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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-01
摘 要 观察能力是足球运动员成功实现自己的战术目的重要因素之一，怎样提高足球运动员的观察能力？文章运用文献资料法就如何提高足球运动员观察能力进行探讨。
关键词 足球 观察能力 培养
足球运动员的观察能力越强，得到的信息就越多、越及时，创造或抓住战机的可能性越大。因此，观察能力对足球比赛的成绩有着直接的影响。运动员敏锐的观察能力和开阔的视野，是在现代足球比赛中取得优异成绩的重要因素之一。
一、足球运动员观察的特点
（一）广阔性
足球比赛人数多，场地大。攻防的机会可能出现在场上任何一个点，也可能在场上若干个“点”同时出现，这就要求队员具有广阔的视野。视野的广阔性是足球运动员观察的首要特点。
（二）迅速性
现代足球攻、防转化的速度很快，场上情况瞬息万变，运动员的观察也必须迅速、准确。
（三）动态性
足球运动中运动员观察对象——球、同伴及对手都处在运动中，而运动员自己也常处于高速移动中。足球运动员就必须具备在静中观察动态，在动中观察静态及动中观察动态特有观察力。
二、影响足球运动员观察的主要因素：
（一）个人技术的熟练程度
足球比赛中运动员要在场上同时完成几种活动。如果运动员技术不熟练，就会顾了做动作，顾不了观察；而顾了观察，又顾不了做动作。应该把观察作为集中“注意”的活动，而把技术动作为相对“自动化”的活动来扩大视野范围。
（二）运动员的心理素质
运动员的心理素质不仅表现在技术动作能否轻松完成，而且还影响其有效观察场上情况。
（三）队员的时空感觉
时空感觉是运动员对足球在空间运动的方向、速度、高度、弧线、飞行时间、落点、弹起高度等的正确估计及运动员自身跑动方向、速度等空间位置变化的正确估计。良好的时空感觉扩大了运动员的视野，能最大限度地利用足球场上的空间，选择有效的战术组合。
（四）运动员的观察习惯
优秀运动员无论在无球跑动还是在控制球的时候随时都在观察场上情况，尤其是在接球前快速观察身前身后的情况为怎样处理球提供信息。优秀的足球运动员必须养成预先观察，随时观察的观察习惯。
三、提高足球運动员观察能力的训练手段
（一）扩大视野训练
1．余光观察能力训练
在日常生活中，注意改善视觉习惯，强迫自己观察头部两侧的事物，锻炼自己视野范围，以获得较宽的注意力分配广度，提高余光观察的能力。在球场上除了做到人球兼顾外，强迫自己同时看到其他两个队员、三个队员，长期坚持就能扩大自己的视野。具体训练方法如：对抗运球看手势报数练习法，一人运球，一人防守，运球队员在完成各种运球技术的同时，要随时报出安排在场边两个队员出示的手势。要求：开始时防守主要起阻碍视野的作用，随着技术的提高要加强防守的强度。
2．眼球转动观察训练
用运动员眼球转动训练眼睛的灵敏性，眼睛活动的灵敏性主要取决于眼球转动和晶状体曲度的调节。每天坚持做眼球上下、左右、顺逆时针方向的快速转动，提高眼肌的灵活性、协调性，促使眼球更加灵活。
3．快速转头观察训练
足球运动员的观察是360度广阔的观察，而人的眼球转动是有一定范围的，所以在足球比赛中运动员常常快速转头观察，这就是我们所见场上运动员左顾右盼的观察习惯。训练方法如：上前接球转身时后面跟随一名防守队员，迫使接球队员快速转头观察身后防守队员的位置来确定转身的方向和接球的技术动作。随着技术的提高，防守队员从消极防守提高到积极防守。另外坚持做头部上下、左右、顺逆时针方向的快速转动，促使头部转动更加灵活，使颈部更加有力。
（二）建立放射式观察模式
放射式观察模式是指运动员的观察是由其所在的位置向四面散射，由一点向四周射出全方位扫描的观察模式。良好的观察效果来源于良好的观察程序。高水平运动员可通过放射式观察，敏锐的捕捉到场上的各种信息，包括：本方的情况，对方的情况，球的情况，当时局势的整体时空状况和各个局部的时空状况等。
（三）养成良好的观察习惯
养成良好的观察习惯是提高观察能力的必要保证。队员在控球时要养成用余光看球的习惯，在来球前用余光观察接应同伴的习惯。训练中教练员可以采用一些方法来帮助控球运动员养成观察的习惯。
（四）提高队员的时空感觉
时空感觉就是运动员对球在空间运动的方向、速度、高度、弧线、飞行时间、落点、弹起高度等的正确估计及运动员自身跑动方向、速度等空间位置变化的正确估计。时空感觉受遗传因素影响比较大，所以选材时要多考虑。后天训练的作用也不能忽略。多练习接空中球，反弹球。参与对时空感觉较高的网球等运动训练。
（五）在熟练技术和对抗中练习观察
在球场上，进攻队员往往需要一边控球，一边观察场上的活动情况，并寻找战机；而防守队员必须要依靠脚步的移动，占据以球为主，人、球兼顾的有利位置并协同防守。所以，应该把观察作为集中“注意”的活动，而把技术动作为相对“自动化”的活动来提高观察能力，捕捉更多的战机。熟练技术训练是艰苦而长期的，贯穿与整个足球训练过程，它对运动员各种能力的基础。
对抗中练习观察是观察训练的高级阶段，也是最难的阶段。不过在队员有熟练的技术和良好的观察习惯后，自然而然的会在任何情况下努力去观察，但还是要通过训练来使运动员在激烈的对抗中提高观察能力。
参考文献：
[1]李畔,邓茜.对足球运动员在进攻中信息感知的研究[J].成都体育学院学报.2005.6.
[2] 连瑞华.足球运动员视野及训练手段研究[J].河北体育学院学报.2002.6.
摘 要 观察能力是足球运动员成功实现自己的战术目的重要因素之一，怎样提高足球运动员的观察能力？文章运用文献资料法就如何提高足球运动员观察能力进行探讨。
关键词 足球 观察能力 培养
足球运动员的观察能力越强，得到的信息就越多、越及时，创造或抓住战机的可能性越大。因此，观察能力对足球比赛的成绩有着直接的影响。运动员敏锐的观察能力和开阔的视野，是在现代足球比赛中取得优异成绩的重要因素之一。
一、足球运动员观察的特点
（一）广阔性
足球比赛人数多，场地大。攻防的机会可能出现在场上任何一个点，也可能在场上若干个“点”同时出现，这就要求队员具有广阔的视野。视野的广阔性是足球运动员观察的首要特点。
（二）迅速性
现代足球攻、防转化的速度很快，场上情况瞬息万变，运动员的观察也必须迅速、准确。
（三）动态性
足球运动中运动员观察对象——球、同伴及对手都处在运动中，而运动员自己也常处于高速移动中。足球运动员就必须具备在静中观察动态，在动中观察静态及动中观察动态特有观察力。
二、影响足球运动员观察的主要因素：
（一）个人技术的熟练程度
足球比赛中运动员要在场上同时完成几种活动。如果运动员技术不熟练，就会顾了做动作，顾不了观察；而顾了观察，又顾不了做动作。应该把观察作为集中“注意”的活动，而把技术动作为相对“自动化”的活动来扩大视野范围。
（二）运动员的心理素质
运动员的心理素质不仅表现在技术动作能否轻松完成，而且还影响其有效观察场上情况。
（三）队员的时空感觉
时空感觉是运动员对足球在空间运动的方向、速度、高度、弧线、飞行时间、落点、弹起高度等的正确估计及运动员自身跑动方向、速度等空间位置变化的正确估计。良好的时空感觉扩大了运动员的视野，能最大限度地利用足球场上的空间，选择有效的战术组合。
（四）运动员的观察习惯
优秀运动员无论在无球跑动还是在控制球的时候随时都在观察场上情况，尤其是在接球前快速观察身前身后的情况为怎样处理球提供信息。优秀的足球运动员必须养成预先观察，随时观察的观察习惯。
三、提高足球運动员观察能力的训练手段
（一）扩大视野训练
1．余光观察能力训练
在日常生活中，注意改善视觉习惯，强迫自己观察头部两侧的事物，锻炼自己视野范围，以获得较宽的注意力分配广度，提高余光观察的能力。在球场上除了做到人球兼顾外，强迫自己同时看到其他两个队员、三个队员，长期坚持就能扩大自己的视野。具体训练方法如：对抗运球看手势报数练习法，一人运球，一人防守，运球队员在完成各种运球技术的同时，要随时报出安排在场边两个队员出示的手势。要求：开始时防守主要起阻碍视野的作用，随着技术的提高要加强防守的强度。
2．眼球转动观察训练
用运动员眼球转动训练眼睛的灵敏性，眼睛活动的灵敏性主要取决于眼球转动和晶状体曲度的调节。每天坚持做眼球上下、左右、顺逆时针方向的快速转动，提高眼肌的灵活性、协调性，促使眼球更加灵活。
3．快速转头观察训练
足球运动员的观察是360度广阔的观察，而人的眼球转动是有一定范围的，所以在足球比赛中运动员常常快速转头观察，这就是我们所见场上运动员左顾右盼的观察习惯。训练方法如：上前接球转身时后面跟随一名防守队员，迫使接球队员快速转头观察身后防守队员的位置来确定转身的方向和接球的技术动作。随着技术的提高，防守队员从消极防守提高到积极防守。另外坚持做头部上下、左右、顺逆时针方向的快速转动，促使头部转动更加灵活，使颈部更加有力。
（二）建立放射式观察模式
放射式观察模式是指运动员的观察是由其所在的位置向四面散射，由一点向四周射出全方位扫描的观察模式。良好的观察效果来源于良好的观察程序。高水平运动员可通过放射式观察，敏锐的捕捉到场上的各种信息，包括：本方的情况，对方的情况，球的情况，当时局势的整体时空状况和各个局部的时空状况等。
（三）养成良好的观察习惯
养成良好的观察习惯是提高观察能力的必要保证。队员在控球时要养成用余光看球的习惯，在来球前用余光观察接应同伴的习惯。训练中教练员可以采用一些方法来帮助控球运动员养成观察的习惯。
（四）提高队员的时空感觉
时空感觉就是运动员对球在空间运动的方向、速度、高度、弧线、飞行时间、落点、弹起高度等的正确估计及运动员自身跑动方向、速度等空间位置变化的正确估计。时空感觉受遗传因素影响比较大，所以选材时要多考虑。后天训练的作用也不能忽略。多练习接空中球，反弹球。参与对时空感觉较高的网球等运动训练。
（五）在熟练技术和对抗中练习观察
在球场上，进攻队员往往需要一边控球，一边观察场上的活动情况，并寻找战机；而防守队员必须要依靠脚步的移动，占据以球为主，人、球兼顾的有利位置并协同防守。所以，应该把观察作为集中“注意”的活动，而把技术动作为相对“自动化”的活动来提高观察能力，捕捉更多的战机。熟练技术训练是艰苦而长期的，贯穿与整个足球训练过程，它对运动员各种能力的基础。
对抗中练习观察是观察训练的高级阶段，也是最难的阶段。不过在队员有熟练的技术和良好的观察习惯后，自然而然的会在任何情况下努力去观察，但还是要通过训练来使运动员在激烈的对抗中提高观察能力。
参考文献：
[1]李畔,邓茜.对足球运动员在进攻中信息感知的研究[J].成都体育学院学报.2005.6.
[2] 连瑞华.足球运动员视野及训练手段研究[J].河北体育学院学报.2002.6.