【摘 要】
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合理饮与食,就会增强人体健康,为此,须做到:一、合理调配饮食饮食的合理调配就是要饮食多样化。这样,可以从食品中提取出人体所需要的各种物质营养。偏食则相反,易造成某种营
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合理饮与食,就会增强人体健康,为此,须做到:一、合理调配饮食饮食的合理调配就是要饮食多样化。这样,可以从食品中提取出人体所需要的各种物质营养。偏食则相反,易造成某种营养物质的缺乏,甚至引起肠胃系统疾病。二、合理食荤食素过多食用动物脂肪和肉类会出现某些代谢性疾病,如冠心病、糖尿病等。据有关人员统计长寿老人的饮食,大多食素。因此适当掌握食肉量有益无害。三、合理使用调味品调味品能促进食欲,帮助消化。但是,过多食用
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