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通过文献资料法、访谈法、实地考察法对中学体育课程改革进行研究.从"微运动"理念与中学学校体育课程改革目标相似度的角度论证了"微运动"植入中学体育课程的可行性.研究对"微运动"登陆学校体育的优点和不足之处进行分析,认为"微运动"能够有效地促进学生终身体育,提高体育课堂的满意度,能为中学体育课程改革提供一定的参考.