【摘 要】
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1.俯掌摆胯双手手心向下,十指相对,置于胸前,同时曲膝摆胯,先左后右摆动36次。2.推拿运气双手手。心向下,十指向前,置于胸前。两J、臂先左后右摆动,各呈三角形,同时曲膝摆胯,先左后右摆
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1.俯掌摆胯双手手心向下,十指相对,置于胸前,同时曲膝摆胯,先左后右摆动36次。2.推拿运气双手手。心向下,十指向前,置于胸前。两J、臂先左后右摆动,各呈三角形,同时曲膝摆胯,先左后右摆动36次。3.双手移物双手手心相对,相距20厘米,十指向前,置于上腹前。先左后右作移物动作,同时曲膝摆胯,先左后右摆动36次。4.两手划葫双手置于右脚前,手心向下,右手在前,左手在后,十指向右前侧,左右手同时向前顺时针方向同时画圆,形若葫芦。同时曲膝摆胯,先右后左同时摆动36次。5.玉女缠丝左手置于腹前,手心向内,右手在左
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