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摘要：在应试教育理念的影响下，高三教师往往不注重体育的教学，甚至将体育课堂的时间分给其它学科，长此以往，不仅学生的兴趣得不到培养，学生的身体素质也会因锻炼时间的缺乏而得不到提高。事实上，良好的心理状态和身体素质是学生好好学习和生活的前提，教师应该看到体育锻炼对高三学生的重要意义，培养高三学生参与体育训练的积极性。鉴于此，本文将针对高三学生参与体育的现状及建议进行分析，希望可以为高三体育教育工作者带来帮助和借鉴。
关键词：高中体育;高三;教学现状;建议分析
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-23-
高三学生面临非常大的学习压力，为了能够提高高考的分数，他们往往会忽视体育的锻炼，将时间全部用于学习上。事实上，在这样的学习模式下，学生的健康状况不容乐观，日益下降的身体素质甚至还会消磨掉学生的学习精力，降低学生学习效率。科学合理的体育锻炼不仅可以强健学生的体魄，还可以舒缓学生紧张的学习压力，使学生能够拥有一个健康的身体，以一个积极的心理状态面对接下来繁重的学习任务。因此，高三体育教师有必要深入分析高三学生的体育教学现状，并采取针对性举措激发学生体育的积极性，通过体育的训练强健学生体魄，缓解学生的压力，为学生面对接下来日益加大的学习压力构建良好的身体素质和心理状态。
一、高三学生体育锻炼现状
（一）学校不够重视
在传统的教育理念下，教师对于学生体育能力的增长并不重视，只关注学生文化课成绩的增长，尤其是在高三这一年，为了使学生能够拥有更多的时间为了高考而学习，体育教师往往会压缩体育课的教学时间甚至取消体育课。长此以往，学生也会受到教师教育理念的影响忽视体育的训练，导致学生的身体素质无法得到提高。
（二）缺乏锻炼时间
大部分高三体育教师的教学模式比较陈旧，学生长时间在枯燥的模式中进行体育的训练会逐渐消磨掉对体育的兴趣。而对于高三学生来说，学校本来就为了使学生拥有更多的精力去进行文化课的学习压缩体育课堂时间，对体育缺乏兴趣的学生就更加不会利用课余时间进行体育锻炼。这样，学生没有足够的体育锻炼的时间，身体素质得不到加强。
（三）应试教育的影响
在长久应试教育观念的影响下，教师往往只注重学生文化课成绩的提高，并不重视体育能力的培养，体育课经常被文化课程的教师所占用。这样的教学模式在高三被无限放大，学校能给学生提供的体育教学以及课外活动时间更是少之又少，导致学生身体素质得不到锻炼。
二、对高三学生体育锻炼的建议
（一）重视高三学生体育状况，合理制定体育计划
要想有效提高高三学生的身体素质，教师首先要转变陈旧的教学观念，重视起体育课程的教学，并结合高三学生的体育状況，针对性的制定合理的体育计划，确保体育教学计划的设定既可以提高学生的身体素质，激发学生对体育的兴趣，又不会影响文化课程的教学。
例如，教师可以根据学生的日常学习计划为学生规划课间操的时间，或者开展一些丰富的体育活动，鼓励学生参加趣味性的体育比赛，并对学生提供专业的指导。这样，学生在教师的规划下进行体育锻炼，不仅可以科学的满足自身对于训练的需求，还可以在各式各样的活动中感受到体育的乐趣，从而自觉体育，强健体魄。
（二）给与学生充分锻炼时间，强健学生体魄
身体素质的增长不是一蹴而就的，需要教师给予学生充分的锻炼时间，通过日积月累的练习塑造出来。因此，对于体育教师而言，要合理规划体育课堂的教学时间，利用有效的教学时间激发学生对体育训练的兴趣，放松学生紧张压抑的心理，使学生爱上体育的学习并愿意利用课下时间进行体育的锻炼。这样，学生的身体素质可以在长时间的练习中得到提高，为将来在社会中的工作学习和发展储备体能，打下良好的身体素质基础。
例如，教师可以在课堂中开展一些体育游戏，利用游戏的方式激发学生对体育课的兴趣。同时，教师还可以举办一些趣味性的比赛，让学生好胜心的激励作用下，为了赢得比赛的胜利利用课余时间进行体能的锻炼，使学生的意志力在体能训练中得到提高，大脑在体育锻炼中得到放松，为学生接下来高强度的学习打下基础。
（三）改善教学观念，提高体育课堂教学有效性
体育锻炼不仅可以增强学生的体魄，还可以磨练学生的意志，使学生通过体育的锻炼缓解学习的压力，从而将更多的精力投注在学习中，实现“1+1>2”的效果。因此，教师要意识到体育训练对学生的意义，提高体育课堂教学的有效性，使学生能够具备健康的身体去应对接下来日益紧张的学习和生活。
例如，教师要不断完善可以有效提高学生身体素质的训练方法，对不同的学生采取不同的体育建议。对于体能较好的学生适当的加强训练的难度，对于长时间坐在教室中没有运动经验的学生要适当的减轻运动的激烈程度，并让学生在课前做足够的拉伸训练。这样，教师针对不同学生采取不同的教学举措，可以有效的提高体育课堂的有效性。
三、结语
总而言之，体育训练不仅可以增强学生的体能，还可以磨练学生的意志，打造学生积极健康的心理素质。尤其是对于高三学生来说，科学合理的体育训练可以有效的缓解学生的学习压力，促使学习效率的稳步提升。因此，作为一名高三体育教师，要重视高三学生的体育状况，合理制定体育计划;给予学生充分锻炼时间，强健学生体魄;改善教学观念，提高体育课堂教学的有效性。这样，学生在教师科学合理教育方法的引导下可以身心健康成长，为学生将来更好的学习和发展打下良好的基础。
参考文献
[1]刘鹏.新课改下高中体育教学现状和对策分析[J].教育现代化，2017，（7）：245-246.
[2]薛野.高考体育生力量训练的方法和注意事项分析[J].学苑教育，2018，（13）：92-92.
关键词：高中体育;高三;教学现状;建议分析
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-23-
高三学生面临非常大的学习压力，为了能够提高高考的分数，他们往往会忽视体育的锻炼，将时间全部用于学习上。事实上，在这样的学习模式下，学生的健康状况不容乐观，日益下降的身体素质甚至还会消磨掉学生的学习精力，降低学生学习效率。科学合理的体育锻炼不仅可以强健学生的体魄，还可以舒缓学生紧张的学习压力，使学生能够拥有一个健康的身体，以一个积极的心理状态面对接下来繁重的学习任务。因此，高三体育教师有必要深入分析高三学生的体育教学现状，并采取针对性举措激发学生体育的积极性，通过体育的训练强健学生体魄，缓解学生的压力，为学生面对接下来日益加大的学习压力构建良好的身体素质和心理状态。
一、高三学生体育锻炼现状
（一）学校不够重视
在传统的教育理念下，教师对于学生体育能力的增长并不重视，只关注学生文化课成绩的增长，尤其是在高三这一年，为了使学生能够拥有更多的时间为了高考而学习，体育教师往往会压缩体育课的教学时间甚至取消体育课。长此以往，学生也会受到教师教育理念的影响忽视体育的训练，导致学生的身体素质无法得到提高。
（二）缺乏锻炼时间
大部分高三体育教师的教学模式比较陈旧，学生长时间在枯燥的模式中进行体育的训练会逐渐消磨掉对体育的兴趣。而对于高三学生来说，学校本来就为了使学生拥有更多的精力去进行文化课的学习压缩体育课堂时间，对体育缺乏兴趣的学生就更加不会利用课余时间进行体育锻炼。这样，学生没有足够的体育锻炼的时间，身体素质得不到加强。
（三）应试教育的影响
在长久应试教育观念的影响下，教师往往只注重学生文化课成绩的提高，并不重视体育能力的培养，体育课经常被文化课程的教师所占用。这样的教学模式在高三被无限放大，学校能给学生提供的体育教学以及课外活动时间更是少之又少，导致学生身体素质得不到锻炼。
二、对高三学生体育锻炼的建议
（一）重视高三学生体育状况，合理制定体育计划
要想有效提高高三学生的身体素质，教师首先要转变陈旧的教学观念，重视起体育课程的教学，并结合高三学生的体育状況，针对性的制定合理的体育计划，确保体育教学计划的设定既可以提高学生的身体素质，激发学生对体育的兴趣，又不会影响文化课程的教学。
例如，教师可以根据学生的日常学习计划为学生规划课间操的时间，或者开展一些丰富的体育活动，鼓励学生参加趣味性的体育比赛，并对学生提供专业的指导。这样，学生在教师的规划下进行体育锻炼，不仅可以科学的满足自身对于训练的需求，还可以在各式各样的活动中感受到体育的乐趣，从而自觉体育，强健体魄。
（二）给与学生充分锻炼时间，强健学生体魄
身体素质的增长不是一蹴而就的，需要教师给予学生充分的锻炼时间，通过日积月累的练习塑造出来。因此，对于体育教师而言，要合理规划体育课堂的教学时间，利用有效的教学时间激发学生对体育训练的兴趣，放松学生紧张压抑的心理，使学生爱上体育的学习并愿意利用课下时间进行体育的锻炼。这样，学生的身体素质可以在长时间的练习中得到提高，为将来在社会中的工作学习和发展储备体能，打下良好的身体素质基础。
例如，教师可以在课堂中开展一些体育游戏，利用游戏的方式激发学生对体育课的兴趣。同时，教师还可以举办一些趣味性的比赛，让学生好胜心的激励作用下，为了赢得比赛的胜利利用课余时间进行体能的锻炼，使学生的意志力在体能训练中得到提高，大脑在体育锻炼中得到放松，为学生接下来高强度的学习打下基础。
（三）改善教学观念，提高体育课堂教学有效性
体育锻炼不仅可以增强学生的体魄，还可以磨练学生的意志，使学生通过体育的锻炼缓解学习的压力，从而将更多的精力投注在学习中，实现“1+1>2”的效果。因此，教师要意识到体育训练对学生的意义，提高体育课堂教学的有效性，使学生能够具备健康的身体去应对接下来日益紧张的学习和生活。
例如，教师要不断完善可以有效提高学生身体素质的训练方法，对不同的学生采取不同的体育建议。对于体能较好的学生适当的加强训练的难度，对于长时间坐在教室中没有运动经验的学生要适当的减轻运动的激烈程度，并让学生在课前做足够的拉伸训练。这样，教师针对不同学生采取不同的教学举措，可以有效的提高体育课堂的有效性。
三、结语
总而言之，体育训练不仅可以增强学生的体能，还可以磨练学生的意志，打造学生积极健康的心理素质。尤其是对于高三学生来说，科学合理的体育训练可以有效的缓解学生的学习压力，促使学习效率的稳步提升。因此，作为一名高三体育教师，要重视高三学生的体育状况，合理制定体育计划;给予学生充分锻炼时间，强健学生体魄;改善教学观念，提高体育课堂教学的有效性。这样，学生在教师科学合理教育方法的引导下可以身心健康成长，为学生将来更好的学习和发展打下良好的基础。
参考文献
[1]刘鹏.新课改下高中体育教学现状和对策分析[J].教育现代化，2017，（7）：245-246.
[2]薛野.高考体育生力量训练的方法和注意事项分析[J].学苑教育，2018，（13）：92-92.