【摘 要】
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核心力量训练有利于提高篮球运动员核心区域肌肉力量,提高运动员身体平衡性以及技术的发挥。它最初在一些国家被应用于康复领域,随着社会进步,许多学者发现核心力量训练对很
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核心力量训练有利于提高篮球运动员核心区域肌肉力量,提高运动员身体平衡性以及技术的发挥。它最初在一些国家被应用于康复领域,随着社会进步,许多学者发现核心力量训练对很多竞技运动都有很重要的作用,也开始引起了被教练员的重视。本文以徐州丰县中学篮球队为研究对象,通过6个星期的核心力量训练,基于理论分析数据,提炼了比较适合的核心力量训练方法,旨在为学校篮球队训练提供更多参考。
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