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“累”是现代社会的通病，已成为人们的习惯、人们不仅为生活所累，还为金钱、工作等所累。“累”不仅使自己产生烦恼失去快乐，也使自己丧失健康医学专家认为：烦恼与心脏疾患、高血压、胃溃疡、风湿、痛风、糖尿病、甲状腺异常、神经性疾患等皆有关联；同时也是“美容上的大忌”，严重时则会造成精神失常，甚至自杀，所以，卡耐基先生劝告天下人：“要避免紧张、不安、急躁、恐惧、愤怒、憎恶、嫉妒、焦虑、忧烦、