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老子作为我国古代伟大的哲学家、思想家，他的思想一直影响与启示着人们的生活与观念。研究以老子“自然”、“无为”哲学思想为指导，结合当今十分流行的休闲体育运动自身特征，从“自然”、“无为”两个方面对休闲体育中应该遵从的“事物自然”与“自身自然”进行论述。旨在对休闲体育的发展作出一些启示，为人们所追求的健康生活方式和崇高思想境界的修养提供参考。