教师一方面要鼓励学生“体育重在参与”，为学生解压，从而引导学生积极参加体育运动，使其消除闭琐心理，通过各项运动寻求最佳心境，扩大交往，感受运动的快乐，陶冶情操；另一方面是要增加师生之间的沟通，及时肯定、表扬学生的每一次进步和优秀表现，让其在融洽的教学气氛中获得集体的认同感，得到鼓励和力量，在潜移默化中调节学生的心理健康，尤其是对于心理有不平衡症状的学生，这样的教学活动无疑是具有良好的教育和调节作用。
二、引导学生建立良好人际关系，促进身心发展
與文化课学习不同，体育锻炼打破了相对独立性，比如足球、篮球、排球以及一些体育游戏，都需要多人共同参与，师生之间、生生之间就会产生直接或间接的信息沟通，可以让一些内向的学生逐渐改掉孤僻的性格，通过练习中的交流合作，愿意并慢慢适应与他人交往，通过团队合作与他人友爱互助，增加与他人接触的机会，改善人际关系。这种良好的交际氛围和人际关系，可以让学生的心智逐渐变得理智和成熟，通过运动更使人心情舒畅，从而促使学生更加积极主动的投入到体育活动中去。同时，体育具有竞争性，在体育教学中，教师应引导学生树立正确的竞争意识，要在公平、公正的条件下积极主动的参与竞争，树立正确的竞争意识，比如双人背夹排球接力赛时，要求学生不允许用手托球、串道影响他人比赛等，只有在遵守规则的前提下，通过努力获得的成功才是最有成就感的。
体育锻炼的过程，需要克服各种主客观的困难，时刻伴随着意志的磨练，是培养学生坚强意志的有效途径。在教学中，教师可以有目的、有计划的设置一定难度的挫折环境，培养学生的意志品质。由于运动过程情千变万化，需要学生将身体练习与大脑智力活动有效结合，迅速做出正确的判断，才能达到预期的目标，促进良好心理品质的形成。
三、科学设计教学过程，重视快乐体育教学
小学体育教学需要教师能够立足小学生的身心发展特点，努力挖掘教材中的一切快乐因素，使体育活动更符合小学生的身心发展需要，使需要反复多练、平淡枯燥的体育活动在教师的精心设计下变得精彩有趣。在遵守教学原则，保证合理运动量，运动密度的前提下增加欢乐最大因素，合理安排教学难度，比如在教学过程中，教师可以根据教学内容的不同有针对性地安排不同的任务，把握任务的难度，让学生通过自己的努力就能够完成，这样让学生体验到成功的喜悦，养成积极进取的心，在快乐学习中不仅锻炼自己的心智，也能促使学生养成健康的心理状态。
重视快乐体育教学，还需要教师能够加强对学生体育兴趣的培养，当人的注意、思维、想象等心理活动集中在体育上时，效率就会大大提高。因此，教师应采用灵活多样的教学手段，以不同的组织形式全面激发、提高学生对体育活动的兴趣，促使学生积极主动的参与锻炼，在学习中通过练习使学生心理健康水平逐渐得到发展。同时要适当鼓励、表扬、肯定学生，尤其是身体素质较差、害怕运动的学生，需要教师能够充分运用各种教学手段，使共能够积极参与锻炼，帮助其树立自信心，这是学生学业有成的必要条件。
综上所述，在小学体育教学中，教师应在培养学生运动技能与身体素质的同时，要适时渗透心理健康教育，运用各种教学手段，制定适宜的教学方式，调动学生参与锻炼的积极性，改善学生心理健康水平，真正促进学生身心健康的全面发展。
【参考文献】
[1]张倩.小学生心理健康教育初探[J].学周刊，2017.3：93-94
[2]曹占军.小学体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].当代体育科技，2015.30：74-75
【关键词】小学体育；体育活动；心理健康教育
健康是生命的象征，更是幸福的前提和保障。现代人的健康已经伴随着社会的变化而发生着改变，健康已经不仅仅是指单纯的生理健康，还涵盖着一个人对社会的适应性、心理是否健康以及道德是否健康。而体育，在培养学生身体素质和心理素质方面有着其它学科无法代替的特殊作用。在素质教育的呼声下，将体育与健康教育相结合已然成为学校体育整体化改革的发展方向，提高学生的健康水平已经成为我国学校体育的主要任务之一。这就要求每一个体育教师不能将教学目标仅定位于学生机体的生理方面，更要利用一切教学手段和方法促进学生的心理健康，才能保障学生身心得到全面健康发展。
一、提高教师的心理健康意识，建立良好师生关系
在小学体育教学中，教师往往会习惯性的把教学重点放在体育锻炼上，忽视了学生心理健康的需要。因此开展健康教育，首先要提高教师的心理健康意识，尤其是在体育理论课的教学中要适时渗透心理健康教育，使学生了解影响心理健康的因素有哪些，衡量心理健康的标准有哪些，以及掌握心理健康保健的方法，从而使学生能够根据所学知识及时调整好自己的心理状态，在各种挫折面前，既要防止情绪波动过大，又要能够选择正确方式去适应，合理对待自己的需要，开阔心胸。
同时要建立良好的师生关系，增加师生间的沟通，融洽的人际关系能给人带来愉悦的情感体验，能给人的内心带来舒适的安全感。在平时的体育教学中，教师一方面要鼓励学生“体育重在参与”，为学生解压，从而引导学生积极参加体育运动，使其消除闭琐心理，通过各项运动寻求最佳心境，扩大交往，感受运动的快乐，陶冶情操；另一方面是要增加师生之间的沟通，及时肯定、表扬学生的每一次进步和优秀表现，让其在融洽的教学气氛中获得集体的认同感，得到鼓励和力量，在潜移默化中调节学生的心理健康，尤其是对于心理有不平衡症状的学生，这样的教学活动无疑是具有良好的教育和调节作用。
二、引导学生建立良好人际关系，促进身心发展
與文化课学习不同，体育锻炼打破了相对独立性，比如足球、篮球、排球以及一些体育游戏，都需要多人共同参与，师生之间、生生之间就会产生直接或间接的信息沟通，可以让一些内向的学生逐渐改掉孤僻的性格，通过练习中的交流合作，愿意并慢慢适应与他人交往，通过团队合作与他人友爱互助，增加与他人接触的机会，改善人际关系。这种良好的交际氛围和人际关系，可以让学生的心智逐渐变得理智和成熟，通过运动更使人心情舒畅，从而促使学生更加积极主动的投入到体育活动中去。同时，体育具有竞争性，在体育教学中，教师应引导学生树立正确的竞争意识，要在公平、公正的条件下积极主动的参与竞争，树立正确的竞争意识，比如双人背夹排球接力赛时，要求学生不允许用手托球、串道影响他人比赛等，只有在遵守规则的前提下，通过努力获得的成功才是最有成就感的。
体育锻炼的过程，需要克服各种主客观的困难，时刻伴随着意志的磨练，是培养学生坚强意志的有效途径。在教学中，教师可以有目的、有计划的设置一定难度的挫折环境，培养学生的意志品质。由于运动过程情千变万化，需要学生将身体练习与大脑智力活动有效结合，迅速做出正确的判断，才能达到预期的目标，促进良好心理品质的形成。
三、科学设计教学过程，重视快乐体育教学
小学体育教学需要教师能够立足小学生的身心发展特点，努力挖掘教材中的一切快乐因素，使体育活动更符合小学生的身心发展需要，使需要反复多练、平淡枯燥的体育活动在教师的精心设计下变得精彩有趣。在遵守教学原则，保证合理运动量，运动密度的前提下增加欢乐最大因素，合理安排教学难度，比如在教学过程中，教师可以根据教学内容的不同有针对性地安排不同的任务，把握任务的难度，让学生通过自己的努力就能够完成，这样让学生体验到成功的喜悦，养成积极进取的心，在快乐学习中不仅锻炼自己的心智，也能促使学生养成健康的心理状态。
重视快乐体育教学，还需要教师能够加强对学生体育兴趣的培养，当人的注意、思维、想象等心理活动集中在体育上时，效率就会大大提高。因此，教师应采用灵活多样的教学手段，以不同的组织形式全面激发、提高学生对体育活动的兴趣，促使学生积极主动的参与锻炼，在学习中通过练习使学生心理健康水平逐渐得到发展。同时要适当鼓励、表扬、肯定学生，尤其是身体素质较差、害怕运动的学生，需要教师能够充分运用各种教学手段，使共能够积极参与锻炼，帮助其树立自信心，这是学生学业有成的必要条件。
综上所述，在小学体育教学中，教师应在培养学生运动技能与身体素质的同时，要适时渗透心理健康教育，运用各种教学手段，制定适宜的教学方式，调动学生参与锻炼的积极性，改善学生心理健康水平，真正促进学生身心健康的全面发展。
【参考文献】
[1]张倩.小学生心理健康教育初探[J].学周刊，2017.3：93-94
[2]曹占军.小学体育教学中渗透心理健康教育的策略研究[J].当代体育科技，2015.30：74-75