老年人锻炼须适宜

来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wuhaishun
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邻居李阿姨,今年65岁了。退休后,除了热衷于书法绘画外,还想参加些体育活动,锻炼锻炼身体。前段时间,看到电视上播出的踢毽高手刘新銮,只见她把毽子用脚内侧一踢,紧接着用脚轻巧地绕毽子转一圈,眼看毽子就要落地的时候又飞快地一伸脚,稳稳地把毽子停在了脚尖上,随后毽子又被猛地踢起,不偏不倚正好落在她的脑门。李阿姨可来了兴趣,立刻买了毽子,一有时间就练习,甚至有时忘记了吃饭。 Aunt Li, neighbor, is 65 years old. After retirement, in addition to keen on calligraphy and painting, but also want to participate in some sports activities, physical exercise. Some time ago, I saw the play on the television master Liu Xinluo play, I saw she kicked the kick with the foot inside, followed by lightly around the shuttlecock with a small circle, watching the shuttlecock must fall to the ground and quickly fly a foot , Steadily shut the shuttlecock on the tiptoe, and then the shuttlecock was kicked violently again, the impartiality just falls on her forehead. Aunt Lee can come to an interest, immediately bought a prickly heat, once the time to practice, and sometimes forget to eat.
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