论文部分内容阅读
立定跳远作为体育中考中测定学生下肢爆发力的主要项目，也是中学生体质健康标准测试项目之一。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成，动作结构虽然不复杂，但要想让动作更加合理、协调仍需要花费一定得精力。现实中，我们的不少师生认为立定跳远动作简单，易教易学，无需投入太多的时间，其实不然，在教学过程中，要做到很好地提高学生的立定跳远成绩，必须逐一做好立定跳远教学的四个步骤。