太极拳要从娃娃抓起。但对于大部分中小学生而言,学习压力很重,他们很难有时间去学习“慢悠悠”的太极拳。而我,出生在一个武术氛围浓郁的家庭,从小便对太极拳耳濡目染,感受到了学习与练太极互为补充、相得益彰的妙处。今年高考我有幸考入清华大学。
　　我的父亲吴颖锋、母亲薛奇英都是中国武术六段、陈式太极拳第十二代传人。自我有记忆起,父亲总会抽时间教我学习太极拳。父母传授给我的一个人生经验是,学习要劳逸结合。他们认为相比较打球、游泳、跑步等小孩子都喜爱的运动,太极拳是一种更好的运动方式。很多人觉得太极拳节奏过慢,很难达到运动效果。但通过实践,我认为太极拳内外兼修,可以让身体各部位得到全面均衡锻炼、心情得到调整,每次练习完我都会神清气爽,学习效率更高,练太极拳比打球、游泳、跑步的锻炼效果更好。
　　高中是学习最累的时候,而我认认真真的太极拳训练也是在这个阶段开始的。高一暑假期间,我和同学刘天卉每天跟着我的父母坚持陈式太极拳的练习,风雨无阻。陈式太极拳是最古老的太极拳,由外引内,再以内催外,越学越有味道,需要慢慢品味。学习太极拳是一项慢功夫,需要有足够的耐心和坚定的毅力,以及持之以恒的精神。通过52天的练习,我们掌握了陈式太极拳三十六式普及架套路,并且对其基本运动规律和缠丝劲路、丹田内转等原理有了一定的了解。在练拳的过程中,我们也遇到过些许挫折,比如我因为筋没有拔开,在做旋风脚、双摆莲时动作很难看。我就在平常重复做这些我做不好的动作,还利用休息时间压腿,现在尽管这些动作做得还不是最好,但较之以前已有了很大进步。有时下暴雨,我和同学都坚持去指定的地点锻炼学习,慢慢地培养起坚强的意志力,我相信,有了它,我会在以后的学习生活中更加努力,更加顽强。
　　高三,是每一个学生实现梦想的冲刺阶段,也是求学生涯中最累的一段时光。老师曾说过,高考三分考知识,七分靠状态,高三时对于身体、心理的状态调整尤为重要。在这方面,太极拳帮了我不少的忙。陈式太极拳刚柔相济、快慢相间的节奏感,正契合了高三学生的学习节奏;太极拳细致入微、丝丝入扣的“摸劲”,培养了我的耐性与细致;太极拳的高难度动作需要下大工夫掌握,教给了我面对困难挫折所应具有的勇气。学习太极拳提高了我的精神状态。
　　复习是一件费心费力的事情,只有有了一个好身体,才能在学习中全身心地投入。在书桌前,我总是要连续坐三四个小时不动,时间长了,对腰椎、眼睛、大脑都不好。爸爸坚持带我每晚做10分钟的太极拳基本功,那时我可以放松一下心情,活动身体各关节,也让大脑得到短时间的休息,从而提高学习效率。
　　高考前最后的27天,已经是分秒必争、刺刀见红的时候了。但每天锻炼太极基本功是爸爸给我的雷打不动的任务。每晚10点钟,我们一起做完基本功,再和妈妈出去散散步,疲惫的身体得到锻炼,受压的情绪得到缓解。现在想来,在忙碌的学习中练拳放松身心,也是我高考成功的一个法宝。
　　9月初,我踏进了清华大学。在新生见面会上,我表演的陈式太极拳受到老师和同学的好评,还有同学希望跟我学习陈式太极拳,这让我结交了新朋友,还给我带来了学习太极拳的新动力。
　　(中国太极拳网提供)