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【摘要】开展班级团体心理辅导活动课，能有效地消除学生与学生之间的距离感，是增进同学友谊的桥梁，是增强班级凝聚力的黏合剂，在学生成长与班级建设过程中有着积极意义。
【关键词】团体心理辅导课；学生成长；班级建设
随着国家对学生心理健康教育的重视，越来越多的心理教育模式兴起并得到发展。笔者通过在教学第一线反复实践探索发现，其中最受学生欢迎与认可的，是班级团体心理辅导活动课。这种团体心理辅导模式，对于高中学生的成长与班级建设，具有如下诸多积极意义。
一、团体心理辅导课能消除学生与学生之间的距离感
陌生与无法交流的环境能让人产生焦虑与距离感。适当的团体辅导能消除学生与学生之间的距离感。
笔者所在的学校，一般上都是在高一第二学期重新进行文理分班，原先刚刚形成的融洽的班级气氛、好不容易建立起来的良好的同学关系，转眼间遭到了“强行拆解”，不存在了！一下子面对陌生的环境及陌生的同学，不少学生瞬间产生极度的不适感与焦虑感，会自觉不自觉地拿现在的班级跟过去的班级对比，拿现在的教师跟以前的教师对比。这种不安全感又在无形中加剧了同学之间的紧张关系，对新的班级产生严重的疏离感与逃离感，于是纷纷产生出转班、转学甚至退学的情绪。这无疑会给班级和学校的安全稳定工作带来很大麻烦和挑战。
基于以上状况，笔者常常利用文理刚分班这段时间，对高一各班展开班级团辅活动，时间一般为开学第2周到第4周之间。团辅的主要环节及游戏有：团队契约的建立、小蜜蜂（破冰游戏）、桃花朵朵开（分组游戏）、我的团队最优秀（团队建设）、七手八脚外星人、臂膀下的钢铁长城。
团辅结束之时，学生A在分享时说道：“平日里我是一个很沉默内向的人，我很喜欢网络游戏，因为没有人跟我说话，只能在网络中寻找存在感。而今天的游戏让我意识到，这才是真正的人生，对生命有着最高的尊重。今后我一定要放弃网络游戏，投入到真实的校园生活和班级活动当中。”
二、团体心理辅导课能增进学生与学生之间的友谊
班级团体辅导能在学生之间架起友谊的桥梁。
“刚来到这个理科班，让我郁闷到无法呼吸，没有一个我认识的同学，他们都很冷漠，在这样的班里待着让我好难适应。虽然我的理科优势很明显，但是这种陌生的窒息感，让我无数次怀疑自己是不是选错了方向。好想到好朋友那个文科班去，至少有个人跟我说说话。”小B在她的课程感悟中写道。
心理学家研究表明，一个人的幸福感与他的人际关系的好坏呈最直接的正相关。因为平日缺乏与同学沟通交流的技巧，难以获得真挚的友谊，有些学生长达两个学期都无法适应新班级。因为人际关系处理不好，没有形成归属感，有些学生觉得随时随地都会被其他同学排挤，越是感到被排挤，就越是不想在这个班级待下去。
而班级团体辅导活动，就是在大家互相缺乏认识的时候，为他们搭建一个交流的平台，铺设一座沟通心灵的桥梁。随着活动的展开，同学们越来越感受到：原来同学与同学之间需要相互支持，相互鼓励，真诚相待，才能让友谊开出灿烂的花朵，才能让自己最美好的青春年华留下最真挚的同窗友谊。
“通过今天的活动，我意识到，其实我们班的同学也照样可爱，他们也有着天真的梦想，也有着纯真的笑容，我们的人生就像心理老师说的那样，一直在告别，告别老朋友才能迎来新朋友，我们得去适应新的环境，认识新的朋友。这才是最色彩斑斓的人生。”小B在活动最后说道。
三、团体心理辅导课是增强班级凝聚力的黏合剂
心理学研究表明，认识别人并与之建立深厚的关系，其实基础就是有感受的交流。在班级团体辅导中，心理教师会设置各种各样的游戏活动和分享环节。在这样的交流当中，大家需要在分组中介绍自己的名字让其他同学认识，大家需要齐心协力，互相关注，才能完成一系列游戏活动；在分享的环节，能增进彼此的沟通和交流，能增进彼此的认识和了解。团辅游戏活动和分享环节，充分而有效地增进了同学们之间的合作和友谊，是增强班级凝聚力非常好的黏合剂。
四、团心理体辅导课是学生建立自我意识的良机
青春期的高中生正处于半成熟半幼稚的成长阶段，对自己的未来往往规划不足，也不知道自己现在能学什么，将来适合什么，所以在选读文科或是理科的时候，更倾向于服从家人的意见，或者跟从自己好友的选择，缺乏自我意识和独立观点，也缺乏对自己未来负责的态度。
团体辅导中的“我的团队最优秀”这个环节，需要每个人发挥特长去设计自己的造型，并配合到团队当中去，也需要大家在小集体当中发挥自己的作用，去达到游戏的要求，进而延伸到生活中。这个环节引导学生对任何一件事情都要有自己的想法，并善于把想法表达出来，进而与其他人进行协商，讨论出一个最好的方案，从而帮助学生逐渐形成独立意识，产生自己的人生观和价值观。
五、团体心理辅导课是挑选班干部的一个窗口
“活动开始之前，我对这些活动就抱着一种试一试的态度，随意玩玩，但在中间环节，需要我们挑战的时候，我被组内成员推选为组长，自此我开始意识到自己的责任，并在努力中让小组冲破重重障碍，赢得了一项又一项的成绩，我深感自豪。”学生C在分享中说道。
团心理体辅导课中的游戏活动，需要大家智慧的配合，需要小组领导者的引领和指挥，才能让游戏有序开展，而这些领导者是在活动推进过程中自然而然产生的。一个好的领导者，在各方面的表现也会比较突出，而生性活跃而又愿意遵守规矩的學生，自然就是这个班级的最佳班干人选。
六、高中团体心理辅导课教学措施
（一）全面了解团体成员的心理状况
教师应该对学生的实际情况进行分析，了解其对学校及班级的热爱程度，掌握学生的兴趣爱好，及时发现学生学习上存在的问题。对于一些适应能力较差的学生、想转学转班的学生、内向的学生，应当予以一定的分析。在发现此类问题之后，心理教师需要在课程设计中想方设法与学生沟通，课后与班主任细致交流后，在家长的帮助之下，协调解决问题，避免影响学生的长远发展与进步。 （二）明确团体心理辅导工作目标
团辅课程应根据学生的需要而设定其工作目标。例如高一文理分科后，根据人心涣散的班级现状，应设计有助于增强凝聚力的课程，将增强凝聚力作为团辅目标。又如高三学生面临的高考压力大，那么团辅目标则应设定为放松释压。确立好团辅目标是每一场团辅能有效开展的基础。在团辅课上，心理教师应当与每个小组成员相互沟通，了解学生的实际心理情况，针对个别心理问题严重的学生，在团辅课后，提供个别心理咨询的途径。如此将团体辅导与个别咨询融合在一起，以便于提高心理健康教育工作成效。
（三）制订完善的辅导计划方案
教师应该根据学生的实际发展需求，制订完善的团体心理辅导计划方案，根据相关要求，合理开展管控活动，逐渐提高工作水平。
首先，在开展团体心理辅导工作之前，必须制订完善的计划方案，引导学生共同参与到计划活动中，并给予一定的建议与意见。对于团体类型而言，主要由班主任推荐参加，如果学生不能自愿参加，可以组织非自愿类型的心理辅导团体。此类团体可以帮助学生更好地解决日常生活行为问题，使其得到良好的心理辅导。对于辅导目标而言，主要针对有网瘾或自我控制能力较差的学生进行辅导，产生良好的工作效果[1]。
其次，在明确团体成员之后，应该规定团体辅导工作时间，根据学生课程时间情况，合理选择工作形式，满足相关要求，全面优化其工作机制，建立健全管理体系，创新教育形式。
最后，在教育教学工作中，应该遵循相关管理原则，根据学生的实际发展需求，全面开展辅导活动[2]。
（四）遵循各类工作要点
在团体辅导过程中，教师必须制订完善的工作方案，根据学生的实际发展需求，建立健全管控机制，合理规划工作形式，明确其发展要求，利用先进的方式开展管控活动，以便于提高工作水平。首先，教师应该注重学生的体验。例如，在实际辅导期间，为学生指出上网行为的错误性，并提出一些意见，引导学生掌握自我控制的方式。其次，在心理辅导工作中，教师可以引导学生自主编写剧本，以小品的形式编制心理话剧，使得学生在出演话剧的过程中，能够形成良好的角色体验，主动接受心理辅导。最后，教师可以借助辅导方式，改善学生与父母之间的关系，根据学生实际的发展特点，引导其更好地与父母之间相互沟通[3]。
七、结语
综上所述，笔者认为开展班级团体心理辅导课活动，能有效消除学生与学生之间的距离感，是增进学生间友谊的桥梁，是增强班級凝聚力的黏合剂，在学生成长与班级建设过程中有着积极意义。
当然，这种辅导活动的作用也不是万能的与一劳永逸的，它只能为开展班级工作起到一个抛砖引玉的作用，或者为班主任在班级管理中起到一个示范作用。在班级管理过程中，还会涉及班级的规章制度建设和班主任的处事方式等等。要让学生爱上一个班级，就得先让他们经历一些洗礼，而团体心理辅导活动课，也许就是他们最为喜欢的洗礼。
【参考文献】
[1]汤静.高中生领导力团体心理辅导的探索与思考[D].武汉：华中师范大学，2015.
[2]张玲.团体心理辅导对职业高中学生学习适应性影响[J].中国健康心理学杂志，2015（03）：399-402.
[3]李智勇.高中生感恩现状及团体心理辅导研究[D].长沙：湖南师范大学，2016.
【关键词】团体心理辅导课；学生成长；班级建设
随着国家对学生心理健康教育的重视，越来越多的心理教育模式兴起并得到发展。笔者通过在教学第一线反复实践探索发现，其中最受学生欢迎与认可的，是班级团体心理辅导活动课。这种团体心理辅导模式，对于高中学生的成长与班级建设，具有如下诸多积极意义。
一、团体心理辅导课能消除学生与学生之间的距离感
陌生与无法交流的环境能让人产生焦虑与距离感。适当的团体辅导能消除学生与学生之间的距离感。
笔者所在的学校，一般上都是在高一第二学期重新进行文理分班，原先刚刚形成的融洽的班级气氛、好不容易建立起来的良好的同学关系，转眼间遭到了“强行拆解”，不存在了！一下子面对陌生的环境及陌生的同学，不少学生瞬间产生极度的不适感与焦虑感，会自觉不自觉地拿现在的班级跟过去的班级对比，拿现在的教师跟以前的教师对比。这种不安全感又在无形中加剧了同学之间的紧张关系，对新的班级产生严重的疏离感与逃离感，于是纷纷产生出转班、转学甚至退学的情绪。这无疑会给班级和学校的安全稳定工作带来很大麻烦和挑战。
基于以上状况，笔者常常利用文理刚分班这段时间，对高一各班展开班级团辅活动，时间一般为开学第2周到第4周之间。团辅的主要环节及游戏有：团队契约的建立、小蜜蜂（破冰游戏）、桃花朵朵开（分组游戏）、我的团队最优秀（团队建设）、七手八脚外星人、臂膀下的钢铁长城。
团辅结束之时，学生A在分享时说道：“平日里我是一个很沉默内向的人，我很喜欢网络游戏，因为没有人跟我说话，只能在网络中寻找存在感。而今天的游戏让我意识到，这才是真正的人生，对生命有着最高的尊重。今后我一定要放弃网络游戏，投入到真实的校园生活和班级活动当中。”
二、团体心理辅导课能增进学生与学生之间的友谊
班级团体辅导能在学生之间架起友谊的桥梁。
“刚来到这个理科班，让我郁闷到无法呼吸，没有一个我认识的同学，他们都很冷漠，在这样的班里待着让我好难适应。虽然我的理科优势很明显，但是这种陌生的窒息感，让我无数次怀疑自己是不是选错了方向。好想到好朋友那个文科班去，至少有个人跟我说说话。”小B在她的课程感悟中写道。
心理学家研究表明，一个人的幸福感与他的人际关系的好坏呈最直接的正相关。因为平日缺乏与同学沟通交流的技巧，难以获得真挚的友谊，有些学生长达两个学期都无法适应新班级。因为人际关系处理不好，没有形成归属感，有些学生觉得随时随地都会被其他同学排挤，越是感到被排挤，就越是不想在这个班级待下去。
而班级团体辅导活动，就是在大家互相缺乏认识的时候，为他们搭建一个交流的平台，铺设一座沟通心灵的桥梁。随着活动的展开，同学们越来越感受到：原来同学与同学之间需要相互支持，相互鼓励，真诚相待，才能让友谊开出灿烂的花朵，才能让自己最美好的青春年华留下最真挚的同窗友谊。
“通过今天的活动，我意识到，其实我们班的同学也照样可爱，他们也有着天真的梦想，也有着纯真的笑容，我们的人生就像心理老师说的那样，一直在告别，告别老朋友才能迎来新朋友，我们得去适应新的环境，认识新的朋友。这才是最色彩斑斓的人生。”小B在活动最后说道。
三、团体心理辅导课是增强班级凝聚力的黏合剂
心理学研究表明，认识别人并与之建立深厚的关系，其实基础就是有感受的交流。在班级团体辅导中，心理教师会设置各种各样的游戏活动和分享环节。在这样的交流当中，大家需要在分组中介绍自己的名字让其他同学认识，大家需要齐心协力，互相关注，才能完成一系列游戏活动；在分享的环节，能增进彼此的沟通和交流，能增进彼此的认识和了解。团辅游戏活动和分享环节，充分而有效地增进了同学们之间的合作和友谊，是增强班级凝聚力非常好的黏合剂。
四、团心理体辅导课是学生建立自我意识的良机
青春期的高中生正处于半成熟半幼稚的成长阶段，对自己的未来往往规划不足，也不知道自己现在能学什么，将来适合什么，所以在选读文科或是理科的时候，更倾向于服从家人的意见，或者跟从自己好友的选择，缺乏自我意识和独立观点，也缺乏对自己未来负责的态度。
团体辅导中的“我的团队最优秀”这个环节，需要每个人发挥特长去设计自己的造型，并配合到团队当中去，也需要大家在小集体当中发挥自己的作用，去达到游戏的要求，进而延伸到生活中。这个环节引导学生对任何一件事情都要有自己的想法，并善于把想法表达出来，进而与其他人进行协商，讨论出一个最好的方案，从而帮助学生逐渐形成独立意识，产生自己的人生观和价值观。
五、团体心理辅导课是挑选班干部的一个窗口
“活动开始之前，我对这些活动就抱着一种试一试的态度，随意玩玩，但在中间环节，需要我们挑战的时候，我被组内成员推选为组长，自此我开始意识到自己的责任，并在努力中让小组冲破重重障碍，赢得了一项又一项的成绩，我深感自豪。”学生C在分享中说道。
团心理体辅导课中的游戏活动，需要大家智慧的配合，需要小组领导者的引领和指挥，才能让游戏有序开展，而这些领导者是在活动推进过程中自然而然产生的。一个好的领导者，在各方面的表现也会比较突出，而生性活跃而又愿意遵守规矩的學生，自然就是这个班级的最佳班干人选。
六、高中团体心理辅导课教学措施
（一）全面了解团体成员的心理状况
教师应该对学生的实际情况进行分析，了解其对学校及班级的热爱程度，掌握学生的兴趣爱好，及时发现学生学习上存在的问题。对于一些适应能力较差的学生、想转学转班的学生、内向的学生，应当予以一定的分析。在发现此类问题之后，心理教师需要在课程设计中想方设法与学生沟通，课后与班主任细致交流后，在家长的帮助之下，协调解决问题，避免影响学生的长远发展与进步。 （二）明确团体心理辅导工作目标
团辅课程应根据学生的需要而设定其工作目标。例如高一文理分科后，根据人心涣散的班级现状，应设计有助于增强凝聚力的课程，将增强凝聚力作为团辅目标。又如高三学生面临的高考压力大，那么团辅目标则应设定为放松释压。确立好团辅目标是每一场团辅能有效开展的基础。在团辅课上，心理教师应当与每个小组成员相互沟通，了解学生的实际心理情况，针对个别心理问题严重的学生，在团辅课后，提供个别心理咨询的途径。如此将团体辅导与个别咨询融合在一起，以便于提高心理健康教育工作成效。
（三）制订完善的辅导计划方案
教师应该根据学生的实际发展需求，制订完善的团体心理辅导计划方案，根据相关要求，合理开展管控活动，逐渐提高工作水平。
首先，在开展团体心理辅导工作之前，必须制订完善的计划方案，引导学生共同参与到计划活动中，并给予一定的建议与意见。对于团体类型而言，主要由班主任推荐参加，如果学生不能自愿参加，可以组织非自愿类型的心理辅导团体。此类团体可以帮助学生更好地解决日常生活行为问题，使其得到良好的心理辅导。对于辅导目标而言，主要针对有网瘾或自我控制能力较差的学生进行辅导，产生良好的工作效果[1]。
其次，在明确团体成员之后，应该规定团体辅导工作时间，根据学生课程时间情况，合理选择工作形式，满足相关要求，全面优化其工作机制，建立健全管理体系，创新教育形式。
最后，在教育教学工作中，应该遵循相关管理原则，根据学生的实际发展需求，全面开展辅导活动[2]。
（四）遵循各类工作要点
在团体辅导过程中，教师必须制订完善的工作方案，根据学生的实际发展需求，建立健全管控机制，合理规划工作形式，明确其发展要求，利用先进的方式开展管控活动，以便于提高工作水平。首先，教师应该注重学生的体验。例如，在实际辅导期间，为学生指出上网行为的错误性，并提出一些意见，引导学生掌握自我控制的方式。其次，在心理辅导工作中，教师可以引导学生自主编写剧本，以小品的形式编制心理话剧，使得学生在出演话剧的过程中，能够形成良好的角色体验，主动接受心理辅导。最后，教师可以借助辅导方式，改善学生与父母之间的关系，根据学生实际的发展特点，引导其更好地与父母之间相互沟通[3]。
七、结语
综上所述，笔者认为开展班级团体心理辅导课活动，能有效消除学生与学生之间的距离感，是增进学生间友谊的桥梁，是增强班級凝聚力的黏合剂，在学生成长与班级建设过程中有着积极意义。
当然，这种辅导活动的作用也不是万能的与一劳永逸的，它只能为开展班级工作起到一个抛砖引玉的作用，或者为班主任在班级管理中起到一个示范作用。在班级管理过程中，还会涉及班级的规章制度建设和班主任的处事方式等等。要让学生爱上一个班级，就得先让他们经历一些洗礼，而团体心理辅导活动课，也许就是他们最为喜欢的洗礼。
【参考文献】
[1]汤静.高中生领导力团体心理辅导的探索与思考[D].武汉：华中师范大学，2015.
[2]张玲.团体心理辅导对职业高中学生学习适应性影响[J].中国健康心理学杂志，2015（03）：399-402.
[3]李智勇.高中生感恩现状及团体心理辅导研究[D].长沙：湖南师范大学，2016.