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摘要：在中学生物学教学中，应特别注重培养学生的身体素质。在中学生物教学中，培养学生的身体素质，具有得天独厚的条件。这是由于初二生物中的“人体生理卫生”内容，讲述的就是关于人体形态结构和功能，以及怎样保护和增进人体健康和预防疾病等方面的知识。所以作为一个生物教师应把培养学生的身体素质贯穿于初二生物教学的始终，引导学生把人体生理卫生基础知识应用于生活实际，促进身体形态的正常发展，提高身体各器官的生理机能，提高对自然环境的适应能力，养成良好的卫生习惯和积极锻炼身体的习惯。
关键词：生物教学 身体素质培养
一、通过生物学教学，使学生掌握基本的卫生保健知识。
初二生物学中的人体生理卫生知识，是人们进行卫生保健的基础知识。生物教师要指导学生应用这些知识，自觉进行卫生保健，促进身心健康发展。
卫生保健的内容很多，包括日常生活的各个方面。如：皮肤的卫生保健，运动系统的卫生保健，循环系统的卫生保健、呼吸系统的卫生保健，消化系统的卫生保健，神经系统的卫生保健等等。中学生中，有近视眼问题、龋齿问题、吸烟问题、青春期的卫生问题等都是比较突出的问题。
有资料表明：我国中学生近视眼的比例是世界各国中较高的国家之一。根据近三年对我校初中各年级的学生体检的资料统计表明，初中生近视眼发病率居高不下，而且还有呈逐年上升的趋势。造成中学生近视的原因有：遗传因素、学习负担太重、学习环境条件差、不注意用眼卫生、营养不良、身体虚弱等，其中最主要的原因是中学生不注意用眼卫生。预防学生的近视眼，一方面要改善学生的学习环境，切实减轻中学生的课业负担。另一方面在课堂教学过程中经常向学生强调做到“三要”和“四不看”。“三要”即：读书姿势要正确，眼与书的距离约33cm；看书一小时后要休息，需远眺几分钟；要认真做好眼保健操。“四不看”即：不在强光直射下看书；不在光线太暗的地方看书；不在躺卧时看书；不在行驶的车上或走路时看书。还应特别向学生强调不进入电子游戏厅打游戏，长时间坐在那里，光线暗，环境条件差，这是造成中学生近视的不可忽视的又一个原因。
现在的中学生，一方面，由于生活水平的提高，加上书刊、电影、电视中一些不健康信息的刺激，出现了性早熟的现象。另一方面，由于缺乏必要的性生理知识，受影视、书刊等色情内容的影响，有些中学生出现了性困惑心理，有些甚至形成不健康的性观念。针对上述情况，生物学教师应重视初二生物第十一章《生殖和发育》这部分内容的教学，使学生懂得青春期发育的特点，如身体外形的变化，生理机能的加强，生殖器官的逐步发育成熟等；教育学生切实做好青春期卫生（营养卫生、遗精及其卫生，月经期卫生，青春期心理卫生等）；教育学生树立远大理想，培养高尚的情操，懂得自尊，自爱。使学生的身心得到健康的发展。
二、通过生物学教学，使学生懂得合理营养的道理。
生命是由物质组成的，是物质的高级运动形式。人属于异养生物，不能自己制造有机物，必须以现成的有机物为食。初二生物第五章《消化和吸收》中讲述了人体所需的营养物质的作用、来源、缺乏症等。各种营养物质在人体内的作用分别是：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，糖类是人体最主要的能源物质，脂肪是贮备的能源物质，维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养物质，水是细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水，无机盐是构成人体组织的重要原材料。人体一旦缺乏上述这些营养物质，将会出现相应的缺乏症。例如，青少年蛋白质、碘摄入量不足，将会出现发育迟缓，消瘦。缺铁，会患贫血症。缺维生素C，会患坏血病。
人体所需的各种营养物质，可从食物中获得，但是每种食物中所含各种营养物质的比例是不一样的。应教育学生养成全面摄取营养，养成不偏食、不挑食的习惯，将多种在营养物质方面各有特色的食物搭配起来，获得人体所需的各种营养物质，从而促进人体健康生长和发育。
三、通过生物学教学，使学生养成良好的卫生习惯。
良好的卫生习惯，是促进人体健康生长和发育形成健壮体魄的保证，良好卫生习惯包括人体清洁卫生，饮食卫生，运动卫生，呼吸卫生，用耳卫生，用眼卫生，用脑卫生等多方面。
在初中生物第二册第二章，介绍了皮肤不清洁的危害性，即在皮肤表面积存较多污垢，不仅会影响皮肤的正常功能，使汗液和皮脂不容易排出，而且还容易繁殖病菌，引起皮肤病。第十三章讲到的接触传染病，是由于人体直接或间接与患病的人或动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经过皮肤进入人体所引起的传染病。学生明白了人体皮肤不清洁的危害性，就能更自觉地搞好个人卫生。
饮食卫生包括合理膳食，培养良好的饮食习惯，饮食后不立即进行剧烈运动，预防食物中毒等。其中，良好的饮食习惯往往易被学生忽视，应教育学生注意以下几点：①吃饭要一日三餐，定时定量。科学合理配餐，保证能量与营养的摄入两不误，这样做能提高中学生的学习效率。有规律的饮食还可使胃肠有节律地工作，对保持和增强胃肠蠕动有好处。②吃饭要细嚼慢咽。细嚼食物，可把食物嚼碎并与唾液充分混合，便于吞咽；细嚼食物，能把进食信号传到肝脏、唾液腺、胃腺、胰腺、肠腺等消化腺中，促使这些腺体分泌大量的消化液，为进一步消化食物做好准备。③不挑食、不偏食。这样才不会造成身体内某些营养物质的缺乏，而影响身体健康。④不要边吃饭边看书，否则中枢神经系统与消化系统在体内就会争夺循环血量。这样，就看书来说，会造成大脑供血不足而使学习效率明显下降；就吃饭来说，会因消化液分泌减少而产生消化不良，继而诱发食欲不振，胃炎等疾病。⑤不能边吃边说笑。因在吃饭时说笑，会使呼吸和吞咽动作同时进行，长期这样易使会厌软骨活动失调。
总之，培养学生的身体素质，需贯穿于初中生物学教学的始终。生物学教师应在传授人体生理卫生知识的基础上，引导学生自觉动用这些知识于生活实际中，自觉进行体育锻炼、卫生保健。使人人都有健康的身体、健美的体魄和健壮的体格，使身体的各个器官系统和谐统一地发展，不断增强对环境的适应能力，提高医院外突发急症现场自救互救的能力。
（作者单位：河北省邯郸市建安中学）
关键词：生物教学 身体素质培养
一、通过生物学教学，使学生掌握基本的卫生保健知识。
初二生物学中的人体生理卫生知识，是人们进行卫生保健的基础知识。生物教师要指导学生应用这些知识，自觉进行卫生保健，促进身心健康发展。
卫生保健的内容很多，包括日常生活的各个方面。如：皮肤的卫生保健，运动系统的卫生保健，循环系统的卫生保健、呼吸系统的卫生保健，消化系统的卫生保健，神经系统的卫生保健等等。中学生中，有近视眼问题、龋齿问题、吸烟问题、青春期的卫生问题等都是比较突出的问题。
有资料表明：我国中学生近视眼的比例是世界各国中较高的国家之一。根据近三年对我校初中各年级的学生体检的资料统计表明，初中生近视眼发病率居高不下，而且还有呈逐年上升的趋势。造成中学生近视的原因有：遗传因素、学习负担太重、学习环境条件差、不注意用眼卫生、营养不良、身体虚弱等，其中最主要的原因是中学生不注意用眼卫生。预防学生的近视眼，一方面要改善学生的学习环境，切实减轻中学生的课业负担。另一方面在课堂教学过程中经常向学生强调做到“三要”和“四不看”。“三要”即：读书姿势要正确，眼与书的距离约33cm；看书一小时后要休息，需远眺几分钟；要认真做好眼保健操。“四不看”即：不在强光直射下看书；不在光线太暗的地方看书；不在躺卧时看书；不在行驶的车上或走路时看书。还应特别向学生强调不进入电子游戏厅打游戏，长时间坐在那里，光线暗，环境条件差，这是造成中学生近视的不可忽视的又一个原因。
现在的中学生，一方面，由于生活水平的提高，加上书刊、电影、电视中一些不健康信息的刺激，出现了性早熟的现象。另一方面，由于缺乏必要的性生理知识，受影视、书刊等色情内容的影响，有些中学生出现了性困惑心理，有些甚至形成不健康的性观念。针对上述情况，生物学教师应重视初二生物第十一章《生殖和发育》这部分内容的教学，使学生懂得青春期发育的特点，如身体外形的变化，生理机能的加强，生殖器官的逐步发育成熟等；教育学生切实做好青春期卫生（营养卫生、遗精及其卫生，月经期卫生，青春期心理卫生等）；教育学生树立远大理想，培养高尚的情操，懂得自尊，自爱。使学生的身心得到健康的发展。
二、通过生物学教学，使学生懂得合理营养的道理。
生命是由物质组成的，是物质的高级运动形式。人属于异养生物，不能自己制造有机物，必须以现成的有机物为食。初二生物第五章《消化和吸收》中讲述了人体所需的营养物质的作用、来源、缺乏症等。各种营养物质在人体内的作用分别是：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，糖类是人体最主要的能源物质，脂肪是贮备的能源物质，维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养物质，水是细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水，无机盐是构成人体组织的重要原材料。人体一旦缺乏上述这些营养物质，将会出现相应的缺乏症。例如，青少年蛋白质、碘摄入量不足，将会出现发育迟缓，消瘦。缺铁，会患贫血症。缺维生素C，会患坏血病。
人体所需的各种营养物质，可从食物中获得，但是每种食物中所含各种营养物质的比例是不一样的。应教育学生养成全面摄取营养，养成不偏食、不挑食的习惯，将多种在营养物质方面各有特色的食物搭配起来，获得人体所需的各种营养物质，从而促进人体健康生长和发育。
三、通过生物学教学，使学生养成良好的卫生习惯。
良好的卫生习惯，是促进人体健康生长和发育形成健壮体魄的保证，良好卫生习惯包括人体清洁卫生，饮食卫生，运动卫生，呼吸卫生，用耳卫生，用眼卫生，用脑卫生等多方面。
在初中生物第二册第二章，介绍了皮肤不清洁的危害性，即在皮肤表面积存较多污垢，不仅会影响皮肤的正常功能，使汗液和皮脂不容易排出，而且还容易繁殖病菌，引起皮肤病。第十三章讲到的接触传染病，是由于人体直接或间接与患病的人或动物接触，或者与含有病原体的土壤、水接触，病原体经过皮肤进入人体所引起的传染病。学生明白了人体皮肤不清洁的危害性，就能更自觉地搞好个人卫生。
饮食卫生包括合理膳食，培养良好的饮食习惯，饮食后不立即进行剧烈运动，预防食物中毒等。其中，良好的饮食习惯往往易被学生忽视，应教育学生注意以下几点：①吃饭要一日三餐，定时定量。科学合理配餐，保证能量与营养的摄入两不误，这样做能提高中学生的学习效率。有规律的饮食还可使胃肠有节律地工作，对保持和增强胃肠蠕动有好处。②吃饭要细嚼慢咽。细嚼食物，可把食物嚼碎并与唾液充分混合，便于吞咽；细嚼食物，能把进食信号传到肝脏、唾液腺、胃腺、胰腺、肠腺等消化腺中，促使这些腺体分泌大量的消化液，为进一步消化食物做好准备。③不挑食、不偏食。这样才不会造成身体内某些营养物质的缺乏，而影响身体健康。④不要边吃饭边看书，否则中枢神经系统与消化系统在体内就会争夺循环血量。这样，就看书来说，会造成大脑供血不足而使学习效率明显下降；就吃饭来说，会因消化液分泌减少而产生消化不良，继而诱发食欲不振，胃炎等疾病。⑤不能边吃边说笑。因在吃饭时说笑，会使呼吸和吞咽动作同时进行，长期这样易使会厌软骨活动失调。
总之，培养学生的身体素质，需贯穿于初中生物学教学的始终。生物学教师应在传授人体生理卫生知识的基础上，引导学生自觉动用这些知识于生活实际中，自觉进行体育锻炼、卫生保健。使人人都有健康的身体、健美的体魄和健壮的体格，使身体的各个器官系统和谐统一地发展，不断增强对环境的适应能力，提高医院外突发急症现场自救互救的能力。
（作者单位：河北省邯郸市建安中学）