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耐久跑是一项易于开展但不受学生喜欢的体育运动项目。大部分学生是谈跑色变,他们从内心抗拒耐久跑,是因为耐久跑持续时间长,练习过程中身体的反应强烈。在内外因素的影响下,提高学生耐久跑的能力是一项艰巨的任务。本文通过游戏之中激兴趣——有意藏于无形、变化之中学技能——技能引领跑无忧、伙伴陪同促提高——互助学练共进步等措施学生在愉快轻松的氛围中不断提高耐久跑能力。