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近年来,冷锅菜品正日益受到人们的喜爱,除与人们生活水平提高、口味要求提高有很大关系外,也因为它的确有许多独特之处,如兼具烧菜与火锅风味,且制作简单,口味随食客而定等等。将冷锅之法同传统药膳相结合,烹制出美味可口、强身健体的药膳冷锅,是冷锅的又一创新。
1 海马童子鸡冷锅
1.1 原料
海马4只、仔公鸡1500g、虾仁5g、筒筒笋500g、魔芋500g、泡辣椒节15g、干辣椒节75g、花椒粒30g、香辣酱250g、鲜汤2000g、胡椒5g姜片、蒜片、葱节、料酒、精盐、味精、鸡精、鸡油各适量。
1.2 制作方法
(1)将海马、虾仁用温水洗净,泡15分钟,沥干水分,仔公鸡宰杀后清洗干净,斩成小块、码味、入沸水锅中氽去血污;魔芋切成小条,筒筒笋切成小节,姜拍破,葱切段备用。
(2)将仔公鸡放盆中,加入海马、虾仁、姜片、料酒、葱节、胡椒粉、清汤少许,上笼蒸熟备用。筒筒笋和魔芋焯水备用。炒锅内加食用油、炒料,加仔公鸡、筒筒笋、魔芋炒入味;再加鲜汤,将海马、虾仁连同鸡汁等一起加入火锅中,再加入剩下的姜、葱、料酒、盐煮开打去浮沫,加味精、鸡精,起锅盛入火锅内、上桌即可。食用时可蘸食双椒碟,或直接取用原汤蘸食。主料吃完后,可烫食其他荤素原料。
1.3 功效
此菜补肾壮阳,适用于阳痿早泄,尿痛腰痛,妇女肾虚、小腹冷,以及年老体弱等症。感冒湿热者不可食,儿童慎食。
1.4 制作要领
(1)蒸仔公鸡、海马等的汁液勿弃,应放味火锅中。
(2)炒料时,应加入仔公鸡、筒筒笋、魔芋一起炒制入味,再加入红汤和其他调味品一起煮制。
1.5 特点
浓香可口,具有温肾壮阳,益气补精之效,冬季食用尤佳。
2 双耳鱼肚冷锅
2.1 原料
鱼肚200g、银耳50g、黑木耳50g、香菇50g、竹荪50g、火腿肠50g、冬笋20g、凉粉100g、精盐、料酒各10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉3g、姜5g、葱10g、鲜汤2000g。
2.2 制作方法
(1)将鱼肚洗净沥干水分;黑木耳水发好,摘成小朵:银耳在温水中泡发1小时,洗净,摘成小朵、香菇、竹荪水发后切片;火腿肠切成片;冬笋切成片:凉粉切成条备用。
(2)锅中注入油,加姜葱炒出香味,加入鱼肚、银耳、木耳、香菇、竹荪等略炒,再加入鲜汤,武火烧沸后改为文火,煮熟装入火锅中即可。
(3)食用时可用蒜泥、香油、盐、味精拌匀成味碟蘸食,但一般直接食用。主料吃完后,可烫食其他荤素原料。
2.3 功效
此菜适宜于肾虚气短,肺燥咳嗽,面色枯黄等症。
2.4 制作要领
银耳不宜久煮,以免发粘、变软。
2.5 特点
清淡成鲜,汤醇可口,有补肺益肾之功效,于春季食用为佳。
3 灵芝蹄筋冷锅
3.1 原料
灵芝20g、黄精15g、黄芪15g、蹄筋250g、玉兰片50g、青笋条50g、胡萝卜条50g、干辣椒节50g、干花椒15g、辣豆瓣100g、冰糖20g、精盐5g、料酒10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉4g、姜5g、葱10g、红汤2000g、鸡油30g、高汤适量。
3.2 制作方法
(1)将灵芝、黄精、黄芪分别洗净、沥水、切片,用温水泡一下,然后装入纱布口袋,扎好备用。干蹄筋放入高压锅中压2小时,取出剥去外层筋膜洗净,再上笼蒸2小时后取出切条、码味备用。玉兰片切成薄片,姜拍破,葱切成段。
(2)将蹄筋放入蒸锅中,放入药袋、葱、姜、盐、高汤,蒸制30分钟,捡去药包备用。
(3)锅内加入食用油,炒料出香味,再加入蒸制好的蹄筋、玉兰片、青笋、胡萝卜等配料一起炒制,加入红汤,用武火烧沸后,改用文火煮至软熟,加入精盐、味精、鸡精、鸡油等调味品后,起锅盛入火锅内,上桌即可。主食吃完后,可以烫食其它荤素食品。
3.3 功效
此冷锅适宜于虚弱、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、肝病等症。
3.4 制作要领
(1)灵芝、黄精、黄芪一定要用纱布包好,泡药的水也一并加入锅中。
(2)蹄筋应用高压锅蒸至软糯,如用涨发好的蹄筋应去尽筋缠,并放入加有料酒、姜、葱的沸水中焯水,去除异味和油污。
3.5 特点
汤鲜味美,软糯可口,有补虚益气、健骨安神的作用。
4 豆花三文鱼冷锅
4.1 原料
三文鱼1500g、玉兰片50g、魔芋100g、豆花500g、芹菜节50g、黄豆芽100g、干辣椒节50g、干花椒10鼽青花椒15g、香辣酱50g、精盐5g、料酒10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉4g、姜5g、葱10g、红汤2000g、鸡油30g。
4.2 制作方法
(1)将三文鱼分档去料,头和鱼骨斩成小块,码味备用。净三文鱼肉片成片,码少量豆粉浆备用。魔芋切成小条,埠水备用。
(2)锅内加入食用油,加姜葱、香辣酱等调味品炒出香味,加鱼头和鱼骨炒入味,再加玉兰片、魔芋一起炒制,加入红汤,用武火烧沸后,再改用文火煮至鱼头断生,加豆芽和鱼片,待鱼片断生,放精盐、味精、鸡精、鸡油等调味品,然后装入火锅锅内,撒上芹菜节,即可上桌食用。味碟用虾皮(研末)、味精、蚝油、蒜泥调制而成。主料吃完之后,可以烫食其他荤素食品。
4.3 功效
一般人群均可食用此锅,且特别适合心血管疾病患者和脑力劳动者。营养学研究证明,三文鱼中含有omega-3不饱和脂肪酸,能有效降低高血压和心脏病的发病率,还对关节炎、乳腺癌等疾病有益,并对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。
4.4 制作要领
(1)炒料时要控制好油温,特别是青花椒炒制时间不宜太长,以免失去其特有的清香味。
(2)鱼片煮至断生即可,否则鱼肉绵老。
4.5 特点
营养丰富,鲜香味美,别具风味。
1 海马童子鸡冷锅
1.1 原料
海马4只、仔公鸡1500g、虾仁5g、筒筒笋500g、魔芋500g、泡辣椒节15g、干辣椒节75g、花椒粒30g、香辣酱250g、鲜汤2000g、胡椒5g姜片、蒜片、葱节、料酒、精盐、味精、鸡精、鸡油各适量。
1.2 制作方法
(1)将海马、虾仁用温水洗净,泡15分钟,沥干水分,仔公鸡宰杀后清洗干净,斩成小块、码味、入沸水锅中氽去血污;魔芋切成小条,筒筒笋切成小节,姜拍破,葱切段备用。
(2)将仔公鸡放盆中,加入海马、虾仁、姜片、料酒、葱节、胡椒粉、清汤少许,上笼蒸熟备用。筒筒笋和魔芋焯水备用。炒锅内加食用油、炒料,加仔公鸡、筒筒笋、魔芋炒入味;再加鲜汤,将海马、虾仁连同鸡汁等一起加入火锅中,再加入剩下的姜、葱、料酒、盐煮开打去浮沫,加味精、鸡精,起锅盛入火锅内、上桌即可。食用时可蘸食双椒碟,或直接取用原汤蘸食。主料吃完后,可烫食其他荤素原料。
1.3 功效
此菜补肾壮阳,适用于阳痿早泄,尿痛腰痛,妇女肾虚、小腹冷,以及年老体弱等症。感冒湿热者不可食,儿童慎食。
1.4 制作要领
(1)蒸仔公鸡、海马等的汁液勿弃,应放味火锅中。
(2)炒料时,应加入仔公鸡、筒筒笋、魔芋一起炒制入味,再加入红汤和其他调味品一起煮制。
1.5 特点
浓香可口,具有温肾壮阳,益气补精之效,冬季食用尤佳。
2 双耳鱼肚冷锅
2.1 原料
鱼肚200g、银耳50g、黑木耳50g、香菇50g、竹荪50g、火腿肠50g、冬笋20g、凉粉100g、精盐、料酒各10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉3g、姜5g、葱10g、鲜汤2000g。
2.2 制作方法
(1)将鱼肚洗净沥干水分;黑木耳水发好,摘成小朵:银耳在温水中泡发1小时,洗净,摘成小朵、香菇、竹荪水发后切片;火腿肠切成片;冬笋切成片:凉粉切成条备用。
(2)锅中注入油,加姜葱炒出香味,加入鱼肚、银耳、木耳、香菇、竹荪等略炒,再加入鲜汤,武火烧沸后改为文火,煮熟装入火锅中即可。
(3)食用时可用蒜泥、香油、盐、味精拌匀成味碟蘸食,但一般直接食用。主料吃完后,可烫食其他荤素原料。
2.3 功效
此菜适宜于肾虚气短,肺燥咳嗽,面色枯黄等症。
2.4 制作要领
银耳不宜久煮,以免发粘、变软。
2.5 特点
清淡成鲜,汤醇可口,有补肺益肾之功效,于春季食用为佳。
3 灵芝蹄筋冷锅
3.1 原料
灵芝20g、黄精15g、黄芪15g、蹄筋250g、玉兰片50g、青笋条50g、胡萝卜条50g、干辣椒节50g、干花椒15g、辣豆瓣100g、冰糖20g、精盐5g、料酒10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉4g、姜5g、葱10g、红汤2000g、鸡油30g、高汤适量。
3.2 制作方法
(1)将灵芝、黄精、黄芪分别洗净、沥水、切片,用温水泡一下,然后装入纱布口袋,扎好备用。干蹄筋放入高压锅中压2小时,取出剥去外层筋膜洗净,再上笼蒸2小时后取出切条、码味备用。玉兰片切成薄片,姜拍破,葱切成段。
(2)将蹄筋放入蒸锅中,放入药袋、葱、姜、盐、高汤,蒸制30分钟,捡去药包备用。
(3)锅内加入食用油,炒料出香味,再加入蒸制好的蹄筋、玉兰片、青笋、胡萝卜等配料一起炒制,加入红汤,用武火烧沸后,改用文火煮至软熟,加入精盐、味精、鸡精、鸡油等调味品后,起锅盛入火锅内,上桌即可。主食吃完后,可以烫食其它荤素食品。
3.3 功效
此冷锅适宜于虚弱、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、肝病等症。
3.4 制作要领
(1)灵芝、黄精、黄芪一定要用纱布包好,泡药的水也一并加入锅中。
(2)蹄筋应用高压锅蒸至软糯,如用涨发好的蹄筋应去尽筋缠,并放入加有料酒、姜、葱的沸水中焯水,去除异味和油污。
3.5 特点
汤鲜味美,软糯可口,有补虚益气、健骨安神的作用。
4 豆花三文鱼冷锅
4.1 原料
三文鱼1500g、玉兰片50g、魔芋100g、豆花500g、芹菜节50g、黄豆芽100g、干辣椒节50g、干花椒10鼽青花椒15g、香辣酱50g、精盐5g、料酒10g、味精4g、鸡精4g、胡椒粉4g、姜5g、葱10g、红汤2000g、鸡油30g。
4.2 制作方法
(1)将三文鱼分档去料,头和鱼骨斩成小块,码味备用。净三文鱼肉片成片,码少量豆粉浆备用。魔芋切成小条,埠水备用。
(2)锅内加入食用油,加姜葱、香辣酱等调味品炒出香味,加鱼头和鱼骨炒入味,再加玉兰片、魔芋一起炒制,加入红汤,用武火烧沸后,再改用文火煮至鱼头断生,加豆芽和鱼片,待鱼片断生,放精盐、味精、鸡精、鸡油等调味品,然后装入火锅锅内,撒上芹菜节,即可上桌食用。味碟用虾皮(研末)、味精、蚝油、蒜泥调制而成。主料吃完之后,可以烫食其他荤素食品。
4.3 功效
一般人群均可食用此锅,且特别适合心血管疾病患者和脑力劳动者。营养学研究证明,三文鱼中含有omega-3不饱和脂肪酸,能有效降低高血压和心脏病的发病率,还对关节炎、乳腺癌等疾病有益,并对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。
4.4 制作要领
(1)炒料时要控制好油温,特别是青花椒炒制时间不宜太长,以免失去其特有的清香味。
(2)鱼片煮至断生即可,否则鱼肉绵老。
4.5 特点
营养丰富,鲜香味美,别具风味。