观看太多悲剧新闻报道的儿童产生更多的创伤相关症状
　　我们所有人都曾花时间听过新闻报道悲剧事件，例如自然灾害、恐怖袭击以及其他伴随人命丧失的事件。我们听到并感动于那些幸存者的英雄故事。通过这些第一手资料，我们虽然没有亲身经历但却感同身受。
　　成人如此，儿童亦如此。当电视调到新闻频道，当孩子们听到大人谈论，虽然并不总是了解大人们说的是什么，但有时这种困惑可能会成为孩子焦虑和不安的源头。
　　大龄儿童和青少年会通过网络和社交媒体网站获得更多信息。而家长通常不知道他们孩子接触电视的程度。所以，家长或照料者的问题是：“太多是多少？”
　　1995年俄克拉何马城爆炸案和911恐怖袭击后，研究者发现花费大量时间观看新闻报道的儿童产生了更多的创伤相关症状。我们不知道是否观看更多的新闻报道导致儿童更加焦虑，还是更焦虑的儿童会更多地观看新闻报道。我们知道的是，调离新闻台，休息一下是很重要的。但从新闻台调开并不是意味着我们对发生的事情不那么难过，而是表示我们正采取措施限制接触，增加我们和孩子在面对困难情形时的心理弹性。
　　帮助儿童应对悲剧新闻事件的恰当策略
　　以下方法可以帮助你处理孩子不得不接触悲剧新闻事件的情况以及防止孩子过度接触。
　　一是深入交谈。父母应该与孩子就他们的所见所闻进行一个年龄合适的交谈。解释谣言、纠正误解。
　　二是关注孩子。卷入新闻报道是很容易的，甚至你都没有意识到孩子在场。而让很小的孩子观看新闻报道是没有必要的。他们不理解看到的东西，会误解这些不断重复的东西会再次发生。
　　三是另寻它法。孩子可以将自己制作的图画或写好的信件交给受灾家庭、急救员、医院或老师。这是采取积极行动和表达关爱的一种方法。
　　四是计划浏览。每天计划时间浏览网站，限制时间30-60分钟，然后就开始做别的事情，例如散步、洗涮或者读书。如果你要继续看电视或浏览网站，切换到其他喜欢的节目或网站。
　　五是召唤朋友。让朋友帮你离开新闻报道。出去吃饭、看电影或仅仅一起共度时光。同孩子一起找时间做游戏、读书或享受在一起的时间。在悲伤或失去的时刻也是可以微笑的。
　　你或者孩子或许会发现自己难以应对悲伤的新闻事件。如果新闻报道正在干扰你的人际关系、工作表现、睡眠或者饮食习惯，也许你该找心理医生聊聊，确立积极的想法和行为。如果你的孩子出现焦虑的征兆，例如做噩梦或父母一离开就焦虑，心理医生可以提供方法来克服这些症状，也能够提供解决方案来建立他们未来的心理弹性。
　　资料来源：http：//www.apa.org/helpcenter/news-coverage.aspx
　　（责任编辑 张慧籽）