有些有慢跑习惯的人习惯于一出门马上就跑,其实这样不好。最好先做做准备动作,搓搓手和脸,轻揉两耳郭,冬季戴好手套,以防冻伤。再分别转动左右脚腕,活动膝关节。最后,深呼一口气,调整一下心理情绪。这时,才可以起跑。 起跑后也要掌握正确的慢跑方法,上身稍微前倾,两眼平视,两臂随跑的节奏自然摆动,脚尖要朝向正前方,不要形成“八”字,后蹬要有力,落地要轻柔,动作要放松。长跑脚的着地动作有两种:一种是脚前掌或
<正>【情境任务】本次习作结合学校开展的读书节系列活动,创设制作"好书推荐卡"这一交际语境,激发学生参与到"推荐一本好书"的习作活动中来。写好书推荐稿就是学生表达阅读感
经常遇到将要结婚的青年男女咨询的问题是婚前发现对方有疾病该咋办,告知大家几种常见的情况和处理方法。 1 生理缺陷和畸形如果发现对方有生理缺陷和畸形,要区别是先天性遗传性疾病还是后天非遗传性因素所致,需详细询问病史,必要时做染色体检查。配偶双方皆为遗传病患者或单方病情严重不宜结婚,或先绝育后结婚。 2 肝炎 任何一方发现甲型或乙型病毒性肝炎时,肝炎急性期不宜结婚;肝功异常应进行动态观察待稳定半年
面目全非,这是我吗 那是七月下旬的一个晚上,天气只能用一个字来形容:热!临睡前,我又跑到浴室,把水龙头旋到最大,痛快地享受着自来水冲洗带来的凉爽。十分钟后,我带着满意的心情爬上床,当然,我没有忘记将对准自己吹的风扇调到最大挡——这些天全靠这台电扇才得以入眠。 第二天清晨,我像往常一样早早醒来。本想再躺会儿,但感觉脸上肌肉绷紧,有些酸胀,与往常大不一样。刷牙时,我发现漱口水直往下流,怎么努力
2015年4月18日.以“法治中国·医疗法治”为主题的首届中国医疗法治论坛在北京召开:论坛由中国行为法学会主办、中国行为法学会医疗行为法学专业委员会(以下简称委员会)承办
知识经济包含了基于知识的经济和知识化经济两个方面,知识化经济才是知识经济的核心,文章从对工业经济的反思、可持续发展原则、开发人才资源、创新、知识产业等方面,讨论了
“鸡尾酒是健脑的东西”,对于这样的说法,你是如何认为的呢?进餐的时候有规律地喝上一两杯酒会使你的餐间谈话变得更加敏锐。 研究人员最新研究发现,那些每天吃饭的时候喝上一两杯酒的人要比那些滴酒不沾或者酗酒者思维更加敏锐。这一研究推翻了以前通常认为酒精会杀死脑细胞,让喝酒人大脑变笨的说法。研究人员罗杰斯·布赖恩博士称,那些适度饮酒的人同样似乎更加健康,不论在体质上还是在精神上。 滴酒不沾也伤身体。英
师:今天这节课,顾老师要和大家一起来学习朱熹的诗——《观书有感》。请把手指伸出来,我们一起来写诗的题目。(板书课题,生齐读课题)师:读了题目,你认为这应该是一首写什么的诗?生
大多数女性都知道,怀孕期间应慎重用药,但对月经期用药禁忌却很少了解。月经期是女性的特殊时期,女性在这一时期内免疫力比平时低,身体极易受到各种因素的影响。因此,女性朋友们不
【情境与任务】《小蓝和小黄》是《纽约时报》年度最佳图画书,用一蓝一黄两个近乎圆形的抽象色块,象征两个孩子,讲述了一个关于爱与融合的故事。本堂课,我们用这本书为例文,