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从抵抗自由基、DNA保鲜到勇敢尝试手术除皱，女人们的抗衰老战役看起来绵长而棘手。想为肌肤保鲜?绝不是如同给水果裹上保鲜膜放进冰箱那么简单!我们的肌肤在岁月的流逝中时刻面临着失去新鲜的危险：松弛、粗糙还有皱纹……肌肤保鲜的背后，究竟有着怎样的秘密呢?
相同年龄，不一致的衰老步调
从同学聚会的照片上可以明显看出来，有的人鱼尾纹丛生，老态毕露，有的却仍然和读书时一样，丝毫看不出岁月的痕迹。为什么都是同龄人，但衰老的进度却不一样?除了遗传因素，还有什么在影响我们衰老的步调?
1 基因
据研究表明，基因对皮肤衰老进程的影响大约有20％，不过，基因并不能完全左右肌肤衰老速度的快慢。你应该好好地问问你的祖母和母亲，她们的第一条皱纹出现在哪个位置，然后你就要悉心护理这个区域的皮肤。
2 肌肤类型
如果你被油性肌肤长期困扰，那么现在，你完全有理由举杯欢庆!因为油性肌肤意味着你不那么容易“变老”!
油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有丰富的维生素E，它是一种有效的抗衰老成分。因此，油性皮肤的你往往看上去会比同龄的朋友年轻得多。而干性皮肤的人因为皮脂分泌少，因此就会更早出现皱纹问题。因此，干性皮肤的人需要每天都进行肌肤补水护理。但如果你是油性敏感性肌肤，那么你可能会有肌肤泛红的困扰，肌肤内部的炎症会加速衰老的速度。湿疹会弱化皮肤自然保护层的作用，粉刺的产生则会破坏肌肤弹性蛋白。因此，油性肌肤一定要及时处理这些问题。
3 脸部骨骼结构
那些天生就拥有颧骨轮廓分明的幸运女孩，看上去总是那么优美，视觉上好像能把脸部的皮肤上拉并使其呈现紧实的状态。而失去了颧骨的支撑，脸就会迅速凹陷进去，呈现老态。
不过，值得注意的是，骨骼构造有优势的你一定不要过分节食，随着年龄增大，我们体内的脂肪会自然而然地流失，如果这时你仍然在饮食中坚持不摄入脂肪，那么你的脸就很容易“瘪掉”从而老得更快!
如果你没有照顾好自己的牙齿，那么牙龈疾病也会让你看上去有些老。因为牙龈一旦出现问题，那么牙齿看上去会变长，而这时下半部分的脸就会出现凹陷的状况。
4 生活方式
生活中的很多东西都会加速人类皮肤衰老的过程，其中，影响力最强的要数日光、烟雾和空气污染。喜欢晒日光浴的人，在通常情况下，看上去的年纪会比实际年龄大10至20岁。吸烟和二手烟同样对肌肤具有破坏性的影响。
另外，我们繁忙的生活同样也有着消极影响。熬夜和酒精都会加速衰老的过程，压力和紧张会使我们在皱眉的同时产生表情纹，这可能会导致永久性的皱纹。
肌肤保鲜，要根据不同年龄段对症下药
我们习惯买越来越贵的化妆品，习惯在脸上使用更多的化妆品，其实不同年龄阶段的皮肤需要不同的呵护，如果盲目去做，只会让皮肤变得更糟糕。
25～35岁
25岁是女人皮肤的里程碑。过了这个年龄的女人，皮脂腺分泌的油脂开始减少，让皮肤保湿并富有弹性的胶原蛋白也开始减少，细纹产生。
这个阶段的女人特别爱照镜子，并且开始为自己购买大量化妆品，希望借助外力阻碍细纹的产生。建议大家一定要为自己选择一套适合自己的保温护肤品，因为皮肤好坏与我们使用的面霜有很大关系。在饮食上，同样多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，建议在这个阶段多吃富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
Tips：抗衰老≠抗氧化
我们在抗衰老的保养品和护肤品中常常看到“抗氧化”的宣称，甚至有抗衰老=抗氧化之说。也因此有些朋友会抱怨：“我做好抗氧化工作了，可皮肤怎么还是一天天变
老呢?”
其实25岁以前，抗衰老=抗氯化+防晒+基础护理(清洁+保湿)
25岁以后，抗衰老＝抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)
所以说，抗氧化和基础护理一样，几乎是一生都要做的护理，但我们对抗氧化需要有一个合理的期望值。抗氧化物是在捕捉，清除自由基的，它扮演的角色是肌肤的保镖。保镖的工作就是防御外来伤害，当然也不会有人因为请了保镙而变得富有，但你可以安心口袋里的钱不会那么容易被偷走。抗氧化是在固本保本，延缓老化，但抗氧化保养品不是彩妆师，无法创造快速的美丽。所以，谈抗氧化，抗自由基。如果太计较立竿见彩的效果，当然就无法令人满意。但如果把时间拉长去看，抗氧化，在皮肤的延缓老化上，绝对有长期投资的价值。
35～45岁
皮肤的变化很明显。相信很多人经常会在早晨起床的时候发现，自己的面部轮廓模糊，没有了以前的精致表现，皮肤干燥光泽暗淡，嘴唇干涩黯淡，黑眼圈眼袋明显，鱼尾纹毫无遮掩。
在这个阶段，女人的卵巢内分泌功能都下降了，所以要特别注意内外的系统保养。调整好心态，保持心情愉悦，同时为自己选择一款能够促进细胞再生的果酸类护肤品。
条件允许的话。可以去美容院做护理按摩，让肌肤红润细腻，光滑紧致。但日常生活中要多注意饮食和生活习惯，自己的保养比任何理疗都重要。在饮食上，基本和上个阶段类似，要注重胶原蛋白和水分的摄入。
当今日本最流行的“高机能水”，其实是在传统的爽肤水上加入各种精华素，使之质地更滋润柔滑，再不光是细致毛孔和清洁可能残留在脸上的污垢般简单，更能发挥补湿和滋润的保护作用，更适合这个年龄段的人使用。
45岁以后
体内的激素水平明显下降，并且进入更年期状态，皮肤水分养分流失更加严重，很容易疲劳，皮肤松弛老化更加明显，年轻时未好好保养的女人，黑斑也逐渐在脸上显现。
这时在化妆品的选择上除了选择具有保湿防皱、紧致肌肤功能的化妆品，还要选择一些能促进细胞再生和针对皮肤老化的修护产品，并养成良好的修护习惯。
在饮食上，多摄食一些补气、养血、抗衰老的食物，如大枣、桂圆等。食物疗法是一个长期的过程，建议大家多摄入一些维生素等养分丰富的食物，可以让松弛的肌肤恢复复弹性，减少皱纹，让面容看起来更年轻。对手术除皱有疑问?让专家来帮你!
随着医疗美容技术的发展，越来越多的除皱方法应运而生，很多人对立竿见影的手术除皱既向往又恐惧，面对种类繁多的手术除皱方式也不知道如何选择。为此，我们特约有整形界第一美女之称的瑞丽舍整形机构医疗美容科主任马君，来为大家常见的手术除皱疑问，作一一详细解答。
《淑嫒》：最受欢迎的生物除皱(注射填充)有哪几种?分别适合什么样的人?价位大概是多少?
马君：一般情况下注射除皱的产品对年龄没有严格的要求，只是相对不同的皱纹采用不同的注射产品，玻尿酸注射是目前最受欢迎的生物除皱术之一，广泛应用于隆鼻、丰下颌、静态皱纹除皱等方面。价位大概在6000～8000元左右不等。
《淑媛》：BOTOX去皱原理是什么?价位大概是多少?除皱效果和保持时间怎么样? 马君：医学界原先将该毒素用于治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症，用它来麻痹肌肉神经，以此达到停止肌肉痉挛的目的。可在治疗过程中，医生们发现它在消除皱纹方面有着异乎寻常的功能，其效果远远超过其他任何一种化妆品或整容术。但有一些事项要提醒大家注意：
首先，只有专业的医生在特定的医疗环境下才可以进行这样的手术操作，因为肉毒杆菌应用在非手术美容上，需要考虑很多的问题，比如注射剂量、注射部位等，切不可轻易在美容院等非医疗机构进行此项治疗。
其次，在注射的时候，还要经过非常严格的皮肤测试。作为一种毒性很强的杆菌，很多人对它会不适应，即使以前从未有过过敏现象的人，也可能会对它过敏。
当然，注射肉毒杆菌素以后，还需要重复注射数次，才能让效果延续，注射肉毒杆菌素的费用大约是一次3000元左右。
在注射以后，不要做美容SPA，特别是面部按摩，这样也会降低注射的效果。
在接受肉毒杆菌素注射时，有几点是患者必须注意的：
1 暂时性淤青：淤青是最为常见的副作用，此为正常现象，3～5天即会消失。
2 眼睑下垂与表情僵硬不对称：施打眼周围肌肉不当，肉毒杆菌渗透提眼睑肌，造成眼睑下垂，或者是施打的剂量及部位不当，造成表情僵硬不对称。
3 注射部位的肌肉无力：任何副作用的危险性都要视注射肌肉而定。在治疗之前，医生会根据你的情况与你进行讨论。肉毒杆菌注射作用完全是可逆的，因此所产生的副作用大多是暂时性的，通常只会持续数周，若有任何不适反应，须立即回诊。
《淑媛》：什么样的人不适合除皱手术?术前应做些什么准备?术后有什么注意事项?
马君：除皱手术适用于有静动态皱纹25-55岁人群，术前应调整好自己的心态及精神状况。注意面部及头皮的清洁卫生，防止毛囊炎等皮肤感染及皮肤病的发生。术前3日将头发洗净，术前当天不要化妆、喝酒。若正在服用阿司匹林或其他类似抗凝血药物，手术部位较易有淤青，手术前最好能停用数日。女性应计算月经周期，月经期及其前后应暂缓手术。
注射术后注意事项：术后当天不要化妆、喝酒。切忌一周内记得不可搓揉，不可服用阿司匹林、维生素A、维生素E、必需脂肪酸如：深海鱼油，术后头部要用绷带包扎以减轻水肿和淤痕。一般术后不会有太多不适，有时会出现皮肤的麻木，大概在数周至数月的时间内消失。术后几天内睡觉时头部应适当抬高(约30°角)以减轻水肿，绷带则在1～5天内拆除。4～6周后就可以恢复正常。
编辑 窦小璐
相同年龄，不一致的衰老步调
从同学聚会的照片上可以明显看出来，有的人鱼尾纹丛生，老态毕露，有的却仍然和读书时一样，丝毫看不出岁月的痕迹。为什么都是同龄人，但衰老的进度却不一样?除了遗传因素，还有什么在影响我们衰老的步调?
1 基因
据研究表明，基因对皮肤衰老进程的影响大约有20％，不过，基因并不能完全左右肌肤衰老速度的快慢。你应该好好地问问你的祖母和母亲，她们的第一条皱纹出现在哪个位置，然后你就要悉心护理这个区域的皮肤。
2 肌肤类型
如果你被油性肌肤长期困扰，那么现在，你完全有理由举杯欢庆!因为油性肌肤意味着你不那么容易“变老”!
油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有丰富的维生素E，它是一种有效的抗衰老成分。因此，油性皮肤的你往往看上去会比同龄的朋友年轻得多。而干性皮肤的人因为皮脂分泌少，因此就会更早出现皱纹问题。因此，干性皮肤的人需要每天都进行肌肤补水护理。但如果你是油性敏感性肌肤，那么你可能会有肌肤泛红的困扰，肌肤内部的炎症会加速衰老的速度。湿疹会弱化皮肤自然保护层的作用，粉刺的产生则会破坏肌肤弹性蛋白。因此，油性肌肤一定要及时处理这些问题。
3 脸部骨骼结构
那些天生就拥有颧骨轮廓分明的幸运女孩，看上去总是那么优美，视觉上好像能把脸部的皮肤上拉并使其呈现紧实的状态。而失去了颧骨的支撑，脸就会迅速凹陷进去，呈现老态。
不过，值得注意的是，骨骼构造有优势的你一定不要过分节食，随着年龄增大，我们体内的脂肪会自然而然地流失，如果这时你仍然在饮食中坚持不摄入脂肪，那么你的脸就很容易“瘪掉”从而老得更快!
如果你没有照顾好自己的牙齿，那么牙龈疾病也会让你看上去有些老。因为牙龈一旦出现问题，那么牙齿看上去会变长，而这时下半部分的脸就会出现凹陷的状况。
4 生活方式
生活中的很多东西都会加速人类皮肤衰老的过程，其中，影响力最强的要数日光、烟雾和空气污染。喜欢晒日光浴的人，在通常情况下，看上去的年纪会比实际年龄大10至20岁。吸烟和二手烟同样对肌肤具有破坏性的影响。
另外，我们繁忙的生活同样也有着消极影响。熬夜和酒精都会加速衰老的过程，压力和紧张会使我们在皱眉的同时产生表情纹，这可能会导致永久性的皱纹。
肌肤保鲜，要根据不同年龄段对症下药
我们习惯买越来越贵的化妆品，习惯在脸上使用更多的化妆品，其实不同年龄阶段的皮肤需要不同的呵护，如果盲目去做，只会让皮肤变得更糟糕。
25～35岁
25岁是女人皮肤的里程碑。过了这个年龄的女人，皮脂腺分泌的油脂开始减少，让皮肤保湿并富有弹性的胶原蛋白也开始减少，细纹产生。
这个阶段的女人特别爱照镜子，并且开始为自己购买大量化妆品，希望借助外力阻碍细纹的产生。建议大家一定要为自己选择一套适合自己的保温护肤品，因为皮肤好坏与我们使用的面霜有很大关系。在饮食上，同样多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，建议在这个阶段多吃富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
Tips：抗衰老≠抗氧化
我们在抗衰老的保养品和护肤品中常常看到“抗氧化”的宣称，甚至有抗衰老=抗氧化之说。也因此有些朋友会抱怨：“我做好抗氧化工作了，可皮肤怎么还是一天天变
老呢?”
其实25岁以前，抗衰老=抗氯化+防晒+基础护理(清洁+保湿)
25岁以后，抗衰老＝抗氧化+防晒+基础护理(清洁+保湿)+功能性抗老产品(如抗皱精华，紧致精华或面霜)
所以说，抗氧化和基础护理一样，几乎是一生都要做的护理，但我们对抗氧化需要有一个合理的期望值。抗氧化物是在捕捉，清除自由基的，它扮演的角色是肌肤的保镖。保镖的工作就是防御外来伤害，当然也不会有人因为请了保镙而变得富有，但你可以安心口袋里的钱不会那么容易被偷走。抗氧化是在固本保本，延缓老化，但抗氧化保养品不是彩妆师，无法创造快速的美丽。所以，谈抗氧化，抗自由基。如果太计较立竿见彩的效果，当然就无法令人满意。但如果把时间拉长去看，抗氧化，在皮肤的延缓老化上，绝对有长期投资的价值。
35～45岁
皮肤的变化很明显。相信很多人经常会在早晨起床的时候发现，自己的面部轮廓模糊，没有了以前的精致表现，皮肤干燥光泽暗淡，嘴唇干涩黯淡，黑眼圈眼袋明显，鱼尾纹毫无遮掩。
在这个阶段，女人的卵巢内分泌功能都下降了，所以要特别注意内外的系统保养。调整好心态，保持心情愉悦，同时为自己选择一款能够促进细胞再生的果酸类护肤品。
条件允许的话。可以去美容院做护理按摩，让肌肤红润细腻，光滑紧致。但日常生活中要多注意饮食和生活习惯，自己的保养比任何理疗都重要。在饮食上，基本和上个阶段类似，要注重胶原蛋白和水分的摄入。
当今日本最流行的“高机能水”，其实是在传统的爽肤水上加入各种精华素，使之质地更滋润柔滑，再不光是细致毛孔和清洁可能残留在脸上的污垢般简单，更能发挥补湿和滋润的保护作用，更适合这个年龄段的人使用。
45岁以后
体内的激素水平明显下降，并且进入更年期状态，皮肤水分养分流失更加严重，很容易疲劳，皮肤松弛老化更加明显，年轻时未好好保养的女人，黑斑也逐渐在脸上显现。
这时在化妆品的选择上除了选择具有保湿防皱、紧致肌肤功能的化妆品，还要选择一些能促进细胞再生和针对皮肤老化的修护产品，并养成良好的修护习惯。
在饮食上，多摄食一些补气、养血、抗衰老的食物，如大枣、桂圆等。食物疗法是一个长期的过程，建议大家多摄入一些维生素等养分丰富的食物，可以让松弛的肌肤恢复复弹性，减少皱纹，让面容看起来更年轻。对手术除皱有疑问?让专家来帮你!
随着医疗美容技术的发展，越来越多的除皱方法应运而生，很多人对立竿见影的手术除皱既向往又恐惧，面对种类繁多的手术除皱方式也不知道如何选择。为此，我们特约有整形界第一美女之称的瑞丽舍整形机构医疗美容科主任马君，来为大家常见的手术除皱疑问，作一一详细解答。
《淑嫒》：最受欢迎的生物除皱(注射填充)有哪几种?分别适合什么样的人?价位大概是多少?
马君：一般情况下注射除皱的产品对年龄没有严格的要求，只是相对不同的皱纹采用不同的注射产品，玻尿酸注射是目前最受欢迎的生物除皱术之一，广泛应用于隆鼻、丰下颌、静态皱纹除皱等方面。价位大概在6000～8000元左右不等。
《淑媛》：BOTOX去皱原理是什么?价位大概是多少?除皱效果和保持时间怎么样? 马君：医学界原先将该毒素用于治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症，用它来麻痹肌肉神经，以此达到停止肌肉痉挛的目的。可在治疗过程中，医生们发现它在消除皱纹方面有着异乎寻常的功能，其效果远远超过其他任何一种化妆品或整容术。但有一些事项要提醒大家注意：
首先，只有专业的医生在特定的医疗环境下才可以进行这样的手术操作，因为肉毒杆菌应用在非手术美容上，需要考虑很多的问题，比如注射剂量、注射部位等，切不可轻易在美容院等非医疗机构进行此项治疗。
其次，在注射的时候，还要经过非常严格的皮肤测试。作为一种毒性很强的杆菌，很多人对它会不适应，即使以前从未有过过敏现象的人，也可能会对它过敏。
当然，注射肉毒杆菌素以后，还需要重复注射数次，才能让效果延续，注射肉毒杆菌素的费用大约是一次3000元左右。
在注射以后，不要做美容SPA，特别是面部按摩，这样也会降低注射的效果。
在接受肉毒杆菌素注射时，有几点是患者必须注意的：
1 暂时性淤青：淤青是最为常见的副作用，此为正常现象，3～5天即会消失。
2 眼睑下垂与表情僵硬不对称：施打眼周围肌肉不当，肉毒杆菌渗透提眼睑肌，造成眼睑下垂，或者是施打的剂量及部位不当，造成表情僵硬不对称。
3 注射部位的肌肉无力：任何副作用的危险性都要视注射肌肉而定。在治疗之前，医生会根据你的情况与你进行讨论。肉毒杆菌注射作用完全是可逆的，因此所产生的副作用大多是暂时性的，通常只会持续数周，若有任何不适反应，须立即回诊。
《淑媛》：什么样的人不适合除皱手术?术前应做些什么准备?术后有什么注意事项?
马君：除皱手术适用于有静动态皱纹25-55岁人群，术前应调整好自己的心态及精神状况。注意面部及头皮的清洁卫生，防止毛囊炎等皮肤感染及皮肤病的发生。术前3日将头发洗净，术前当天不要化妆、喝酒。若正在服用阿司匹林或其他类似抗凝血药物，手术部位较易有淤青，手术前最好能停用数日。女性应计算月经周期，月经期及其前后应暂缓手术。
注射术后注意事项：术后当天不要化妆、喝酒。切忌一周内记得不可搓揉，不可服用阿司匹林、维生素A、维生素E、必需脂肪酸如：深海鱼油，术后头部要用绷带包扎以减轻水肿和淤痕。一般术后不会有太多不适，有时会出现皮肤的麻木，大概在数周至数月的时间内消失。术后几天内睡觉时头部应适当抬高(约30°角)以减轻水肿，绷带则在1～5天内拆除。4～6周后就可以恢复正常。
编辑 窦小璐