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太极拳和交谊舞是深受老年人喜爱的群众性体育活动，很多学者从心理、中医、平衡等角度对它们进行了研究讨论。二者练习时平稳、舒缓......
据传是老子创立的“道家八式保命操”是一种很适合中老年人锻炼的方法。坚持习练可以锻炼全身，打通全身经络，养眼明目，身形轻健，养命延......
运动医学专家论证，老年人选择不合适的锻炼时间，不符合科学锻炼原则，不能坚持持久锻炼，都会导致健身锻炼的负面效应。以下几种常见的健......
研究目的：在赵荣福创编的《科学走路运动十种方法》的基础上,设定实验组,对实验组老年人进行定时定量的训练,并根据国家体育总局提......
