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摘要：本文主要从当前我国青少年足球训练中存在的问题谈起，对我国青少年与国外青少年的训练体制以及特点作了比较，从中找出自己的优点和不足，并且针对青少年的生理和心理特点合理安排训练的内容和方法.同时还提出了如何避免运动损伤是青少年运动员发展的关键问题。
关键词：青少年；足球训练；生理和心理特点；运动损伤
为了提高中国足球的整体水平，从娃娃抓起已经引起越来越多的有识之士的重视。这就要求广大从业人员以及体育教师们除了具备足球专业知识外，还必须充分认识到运用心理学和教育学理论知识的重要性。我们不仅应针对他们的年龄特点，而且也应针对他们的生理和心理发育的不同阶段科学安排训练内容和方法，从而使训练达到最佳效果，最大限度地提高队员的体能和技能。在提高技术技能的基础上还要注意青少年运动员的运动损伤和心理变化。抓好青少年足球训练和解决训练中存在的问题，是中国足球走向世界的基础。
综上所述，根据笔者多年从事足球运动训练以及青少年足球教学的经验来看，我国青少年足球训练主要存在的问题有：
一、我国现行的青少年足球训练体制多为"三集中"制（食宿、学习、训练）
通常是上午上课、下午是足球训练；二是业余俱乐部；三是职业俱乐部梯队。教练员成了保姆，足球学校的孩子年龄都比较小，学校又不可能请更多的人来照顾或管理这些孩子，孩子们起居食宿就成为教练员必须完成的任务。由于踢球的孩子越来越多，在培养青少年足球运动员的过程中，有经验的教练员并不多，因此一些长期离开足球界的老将和一些刚刚接触足球的新手一起匆忙上阵，进入教练员队伍。不论如何，担当保姆角色还是不成问题的。但在青少年足球训练的过程中，由于他们对青少年的生理和心理等方面的知识了解甚少，不能科学的安排训练内容和方法，导致青少年训练趋向成人化。
二、青少年足球普及是足球社会化程度问题
普及问题实质上就是社會化程度高低的问题。影响一个事物的社会化程度因素很多，比如青少年足球的社会化，就受到现行教育制度的制约。青少年学习压力很大，参加足球运动的时间与精力自然受到了限制。但是，仍然有许多青少年热衷此项运动，由于足球场地没有很好的利用，导致许多有天赋的青少年运动员无法从事足球事业。受职业联赛影响，我国青少年踢球的人数成倍增长，但足球场地的增加非常缓慢，其基础设施是非常落后的。世界各国足球成功的经验主要有两条：一条是以中小学校为中心，学校具备良好的足球场地，可供学生自由活动，足协以组织各级各类中小学足球比赛为己任；二是有些职业俱乐部会选派一些有经验的教练员到中小学去指导孩子们踢球，同时物色足球苗子，亚洲的日本和韩国就是走的这条路。
三、针对青少年的生理和心理特点合理安排训练的内容和方法
因为青少年生理和心理发育较快，随着年龄的增长，不同年龄有不同的生理和心理变化，所以我们应该在训练中根据不同年龄阶段的生理和心理特点，科学合理的安排训练内容，目前我国的青少年赛制主要分为以下四种：（1）11岁以前为一个年龄阶段，称之为“贝贝杯”，（2）13岁以前为一个年龄阶段，称之为“U13”，（3）15岁以前为一个年龄阶段，称之为“U15”，（4）17岁以前为一个年龄阶段，称之为“U17”，接着我们就对不同年龄阶段的青少年运动员进行分析。
四、避免运动损伤是青少年运动员发展的关键问题
足球运动一直是最普及、最具有吸引力的体育项目之一。由于足球运动的特点，使足球运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。青少年运动员由于力量不如成年运动员，加之训练内容不合理，训练方法缺乏科学性，在激烈的对抗中受对方冲击易受损伤。根据我们对179名青少年足球运动员的241例损伤调查分析，下肢部位损伤发生率较高，是与青少年运动员下肢力量薄弱，技术运用不合理，自我保护能力弱有关。损伤的原因主要有以下几点：技术不正确，应用不合理而造成的损伤为17.8%，因体育道德不良和冲撞而造成的损伤为23.7%和13.7%。伤病治疗无效和伤病加重的情况占13.3%和11.2%，治疗无效和伤病加重的主要原因是由于在受伤早期没有得到及时的诊断和治疗，或因比赛的需要，不能遵从医生的嘱咐，坚持带伤上场比赛，从而使病情加重。教练员应调整，控制好队员的状态，掌握队员的体能情况，在训练中针对青少年的体能特点，加强身体素质的训练，提高运动能力。
五、结论
青少年足球训练不是一朝一夕的事情，必须有持之以恒的精神，并且针对青少年的不同年龄阶段，生理和心理发育的不同程度，科学安排训练内容和方法，由此提高队员的体能和技能，从而使青少年发挥他们的长处，使训练可以收到一个最佳的效果，总之科学合理的训练和避免运动损伤是青少年训练和发展的重要因素。
【参考文献】
[1]丛湖平.体育统计[M].北京：高等教育出版社，1998.
[2]王崇喜.球类运动一足球[M].北京：高等教育出版，2005.
[3]杨一民.现代足球[M].北京：高等教育出版社，2000.
[4]麻雪田，王崇喜等.现代足球运动高级教程[M].北京：高等教育出版社，2002.
关键词：青少年；足球训练；生理和心理特点；运动损伤
为了提高中国足球的整体水平，从娃娃抓起已经引起越来越多的有识之士的重视。这就要求广大从业人员以及体育教师们除了具备足球专业知识外，还必须充分认识到运用心理学和教育学理论知识的重要性。我们不仅应针对他们的年龄特点，而且也应针对他们的生理和心理发育的不同阶段科学安排训练内容和方法，从而使训练达到最佳效果，最大限度地提高队员的体能和技能。在提高技术技能的基础上还要注意青少年运动员的运动损伤和心理变化。抓好青少年足球训练和解决训练中存在的问题，是中国足球走向世界的基础。
综上所述，根据笔者多年从事足球运动训练以及青少年足球教学的经验来看，我国青少年足球训练主要存在的问题有：
一、我国现行的青少年足球训练体制多为"三集中"制（食宿、学习、训练）
通常是上午上课、下午是足球训练；二是业余俱乐部；三是职业俱乐部梯队。教练员成了保姆，足球学校的孩子年龄都比较小，学校又不可能请更多的人来照顾或管理这些孩子，孩子们起居食宿就成为教练员必须完成的任务。由于踢球的孩子越来越多，在培养青少年足球运动员的过程中，有经验的教练员并不多，因此一些长期离开足球界的老将和一些刚刚接触足球的新手一起匆忙上阵，进入教练员队伍。不论如何，担当保姆角色还是不成问题的。但在青少年足球训练的过程中，由于他们对青少年的生理和心理等方面的知识了解甚少，不能科学的安排训练内容和方法，导致青少年训练趋向成人化。
二、青少年足球普及是足球社会化程度问题
普及问题实质上就是社會化程度高低的问题。影响一个事物的社会化程度因素很多，比如青少年足球的社会化，就受到现行教育制度的制约。青少年学习压力很大，参加足球运动的时间与精力自然受到了限制。但是，仍然有许多青少年热衷此项运动，由于足球场地没有很好的利用，导致许多有天赋的青少年运动员无法从事足球事业。受职业联赛影响，我国青少年踢球的人数成倍增长，但足球场地的增加非常缓慢，其基础设施是非常落后的。世界各国足球成功的经验主要有两条：一条是以中小学校为中心，学校具备良好的足球场地，可供学生自由活动，足协以组织各级各类中小学足球比赛为己任；二是有些职业俱乐部会选派一些有经验的教练员到中小学去指导孩子们踢球，同时物色足球苗子，亚洲的日本和韩国就是走的这条路。
三、针对青少年的生理和心理特点合理安排训练的内容和方法
因为青少年生理和心理发育较快，随着年龄的增长，不同年龄有不同的生理和心理变化，所以我们应该在训练中根据不同年龄阶段的生理和心理特点，科学合理的安排训练内容，目前我国的青少年赛制主要分为以下四种：（1）11岁以前为一个年龄阶段，称之为“贝贝杯”，（2）13岁以前为一个年龄阶段，称之为“U13”，（3）15岁以前为一个年龄阶段，称之为“U15”，（4）17岁以前为一个年龄阶段，称之为“U17”，接着我们就对不同年龄阶段的青少年运动员进行分析。
四、避免运动损伤是青少年运动员发展的关键问题
足球运动一直是最普及、最具有吸引力的体育项目之一。由于足球运动的特点，使足球运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。青少年运动员由于力量不如成年运动员，加之训练内容不合理，训练方法缺乏科学性，在激烈的对抗中受对方冲击易受损伤。根据我们对179名青少年足球运动员的241例损伤调查分析，下肢部位损伤发生率较高，是与青少年运动员下肢力量薄弱，技术运用不合理，自我保护能力弱有关。损伤的原因主要有以下几点：技术不正确，应用不合理而造成的损伤为17.8%，因体育道德不良和冲撞而造成的损伤为23.7%和13.7%。伤病治疗无效和伤病加重的情况占13.3%和11.2%，治疗无效和伤病加重的主要原因是由于在受伤早期没有得到及时的诊断和治疗，或因比赛的需要，不能遵从医生的嘱咐，坚持带伤上场比赛，从而使病情加重。教练员应调整，控制好队员的状态，掌握队员的体能情况，在训练中针对青少年的体能特点，加强身体素质的训练，提高运动能力。
五、结论
青少年足球训练不是一朝一夕的事情，必须有持之以恒的精神，并且针对青少年的不同年龄阶段，生理和心理发育的不同程度，科学安排训练内容和方法，由此提高队员的体能和技能，从而使青少年发挥他们的长处，使训练可以收到一个最佳的效果，总之科学合理的训练和避免运动损伤是青少年训练和发展的重要因素。
【参考文献】
[1]丛湖平.体育统计[M].北京：高等教育出版社，1998.
[2]王崇喜.球类运动一足球[M].北京：高等教育出版，2005.
[3]杨一民.现代足球[M].北京：高等教育出版社，2000.
[4]麻雪田，王崇喜等.现代足球运动高级教程[M].北京：高等教育出版社，2002.