【摘 要】
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在古希腊爱琴海岸崖上有着这样一句铭言：你想变得健康吗？跑步吧!你想变得聪明吗？跑步吧!你想变得美丽吗？跑步吧!慢跑是世界上公认的最安全、最经济、最方便、最自由的健身方法,它
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在古希腊爱琴海岸崖上有着这样一句铭言：你想变得健康吗？跑步吧!你想变得聪明吗？跑步吧!你想变得美丽吗？跑步吧!慢跑是世界上公认的最安全、最经济、最方便、最自由的健身方法,它不受到年龄和场地的限制,不论男女、年纪大小都可随时随地参加,危险性小但健身功效好,简单易行。20世纪70年代初期,慢跑浪潮从美国传播到欧洲大陆,直至现在,我们在公园、街道、公路、操场随处可见正在慢跑的人们。慢跑能让你更好的集中精力,改善身体的感知觉,保持心血管系统和肌肉系统的健康和活力,释放工作和生活带来的负面情绪,保持愉悦的心情,带你
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