【摘 要】
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锻炼应该是日常生活的一部分,很多人尤其是年轻人喜欢跑步,特别是长跑.长跑可以练双腿的肌肉,看起来又细又长,使得年轻女性钟爱长跑.rn在锻炼上有一个值得注意的问题,过犹不
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锻炼应该是日常生活的一部分,很多人尤其是年轻人喜欢跑步,特别是长跑.长跑可以练双腿的肌肉,看起来又细又长,使得年轻女性钟爱长跑.rn在锻炼上有一个值得注意的问题,过犹不及,在跑步上也一样.爱跑步的一跑就是一个小时以上,上瘾的就跑半马了.跑多长时间不是问题,问题在于跑多远.很多人觉得生命在于跑步,能跑多远就跑多远,但过度地跑步究竟对健康有没有害处?
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