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中医观点认为,春天养生宜调理肝气,以免因肝气虚出现疲累、口干舌燥、眼睛干涩、情绪低落及抵抗力下降、易反复感冒等问题。春季养生饮食宜少酸多甘,以利脾胃及肝气调理,不妨选择枸杞、韭菜、红枣、紫米、核桃等甘味食物,将其入菜或是泡制、熬煮成茶饮或粥品,帮助补肝血、养肝阴、疏理肝气以及增添活力、抵抗力,而且能润肤、养颜,使气色更红润。