【摘 要】
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技巧啦啦操的竞技水平随着国内外交流的增多而迅速发展,竞争日益激烈,对动作难度和运动强度要求越来越高.因此,技巧啦啦核心力量是完成难度动作和成套完美完成的保证.在技巧
【机 构】
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西安体育学院 陕西西安 710000
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技巧啦啦操的竞技水平随着国内外交流的增多而迅速发展,竞争日益激烈,对动作难度和运动强度要求越来越高.因此,技巧啦啦核心力量是完成难度动作和成套完美完成的保证.在技巧啦啦操中动作的平稳、幅度以及身体重心变化过程中的协调稳定与核心力量的强弱都有直接的关系.躯干的稳定程度、适宜的紧张度和良好的核心肌群力量是完成难度动作的重要因素.核心力量训练是通过提高核心肌群的力量,从而使我们整个身体达到动态稳定和平衡.这也说明了对技巧啦啦操运动员加强核心力量训练的重要性和必要性.本研究从实际出发,对高校技巧啦啦操的训练理论进行新的探讨,从而对丰富技巧啦啦操运动专项力量方法与手段提供有力补充.
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