【摘 要】
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冬季抑郁症，又称季节性情绪紊乱症、季节性情绪失调症（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常見于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型者居多。防范冬季抑郁症，应多做有氧运动、日光浴、饮食调整等。 易发人群： 1、女性发病率较高，尤以青年女性和50岁以上的中老年妇女为多。 2、性格内向、敏感，感情脆弱的人。 3、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人（如失业、离婚、亲人离去等），
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冬季抑郁症，又称季节性情绪紊乱症、季节性情绪失调症（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常見于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型者居多。防范冬季抑郁症，应多做有氧运动、日光浴、饮食调整等。
易发人群：
1、女性发病率较高，尤以青年女性和50岁以上的中老年妇女为多。
2、性格内向、敏感，感情脆弱的人。
3、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人（如失业、离婚、亲人离去等），没有得到及时的宣泄和疏导。
4、在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
5、生活不规律和饮食不恰当的人。
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