【摘 要】
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据统计资料显示,我国约有8.1％的人患有不同程度的膝关节疾病.近年来不仅是老年人,很多青年人由于快节奏的生活方式,以及久坐不动膝盖长期处于“曲”的状态,缺乏运动,肌肉紧绷
【机 构】
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广元市苍溪县人民医院 四川 广元 628400
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据统计资料显示,我国约有8.1％的人患有不同程度的膝关节疾病.近年来不仅是老年人,很多青年人由于快节奏的生活方式,以及久坐不动膝盖长期处于“曲”的状态,缺乏运动,肌肉紧绷缺少柔韧性,加重膝盖的压力等原因都导致有不同程度的问题.那么,我们要怎样才能保护好膝盖呢?rn1? 日常生活注意膝关节运动得当rn大家都知道,我们日常生活中在做蹲和跪这两个动作的时候,因此,我们在日常生活中要尽量减少这种动作对膝关节造成的损害,如在做家务的时候不要蹲着,也不要跪着擦地板;其他需要蹲着的时候也尽量别蹲的太低,从而做到有效保护膝关节.
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