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随着中国社会发展速度加快,人民生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,精神压力也呈上升趋势,人们更加重视利用体育锻炼的方式来抵抗压力,保持竞争优势,传统体育养生作为一种传统的体育锻炼方法,也越来越受到人们的重视.传统体育养生是以传统中华文化为基础,注重锻炼人的耐力、协调性,调节自身的阴阳五行平衡,有利于人身体和精神的健康发展.