相信大家都感受过反胃、烧心的症状，这到底是为什么呢？究其根本是因为胃酸过多，损伤胃黏膜，出现胃溃疡、胃炎等。发生反胃烧心后如果不加以重视，病情会不断恶化，还会诱发癌症。所以，如果经常出现反胃烧心，一定要认真对待。
　　1胃酸过多时会有哪些表现
　　烧心：当胃里的酸性内容物发生反流时，会刺激到食管黏膜，此时胸骨位置会产生一种灼热感。
　　反酸：吃完饭后，胃内容物经食管反流达口咽部，感觉有酸性物质漏出。
　　胃部灼烧感：当胃酸分泌量很大或是胃黏膜对酸的敏感度增大后，就会出现胃部灼烧感。
　　2反胃、烧心怎么办
　　饭后立即嚼口香糖：吃完饭后马上嚼口香糖，咀嚼时口腔中的唾液腺会使唾液分泌量增大，也会促使吞咽的次数增多，吞咽下去的唾沫可冲走涌向食道的胃液，也会稀释胃里的胃酸，从而缓解烧灼等不适感。嚼口香糖的时间建议在15 min以上，这样口腔中会产生充足的唾液。
　　饮食以面食为主：日常饮食中多吃面食，比如馒头和面条等。这类食物中碱含量很高，可中和胃中的胃酸。
　　准备苏打饼干作为零食：时常出现胃酸烧心的人可准备苏打饼干当零食吃，因为苏打饼干属于碱性食物，会中和胃中的胃酸，缓解烧心反酸的症状。
　　喝蜂蜜：蜂蜜不仅可帮助食物加快消化，有助于减轻肠胃的负担，还可中和胃酸，保护胃肠黏膜。
　　3胃酸过多的人生活中需要注意的事项
　　不可贪杯：经常大量喝酒的人，很容易出现酒精肝或酒精性肝硬化，还会使身体缺乏维生素，出现营养不良的情况。尤其要指出，大量饮用啤酒会伤害胃黏膜，引起胃炎或消化性溃疡，使人总感觉上腹饱胀不适、不思饮食以及反酸。
　　不可穿紧身衣服：穿紧身衣或总是束很紧的腰带，会增加胃内的压力，进而导致胃液逆流而上。
　　饮食不可暴饮暴食、三餐不定：很多年轻人总是爱暴饮暴食，但却不知胃中食物过多需要很长时间消化。胃中长时间停留着食物，会导致胃内压力不断上升，压迫到胃与食道相连的下食道括约肌。如果括约肌受压时间过长，就会逐渐变松弛，这样胃酸就更容易向上倒流。如果在用餐后经常出现打嗝和嗳气，而且次数明显变多，很可能是因为下食道括约肌出现松弛造成的，要多注意可能会有胃酸反流的情况发生。还有很多人因为工作或其他因素，导致饮食不定时不规律，胃里如果缺少食物，那么胃酸就会腐蚀胃壁。
　　肥胖者要减肥：当体重过重时会使腹内的压力增高，增加胃内胃酸量，出现胃酸反流和烧心等症状，所以肥胖人群要注意控制体重。
　　多休息，保持愉悦的情绪：现在很多人都处于压力非常大的生活狀态下。如果持续得不到缓解，很容易使人的神经系统和内分泌系统功能发生紊乱，继而引发胃病。很多人因为工作加班到很晚，打乱了人体的生物钟，造成胃酸分泌不规律。
　　注意保暖：冷空气刺激会使胃部的血管发生痉挛或收缩，胃里的血流下降，胃功能的协调能力变差，引起胃痛。所以，有慢性胃病的人一定要注意，在寒冷天气出门时要做好保暖工作，配戴好围巾和口罩，保护好口鼻，避免冷空气进入胃中。
　　饮食要健康规律：胃部不适的人要少吃油炸类食物，这类食物很难消化，会增加胃肠负担，还会升高血脂，影响身体健康。腌制食物要少吃，这类食物中盐分含量很高，同时还含有可致癌的物质。生冷辛辣的食物也要少吃，会刺激到消化道黏膜，进而出现腹泻或是引发消化道炎症。喝水要注意时间，最好是早晨起床后空腹喝一杯温开水，每次进餐前的一个小时也喝一杯温开水。饭后立即喝水会稀释胃内的胃液，而用汤泡饭也会影响到食物的正常消化。