心灵PM2.5四级预警机制

心灵PM2.5四级蓝色警报
　　Problem：终日忙乱症

　　空气PM2.5组成主要是来自日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，其中大多含有重金属等有毒物质。而2.5微米以下的细颗粒物（PM2.5）则主要来自化石燃料的燃烧（如机动车尾气、燃煤）、挥发性有机物等，所以PM2.5组成成分非常的多元且有毒。
　　而心灵PM2.5的毒素在于你的贪欲——ASK FOR MORE：想要一个拿得出手的文凭，想要一个能体现价值的工作，想要一个十全九美的伴侣，又想要一个争气听话的孩子，还要你的父母能够在不添麻烦的前提下搭把手，还要你的同事及朋友们艳羡你在微信里频频晒出的幸福留影……
　　你希望你想要的样样可以兜得转，可惜在过程里你反而因此忙得团团转。利欲熏心，自然容易急火攻心，你的奢求越多，这层心灵之霾的成分就会越复杂，毒素更会令你胸闷气短，口干舌燥，四肢无力。

Solution：心灵环境急需治理

　　这不是做做加减法就能达成的目标，简单的事情可从来不简约哦。发展一定会有代价，关键是如何约束自己的纷繁冲动，免得被欲望裹挟进妄想的深渊。
　　你专注成功的各种符号元素吗？警惕它们成为堵塞你真实需求的标贴。
　　你是否不断和别人比较你的既有和未得？警惕你正以一种不正常的方式忙碌着。
　　平衡的起点是消除不必要的欲望因素，从而控制你的内在驱动力。睁大眼睛小心看清，不要为了获得别人的认可或者为了塞满自己人生某种根本不需要的未曾满足而追求成就。
　　从心出发，审查自己人生每个重大领域：信仰，健康，家庭，朋友，财务，工作和乐趣，问一问自己每个领域目前的关键需要是什么、自己疏忽了什么、什么才是自己最重要的需求，然后锁紧目标，确定优先次序，悠着点一个一个去实现。

心灵PM2.5三级黄色警报
　　Problem：前途茫然症

　　空气PM2.5由于太小、太轻，所以它具有传播远、不易落地、在空气中停留时间长的特点。这就是为什么当它在城市上空漂浮的时候，连东北风都不容易把它吹走的原因。
　　心灵PM2.5的层层迷惑、失重、不安，其实还不只是厘清紧要和重要事情的优先秩序，更为关键的是要找到你认为有意义的人生到底在哪里，不然你会一直浑浑噩噩地过着平庸琐碎的生活，虽然你的理想辽远而朗阔。

Solution：心灵产能急需升级

　　人无远虑必有近忧，一直为眼前的琐碎伤脑筋，那么真正有意义的人生就会与你失之交臂，哪怕它就在你的身边。
　　所以我们要简化到这样的一个问题：如果你能拥有世界上任何一样东西，你会想要什么？如果你选择智慧，那你有后福了。因为智慧是真正的生活艺术，如果你用智慧来做能量的源动，你就能够驱动一个有意义的人生。
　　Let's Up！向毛主席在墙壁上刷标语学习吧，在自己的家里贴上各种用智慧求快乐的口号——
　　冰箱上：“一杯红酒5分钟快乐”还是“50分钟跑步一晚好睡眠”？
　　电视机上：“一集美剧1小时放松”还是“一个周末同道聚会N个可能性接触”？
　　写字台上：“N个小时上网聊天”还是“一本书提供的心灵滋养”？
　　凝聚内在活力，你才不会迷失，以朴实的心态做踏实的事情，每一步都从生活本真中收获智慧，每一步都能自我输出安全感，从而能放怀拥抱充实的人生。

心灵PM2.5二级橙色警报
　　Problem：选择盲从症

　　PM2.5会被迅速地吸收，不经过肝脏解毒，而直接通过血液循环到全身器官，而且会影响血液的传输功能，对于贫血和血液循环障碍的人可能会造成严重后果。
　　心灵PM2.5对很多东西的吸收非常盲动，因为没有内在的筛选标准，所以往往盲从“权威”，不经过完整思维模式判断，就急于全盘吸收，心灵因此被很多理念和理论所束缚：一会儿星座，一会儿颜色人格，一会儿知名导师……太多结构性的思想管架似乎阻挡了真正生命的洪流，让你无法清澈直接地看到自己的特质。

Solution：心灵结构急需改造

　　人生重要的不是舍得，而是必要的丧失，不是通过舍A得到B，而是舍掉A的一部分，减轻了整个A的包袱——就像告别吸血虫男友一样，不是为了空出时间迎接新感情，而是让自己的情感机体不再过多失血。这样就能把智慧能量用在改造自身的生命结构上了。
　　让我们把这个问题聚焦在“你为什么要信任别人的价值观，对别人的信仰有信心呢？”你完全可以重建一个有着独立人格、完整思维的自我，让自己的信念成为你自己的定海神针。
　　再次检索你对每个问题的思维逻辑吧，从三个维度考量你的解决方案，哪些是你反应的情绪偏好，哪些是你依赖的捷径习惯，哪些是你固有的思维定势，从中了解你被哪些现成的概念所左右。
　　如果能放下和某些团、系统、意识形态的联系，只靠你自己，完全独立，不相信道听途说，不迷信任何大咖，那么你就能渐渐听到自己真正的心声，并跟随它清晰自己的心灵方向。

心灵PM2.5一级红色警报
　　Problem：恐惧盲目症

　　在不断的雾霾天气下，当你看到越来越多的人都戴上了口罩，你就会立马冲进商店也买一个戴上，可是口罩真的能阻止空气里PM2.5吗？
　　这时，心灵PM2.5里最大的人性弱点暴露无遗，就是因为恐惧而变得盲目跟风，在看待任何PM2.5的态度里，恐惧扮演了极其重大且负面的角色，它让你变得依赖，变得脆弱，变得焦虑，唯独没有变得对当下和未来更有洞察力和耐受性。

Solution：心灵系统急需完善

　　恐惧的情绪分为正面和负面，有時因为害怕面对新事物而发现自己进入了一个情绪无底洞，那么就会产生负面的恐惧；而恐惧的正面效应则会推动自己去发现和体会到不同的东西。
　　其实我们的身体和心灵是拥有自己防御和修复系统的，现在让我们把这个问题聚焦在“你怎么来完善你的价值观系统，从而增加心灵系统的环保能力”？
　　在一张A4的纸上，画一个十字架形的墓碑贴在床头吧，虽然有点瘆人，但是以终为始，才能培养你坦然面对、无惧当下的勇气和信心。十字的纵向里写着价值目标，十字的横向里写着价值准则，遇到所有棘手的问题，你都可以借助这个坐标体系来判断有无价值及价值大小，是荣耀还是卑微。价值观体系是决定你行为的心理基础，也是你的认识和实践活动达到自觉的重要标志。