性爱作为自然界的一种生命活动，需要适应和遵循四季更替的变化。冬季天气寒冷干燥，人体受气候影响，容易性欲低、性爱频率下降。《黄帝内经》称“冬不藏精，春必病瘟”。说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。由于受天气影响，冬季性爱方式常被人戏称为“被窝进行曲”，认为在情趣方面无法和火热自由的炎夏性爱相比。在过性生活时，如果不掌握分寸，影响身体健康。但是，现代人的生活条件好，营养更为丰富，身体也更为健康，而且在对待性方面思想也解放很多。因此，性要求强烈得多，性生活也更频繁。其实，人们对冬季性爱存在不少误区，即使是“被窝进行曲”，也需要进行“变奏”。保暖是第一要务。
　　性爱的质量与“温度”有关。高温能激发性欲，加上人们穿着相对少，受视觉、触觉等因素影响，性爱频率大大提高。因此，夏天被认为是性爱“旺季”。而与此相对的则是冬天。冬季气温较低皮肤干燥，人感受的舒适度下降，加上着装较厚，不利于挑起性欲。不少人觉得冬天只能窝在被窝里过性生活，做完后全身大汗，继续蒙着被子，感觉既麻烦又不舒服。有些女性冬季会出现性欲减退的现象。

　　在性爱过程中，男女心率加快，血压增高，周身血管扩张，生殖器官也会因充血而肿胀。因此，会让人感到“热”。事实上，性生活本身会消耗很多的能量，即使一时暖和，房事完毕后，身体疲惫，更容易受寒，而且如果做爱频率过高，精神也会萎靡不振。另外，尤其是冬季在没有暖气的室内，气温较低，夜晚行房后尤其容易受寒，患上“性爱感冒”。
　　有些情侣觉得喝酒既能御寒也能“助性”。其实此举反而会让人更易感冒和“败性”。这是因为，喝酒御寒只是暂时“发热”。酒精可引发血管扩张、血流量增加，使人有热烘烘的感觉，暂时忘却寒冷。但当酒劲过了，人还是会感到寒冷。从助性方面来说，少量饮酒确实可起到助兴和激发情欲的辅助作用。一旦饮酒量较大，或者个体对酒的耐受性较差，这时，酒精反而会对神经产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，甚至造成男性勃起困难，或引起早泄，而使性爱失败。
　　国外有研究显示，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低7.5%左右，易使男子发生ED和不育。
　　冬季可适当降低做爱频率，宜少而精，要注意防寒保暖。中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，有“冬季禁欲”之说。主要是冬季天气寒冷，人体需要能量来御寒，而性生活会消耗较多的能量，不宜频繁进行。