男人性能力下降怎么办？性能力下降困扰了不少人，而生活中六大方法可增强性能力。
　　午餐时吃点海产品
　　当男性体内缺乏碘、核酸时，就会出现性功能减退、性欲低下的状况。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
　　海藻 海藻类食品中富含碘元素，它是降低男性疲劳感的重要元素，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，比较容易被吸收。为此，午餐时不妨喝一小碗海带汤。
　　海鱼 海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟海鱼，就能让精子活跃起来。
　　晚餐后踮脚尖
　　踮脚尖时，小腿上的肌肉会收缩，可促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到充足的血液供应，从而延长勃起时间。
　　震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏的上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以使供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。
　　起床后打个哈欠
　　健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫作氧化氮的物质，它进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。
　　深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，并输送到阴茎，增强性能力。
　　午餐后晒晒太阳
　　维生素D对于男性的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平会随体内维生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏日照，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱，因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。
　　晒后背。让后背朝向阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男性的性能力。
　　晒双腿。脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，達到健肾固脾的效果。
　　性爱后喝营养饮料
　　男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，喝点饮料给身体补充精力吧。
　　喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。
　　喝牛奶。牛奶可帮助男性补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。
　　睡前按摩
　　每日睡前按摩5分钟，可达到行气活血的效果，使男性的性能力“更上一层楼”。
　　按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩此穴可以促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至发热，用手掌心以顺时针方向按摩肚脐，让掌心的热量传递进身体。