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【摘 要】获得和谐的亲子关系，家长应尊重孩子思想，用心聆听心声;用孩子能接受的方式纠错，静待花开。合理释放生活压力，与孩子建立情感连接;树立平等公正意识，平等爱每个孩子。孩子要培养逆商;学会换位思考，提高共情能力;重视友谊质量，提高交友能力。发现孩子身上的闪光点，培养自尊自信的积极情感。
【关键词】亲子关系、青春期、情感连接、逆商
一、亲子冲突产生的原因
1、青春期身心发展：随着生理心理的成长，初中生的自我意识逐渐觉醒，他们渴望自由和独立，对事物的认识逐渐全面和深刻。他们开始重新审视父母，希望摆脱的父母控制，在情感上与父母越来越疏离。这使父母越来越难以了解子女所思所想，亲子关系不稳定。
2、父母教养方式：家庭是一个开放的系统，孩子身上的问题不纯粹是他自身的问题，而是其家庭问题在孩子身上的缩影。孩子的发展可能因父母教养方式不同，形成差异较大的人格特点。溺爱型、否定型、过分保护型、放任型和控制型教养方式对孩子成长产生消极影响，而民主型则对青春期孩子产生积极影响。
3、学习压力过大：进入初中后，孩子学习科目增多，学习难度逐渐加大;同學之间的学习竞争;父母、老师对孩子过高期望;有的父母甚至在学校附近租房陪读;这些都无形中给孩子较重的心理压力。此外，父母关系、文化程度、性格特征和职业特点，早期亲子关系的质量、隔代教育等因素都会对亲子关系造成影响。
二、如何建立和谐的亲子关系
（一）家长篇：
1、尊重孩子思想，用心聆听心声
建立和谐的亲子关系，关键在家长。对待青春期的孩子要像成人一样尊重，像儿童一样对话。亲子沟通反映了双方的情感、关系、诉求和内容，“尊重”是父母教育青春期孩子的重要一课，家长对孩子的尊重程度，决定了孩子对自己现在的满意程度，影响孩子未来飞翔的高度。家长要认清孩子身上独特的天赋和美好特征，对孩子进行智慧的引导，友爱的管教。其实“身教”重于“言传”，孩子在模仿父母中学会了做人做事。
2、用孩子能接受的方式纠错，静静等待花开
父母的教育方式，语言、语气、神态、情绪等都直接影响教育效果。其中“威逼、严厉”是危险的教养方式。为人父母的本质是超越愤怒，焦虑和不信任，将评判、批评、责备、命令等，转换为尊重、理解和慈悲的心态去看待孩子的问题，用心倾听并给出的建设性反馈，以商量模式达成协议，给孩子定一个跳一跳就够得着的标准，然后“静待花开”。如果一定要对孩子批评，批评应对孩子当面表达，态度诚恳宽容，内容具体，重点是对孩子提出希望和建议。
3、合理释放生活压力，与孩子建立情感连接
社会发展迅速，中年人工作压力大，要学会合理释放压力，不把工作压力发泄到周末在家的孩子身上。要学会自我觉察，觉察自己内心的恐惧，挫折，焦虑、紧张等负面情绪。家长应该先调节好自己的心态，特别是孩子的妈妈更需要精神成长，才能给孩子更多的精神养分。在亲子互动中，父母的积极情绪表达越多，孩子越阳光从容。
4、树立平等公正意识，平等爱每一个孩子
全面二孩政策后，许多家庭出现了两个孩子。父母会花更多的精力去关注更年幼的孩子，可能忽略老大的需要和情绪。导致老大不满，甚至情感疏离。此时父母要尊重孩子的差异，树立平等公正态度，用平等的爱去关心每一个孩子，要积极关注老大或女孩子，也要鼓励弟妹关心哥哥姐姐，为他们做一些力所能及的事情，让他们和睦相处。
（二）、孩子篇
1、提高抗挫折能力，勇敢超越自我
“挫折承受力”是指个体在遭受挫折情境时，能否经得起打击和压力的耐受力。挫折承受力低的人会悲观失望，形成自卑心理。影响挫折感强度的因素有：期望水平、个体认知、生活经历等。如果存在着学习焦虑的现象，说明学习压力过大，过度焦虑不利于学习。焦虑无用，不如马上行动，每天发现自己进步一点点。同时主动同父母老师交流，让父母了解自己的焦虑情绪，从而缓解焦虑。
2、学会换位思考，提高共情能力
原生家庭是我们成为今天这个样子的重要原因。但原生家庭对人的影响不是绝对的，通过自身努力可以让自己变得更好。我们的父母也只是平凡人，只是在用他们会用的方式来爱你。只是我们不能接受，这只是爱的冲突，可以通过充分的沟通交流去化解。所以，孩子要试着理解平凡、有缺点的父母，理解父母批评、指责背后的良苦用心。如果孩子觉得不好意思、不敢当面与父母沟通，可以在学校通过书信，便条，电话等其他方式表达自己的希望。
3、重视友谊质量，掌握交友技巧
青少年时期，友谊的质量成为自尊自信强有力的因素，人海茫茫，知音难觅，我们要掌握一些交友的技巧和方法：交友要真诚，真心实意和对方交朋友。要有宽广的胸怀，人非圣贤，孰能无过？交友中得失心勿太重，有舍才有得。要讲原则，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，要善交益友，乐交诤友，远离损友。但宽容并不是无原则的纵容，盲目的宽容是懦弱和迂腐的表现，不能收获真正的友谊。
三、和谐亲子关系展望
青春期是一个负重前行的时期，也是身体素质、智力发育、心理成长的关键时期。青春期的孩子要学会独立承担困难和失败的成长压力，做好成就自我、人际交往、参与社会的准备。陪伴孩子慢慢成长，是世界上最复杂、最困难的事情，家长要不断地自我修炼，改进亲子沟通理念和技巧，引导孩子明确目标，教会他承担责任，培养他合理表达情绪，教给他和社会和谐相处的能力，是对孩子一生最大的帮助和保护。愿每个父母都带着一双“慧眼”，发现孩子的独特，挖掘其兴趣天赋，让他拥有自己的“春暖花开”！
参考文献：
[1]《为何爱会伤人》M 【中】武志红 北京联合出版公司 2018年11月第7次印刷
[2]《为何家会伤人》M 【中】武志红 北京联合出版公司 2018年11月第7次印刷
[3]《亲子关系全面技巧》 【中】李中莹 北京联合出版公司 2020年3月第8次印刷
[4]《亲密关系之亲子关系篇 》M【加】 克里斯多福.孟 湖南文艺出版社 2020年3月第1次印刷
[5]《我的事业是父亲》M 【中】蔡笑晚 电子工业出版社 2019年11月第10次印刷
（作者单位：四川省宜宾翠屏行知中学）
【关键词】亲子关系、青春期、情感连接、逆商
一、亲子冲突产生的原因
1、青春期身心发展：随着生理心理的成长，初中生的自我意识逐渐觉醒，他们渴望自由和独立，对事物的认识逐渐全面和深刻。他们开始重新审视父母，希望摆脱的父母控制，在情感上与父母越来越疏离。这使父母越来越难以了解子女所思所想，亲子关系不稳定。
2、父母教养方式：家庭是一个开放的系统，孩子身上的问题不纯粹是他自身的问题，而是其家庭问题在孩子身上的缩影。孩子的发展可能因父母教养方式不同，形成差异较大的人格特点。溺爱型、否定型、过分保护型、放任型和控制型教养方式对孩子成长产生消极影响，而民主型则对青春期孩子产生积极影响。
3、学习压力过大：进入初中后，孩子学习科目增多，学习难度逐渐加大;同學之间的学习竞争;父母、老师对孩子过高期望;有的父母甚至在学校附近租房陪读;这些都无形中给孩子较重的心理压力。此外，父母关系、文化程度、性格特征和职业特点，早期亲子关系的质量、隔代教育等因素都会对亲子关系造成影响。
二、如何建立和谐的亲子关系
（一）家长篇：
1、尊重孩子思想，用心聆听心声
建立和谐的亲子关系，关键在家长。对待青春期的孩子要像成人一样尊重，像儿童一样对话。亲子沟通反映了双方的情感、关系、诉求和内容，“尊重”是父母教育青春期孩子的重要一课，家长对孩子的尊重程度，决定了孩子对自己现在的满意程度，影响孩子未来飞翔的高度。家长要认清孩子身上独特的天赋和美好特征，对孩子进行智慧的引导，友爱的管教。其实“身教”重于“言传”，孩子在模仿父母中学会了做人做事。
2、用孩子能接受的方式纠错，静静等待花开
父母的教育方式，语言、语气、神态、情绪等都直接影响教育效果。其中“威逼、严厉”是危险的教养方式。为人父母的本质是超越愤怒，焦虑和不信任，将评判、批评、责备、命令等，转换为尊重、理解和慈悲的心态去看待孩子的问题，用心倾听并给出的建设性反馈，以商量模式达成协议，给孩子定一个跳一跳就够得着的标准，然后“静待花开”。如果一定要对孩子批评，批评应对孩子当面表达，态度诚恳宽容，内容具体，重点是对孩子提出希望和建议。
3、合理释放生活压力，与孩子建立情感连接
社会发展迅速，中年人工作压力大，要学会合理释放压力，不把工作压力发泄到周末在家的孩子身上。要学会自我觉察，觉察自己内心的恐惧，挫折，焦虑、紧张等负面情绪。家长应该先调节好自己的心态，特别是孩子的妈妈更需要精神成长，才能给孩子更多的精神养分。在亲子互动中，父母的积极情绪表达越多，孩子越阳光从容。
4、树立平等公正意识，平等爱每一个孩子
全面二孩政策后，许多家庭出现了两个孩子。父母会花更多的精力去关注更年幼的孩子，可能忽略老大的需要和情绪。导致老大不满，甚至情感疏离。此时父母要尊重孩子的差异，树立平等公正态度，用平等的爱去关心每一个孩子，要积极关注老大或女孩子，也要鼓励弟妹关心哥哥姐姐，为他们做一些力所能及的事情，让他们和睦相处。
（二）、孩子篇
1、提高抗挫折能力，勇敢超越自我
“挫折承受力”是指个体在遭受挫折情境时，能否经得起打击和压力的耐受力。挫折承受力低的人会悲观失望，形成自卑心理。影响挫折感强度的因素有：期望水平、个体认知、生活经历等。如果存在着学习焦虑的现象，说明学习压力过大，过度焦虑不利于学习。焦虑无用，不如马上行动，每天发现自己进步一点点。同时主动同父母老师交流，让父母了解自己的焦虑情绪，从而缓解焦虑。
2、学会换位思考，提高共情能力
原生家庭是我们成为今天这个样子的重要原因。但原生家庭对人的影响不是绝对的，通过自身努力可以让自己变得更好。我们的父母也只是平凡人，只是在用他们会用的方式来爱你。只是我们不能接受，这只是爱的冲突，可以通过充分的沟通交流去化解。所以，孩子要试着理解平凡、有缺点的父母，理解父母批评、指责背后的良苦用心。如果孩子觉得不好意思、不敢当面与父母沟通，可以在学校通过书信，便条，电话等其他方式表达自己的希望。
3、重视友谊质量，掌握交友技巧
青少年时期，友谊的质量成为自尊自信强有力的因素，人海茫茫，知音难觅，我们要掌握一些交友的技巧和方法：交友要真诚，真心实意和对方交朋友。要有宽广的胸怀，人非圣贤，孰能无过？交友中得失心勿太重，有舍才有得。要讲原则，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，要善交益友，乐交诤友，远离损友。但宽容并不是无原则的纵容，盲目的宽容是懦弱和迂腐的表现，不能收获真正的友谊。
三、和谐亲子关系展望
青春期是一个负重前行的时期，也是身体素质、智力发育、心理成长的关键时期。青春期的孩子要学会独立承担困难和失败的成长压力，做好成就自我、人际交往、参与社会的准备。陪伴孩子慢慢成长，是世界上最复杂、最困难的事情，家长要不断地自我修炼，改进亲子沟通理念和技巧，引导孩子明确目标，教会他承担责任，培养他合理表达情绪，教给他和社会和谐相处的能力，是对孩子一生最大的帮助和保护。愿每个父母都带着一双“慧眼”，发现孩子的独特，挖掘其兴趣天赋，让他拥有自己的“春暖花开”！
参考文献：
[1]《为何爱会伤人》M 【中】武志红 北京联合出版公司 2018年11月第7次印刷
[2]《为何家会伤人》M 【中】武志红 北京联合出版公司 2018年11月第7次印刷
[3]《亲子关系全面技巧》 【中】李中莹 北京联合出版公司 2020年3月第8次印刷
[4]《亲密关系之亲子关系篇 》M【加】 克里斯多福.孟 湖南文艺出版社 2020年3月第1次印刷
[5]《我的事业是父亲》M 【中】蔡笑晚 电子工业出版社 2019年11月第10次印刷
（作者单位：四川省宜宾翠屏行知中学）