古人云:仁者寿。这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定,他们以爱待人,站得高,看得远,宽容仁厚,不役于物,也不伤于物,不忧不惧,所以能够长寿。百岁老人邵逸夫的高寿,与此也有着不可分割的关系。
　　
　　邵逸夫1907年出生于上海,祖籍为浙江省宁波市,父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板。因他在兄弟姐妹中排行第六,故人称“六叔”。邵逸夫受教于美国,19岁中学毕业后,便随兄长邵仁枚去新加坡开拓电影市场,从此走上了电影制作的生涯。如今已103岁的邵逸夫是香港电视广播有限公司的主席,香港著名的电影制作者,也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一。在他的运作下,曾产生了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧,也挖掘出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星,正因如此,他被视为香港娱乐圈的绝对大佬。
　　孔子说“仁者,爱人”,就是说待人要宽厚大度,充满爱心。在《中庸》中孔子更进一步说明“大德必得其寿”。仁者,就是要有爱心,胸怀要广阔,心态要平和。历史上不仁不德的暴君,一般都活不长。倒是那些胸怀宽广,高风亮节,不贪不淫,有崇高追求和高尚志趣的大德者,大都能安享大寿,颐养天年。“心底无私天地宽”。心里没鬼,坦坦荡荡,没有自私的偏执和妄求,没有忌贤妒能的忧虑和嫉恨,始终能保持心平气和,泰然自若的心态,这是养心之道,更是长寿关键。
　　说邵逸夫是“仁者”,恐怕没有不同意的。多年来,邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元,兴建了5229个教育和医疗项目。武汉大学、四川大学、中国地质大学、广西大学等多所高校都有邵逸夫捐资修建的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖,创立了“邵逸夫奖”,其基金高达50亿港元。1990年,中国政府将中国学者发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年,美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”,以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。邵老的一生,正是“仁者寿”最好的诠释。
　　当然,除了宽厚和爱人,邵老在养生之道上还有其独特之处。他曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀,那就是:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈。不知道他是否从“老从脚上起”这一养生格言中领略来的。但老年人多锻炼脚部,确实是好处多多。
　　工作也是邵老的重要养生秘诀。他曾说过:“只有保持工作才会长寿。”他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。直到现在,他还出席每两周一次的无线高层会议。除了上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,多年来他一直保持开朗的心境,而乐观的情绪和开朗的性格,是防病保健延年益寿的重要条件。
　　邵逸夫注重养生之道始于中年。初时,他以炖人参进补,后来改为每天口含一片人参。近年来,他已不再依赖人参,而是看重“生命在于运动”。有一次,邵逸夫在影城别墅宴请国家教育代表团,在接待宾客时,他神采奕奕,非常健谈,若不是客人让他坐下,相信他会站着说个不停。在场的人见状,都称赞他的身体状况良好。当追问其养生之道时,邵老自豪地拍着心口说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。
　　邵老的另一个养生之道就是“三不做”。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行1次。在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”,除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。他认为:合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。邵老的饮食量不多,但保持了营养上的平衡,确实是可取的。
　　当今世界充满着各种诱惑,使人心旌动荡,沉湎放纵。孔子曰“仁者寿”,孟子说“不动心”,就是要我们像邵老一样,做人心地高洁,做事行为清白,在精神上轻轻松松,没有负担;在心理上无忧无虑,无怨无悔;吃得香甜,睡得踏实,活得安宁,真正享受心灵无瑕,身体无病,“仁者寿”的快乐。