【摘 要】
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告别冰冷的健身器械，和健身球来次亲密接触吧!没有年龄和机体适应能力的限制，在球上的坐、跪、踩、躺、靠等动作，不但舒缓你的命身，消除疲劳，而且它对空间的要求也不高。身体一旦和它直接接触，都会感受到柔软的按摩，把收紧了肌肉群缓缓地舒展开来。
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小区的器械健身园，是老爸老妈活动的好地方。但，看似“简单”、“易学”的健身器械也有不少“讲究”呢!如果使用不当，也会让老人“吃苦头”。 韩雪的老爸每天都会到小区的健身器械园去活动活动，一来能锻炼身体，二来可以跟几个老朋友“聚会”。可有一天，老爸一边使用扭腰器一边聊天的时候，突然觉得腰部一阵疼痛，一下子就一动也不敢动了，几个锻炼的老朋友急忙扶他到了小区诊所，还好只是腰肌拉伤，可这也让韩雪对老爸的锻
相比男性，女性在职场中似乎更容易因为人际关系而头疼，这可能是因为女性更加注重跟周围人的关系以及沟通。而人际关系有时候就像金钱一样，也需要储蓄，不论是能够灵活使用的活期账户，还是要长久规划的定期账户，千万别碰到永远没有出路的死期账户。 活期账户 这样的人际投入似乎最受我们肯定，见效快，回报快，鼓励我们继续投入。 名字——这对新人职的人来说非常重要。 1 记熟每个人的名字能让你更快地融
时常听到有人感慨生活小够“性”福，因而时常埋怨对方。但是，真的有这么糟糕吗?有时身体和心理的一些小故障，难免会造成男人或女人阶段性的“冷”，可不要轻易扣上“性冷淡”三个字，以免真的“冷”了我们的感情和生活。 她是“冰美人” 南西自述：每次亲热时，我的性趣还没被提上来他就急着进入，我只有冷冷的敷衍他。事后他却抛下一句：“你是不是‘性冷淡’了?”他让我感受不到快乐，时间一长，我发现自己真的
宝宝生病了，有些妈妈会着急忙慌地抱着宝宝去医院，其实，如果是一些常见病，妈妈可以有步骤的处理：红灯是紧急状况，需要马上送医院；黄灯是提示，妈妈可在家细心呵护；绿灯则小用太紧张，留心观察就可以。红、黄、绿三步曲，让妈妈面对宝宝生病时不再于足无措、担惊受怕。 耳痛 宝宝心里话 我耳朵很不舒服，感觉有什么东西在里面在爬，痒痒的又有点痛。我还不会说话，只会哇哇的哭。妈妈着急的看着我，要摸
你承视到这些“尴尬”了吗? 我国近半数的已婚育女性有不同程度的盆底功能障碍，包括尿失禁、阴道松弛、便秘、痔疮、子宫脱垂等。 许多女性错误的认为这些“尴尬”是生完孩子后的正常现象，对产后盆底肌肉收缩功能差等情况没有理会。 生产后对盆底肌肉恢复的疏忽，容易在中老年后出现轻中度压力性的痉挛或不同程度的压力性的尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。 为减轻女性的痛苦，提高其生活质量，国内一些著名的妇产科
情况1 偶尔的奢侈 花钱指数：★★★★ 生活需要调剂，清粥小菜中偶尔来一些大鱼大肉似乎也不错，一年几次的“奢华”，并不会影响家庭的正常开销。 老公过生日，妻子花了大价钱给老公买了一份礼物，老公却觉得太不划算，虽然没有明说，但是从态度中却能明显的感受到这一点，于是两人过了一个不太开心的生日。这种偶尔一次的“奢华”是否应该被允许呢?尤其是在老婆已经买好礼物后，老公是不是应该感谢的接受呢?
青春偶像剧似乎永远是属于青春懵懂的大学生们的，对于已经奔三、奔四的男人和女人来说，根本就是小儿科的玩意儿。却不想这一次，自视甚高的成熟男女们统统为一个青春得不能再青春的片子放弃了立场，当起了粉丝。而这一切的始作俑者，就是那个让人过目不忘的米莱。现实中的米莱也是如此的迷人吗?她是怎样保持那一身的阳光，一路的笑声?她身生的命斗故事义是如何呢?且听我们慢慢道来。 她青春俏丽，眉眼弯弯。她清新可人，率真
莎玉和她的男友已认识两年，男友很喜欢她，希望他俩早日成婚。可莎玉心里不那么肯定，她知道对象的优点，也说不上那个地方不好，因此而犹豫。继续交往，两人难免有较亲密的举止，男友曾多次向她要求性行为，可莎玉每次都拒绝了，两人常常因此不欢而散。有时候男友甚至提出这样的疑问，莎玉是否不够爱他，或者不够信任他，怕他过后不负责任。这让莎玉感到了极大的压力，觉得自己一再的拒绝有一些“对不起”男友，可是却又觉得顺从男
缺钙，让我们容易伤筋动骨，缺维生素，让我们的皮肤黯沉老化，可你知道缺锌会让我们的健康受到何种威胁吗?虽然它在人体中含量非常小，但是作用可不小，人体若是少了它，也会亮起警灯。 好“锌”情 1 机灵鬼的“智慧元素” 宝宝坏“锌”情 锌是人体细胞成长的关键物质，孩子成长的过程就是细胞成长的过程，尤其脑细胞成长的关键物质就是锌。如果缺锌，必然导致发育受阻，骨骼和大脑皮层发育不完全。甚至会造
寻寻觅觅幸福感 黎丹正 幸福，似乎是世界上最简单的事情，孩子的—个灿烂笑容；一杯喜欢的奶茶；几篇清新的文章；家人的—个轻轻拥抱…… 但幸福也似乎是世界上最困难的事情，我们努力奋斗、积极追寻，但，幸福就像—只美丽的青鸟，想用手去抓它，它却越飞越远。 你幸福吗?你有安全感吗? 《健康之家》在街头对100位年龄在25～40岁左右的成熟女性进行随机采访，想听听她们对幸福感和安全感的感受。
