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林新茂 福建省武平县第一中学
摘要：高中体育一直以来是高中教育教学的重要组成部分，也是提高学生身体素质，实现学生身心健康的有效途径。随着学生课时作业压力的越来越大，许多学生在课下并没有非常充足的时间进行体育锻炼和体育运动，常常会导致高中学生的整体身体素质偏差的现象，不利于学生的学习和发展。体育在培养学生增强学生身体素质，并养成终身的体育习惯上起到了非常重要的作用，有很多家长和教师都认为体育是一门追逐打闹课上放松的科目，往往会轻视體育的重要性，误解体育课上的活动项目。因此教师应该运用多种多样的方式，锻炼学生的体育能力，从而让学生和家长转变对体育学科的态度。
关键词：高中体育;教育教学;开展热身;丰富教学;分组练习
随着新课改的不断推进和发展，不仅对文化学科有了新的要求，对体育教学的要求也得到了提高。随着全民锻炼时代的到来，人们对身体的健康和对体育学科的关注度越来越高，而高中生是锻炼学生身体，保障学生身心健康的重要阶段，但是随着学生学习难度的不断提高，和作业的不断增加，许多学生的时间往往得到大幅度的占据，因此学生常常会忽视体育运动的重要性。高中体育有助于锻炼学生的身体素质，帮助学生减轻压力的作用，因此教师应该运用多种多样的方式，提高教师教学水平和教学质量，帮助学生强身健体，从而更好的开展学习与生活。
一、积极开展热身运动
热身运动是体育教育教学中必不可少的环节，也是最重要的环节。在高中的体育教学中，充分的热身运动可以调动学生全身上下的所有肌肉迅速进入运动状态，从而保证学生进行高效率的运动，提高学生的运动水平。但是由于很多学生在进行运动过程中常常会忽略热身运动的重要性，在进行体育训练之前往往因为没有进行充分的热身运动而导致学生在活动过程中会出现崴脚扭腰等课堂现象，不利于学生的安全和学习。因此教师在体育课堂中应该对学生强调热身运动的重要性，让每一名学生都积极的参与到热身运动过程中，有助于培养学生良好的运动习惯。
例如，在教授“跨栏跑”这节课时，本节课的主要内容引导学生学习并掌握跨栏的基础技术，使大多数学生可以熟练掌握摆动腿攻栏技术动作，锻炼学生的身体协调性和身体素质。为了锻炼学生快速进入状态，在带领学生进行跨栏跑之前，教师带领学生有关跨栏跑的热身运动。先带领学生进行蛇形跑、并步跑等活动。接着带领学生做准备运动，活动好学生的手腕脚腕。之后带领学生做跨栏坐和高抬腿跑做攻栏模仿等专项准备活动。通过一系列的准备活动可以保证学生的身体安全，保障学生在运动过程中不受伤害，并引导学生快速进入运动状态，提高了学生的课堂运动效率。
二、丰富多彩的教学形式
提高高中体育的教学质量最主要的一项途径就是激发学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣是推动学生进行锻炼和学习的主要动力。传统的教学方式往往是教师单方面将知识传授给学生，并带领学生进行机械式的运动与练习，学生很容易对体育这门学科丧失学习兴趣。因此教师在体育的教育教学过程中应该针对学生的体育基础和性格特点，开展丰富多彩的体育活动，通过游戏教学或任务型教学等形式帮助学生更好的进入课堂状态，让学生在体育活动中爱上体育，并起到了锻炼身体和减轻课堂压力的效果，有助于让学生积极的参与到体育活动中去。
例如，在教授“球内侧传球”这节课时，本节课的主要内容是带领学生学习并掌握侧传球的基础动作，锻炼学生对球的控制能力和力量，让学生掌握侧传球的基本要领。教师带领学生进行一段有关侧传球的热身运动后，充分调动学生进入运动状态。之后教师带领学生学习侧传球的动作特点之后，给每个学生发了一个足球，让每名学生进行侧传球练习，并告诉学生本节课的运动重点就是完成几组侧传球练习，练习完毕的学生在教师面前演示一下，成功之后就可以开始自由活动。通过这样的任务型教学方式，有助于集中学生的课堂注意力，培养学生的运动能力，激发学生的运动潜能，帮助学生更好的听从教师的讲解和指导，从而提高这节课的学习能力。
三、带领学生分组练习
在体育的教育教学中，根据调查发现，许多学生学习能力、体质和认知方面都有不同程度的发展，有的学生体质比较好，运动能力强;而有的学生体质比较弱，运动能力相对较差。因此为了提高整体学生的体育能力和体育水平，教师在教育过程中积极的开展分组教学，将每个小组中都平均分配能力和水平不同的学生，使得每个组中都有几个水平较强的和水平较差的，保障组与组之间的整体水平的平衡性。通过小组合作的形式，可以使得学习能力强的学生带动差的学生，促进学生的整体提升。小组合作的教学方式也有助于促进学生与学生之间的友好关系，在合作中树立学生的合作意识和集体荣誉感。
例如，在教授“原地单手肩上投篮”这节课时，本节课的主要内容是带领学生了解原地跳单手上篮动作，培养学生的篮球能力，锻炼学生的身体协调性。为了便于学生学习，提高学生的体育能力，教师带领学生进行热身运动之后，将学生分为几组，以每组体育水平最高的学生为队长，通过组与组之间进行比赛的活动，能准确将篮球投入篮中的次数最多的组为第一名，调动学生的运动积极性。通过这样的方式，有助于提高学生的合作能力，激发学生之间的竞争意识，培养学生的集体荣誉感。通过这样的方式，有助于在体育课堂中，营造和谐趣味的气氛，让学生在活动的过程中增长学生的体育能力。
总而言之，高中体育对于学生而言是非常重要的学科，学生的身体素质和健康和是学生进行学习与活动的基础，只有让学生拥有良好的身体，才能够更效率促进学生进行学习。近年来随着新课改的推进，对体育的教育教学质量也提出了新要求，因此作为一名合格的高中体育教师，应该摒弃传统的教学模式，在体育的教育教学中合理开展不同的教学活动，让学生在“玩耍”中学习，在学习中“玩耍”，不仅可以有效提高课堂效率，有助于激发学生对体育学习的热情。良好的身体和运动习惯是影响一名学生一生的，因此不管在什么阶段都应该积极的进行体育锻炼，提高学生的身体素质，才能实现学生德、智、体、美、劳的全面发展。
参考文献
[1]周昆鹏.“教”与“玩”有效结合——促进高中体育教学质量提高的有效途径[J].中华少年，2017（21）.
[2]朱仙俊，叶曼.新课程背景下如何提高高中体育教学效率[J].新课程（中学），2015（11）.
摘要：高中体育一直以来是高中教育教学的重要组成部分，也是提高学生身体素质，实现学生身心健康的有效途径。随着学生课时作业压力的越来越大，许多学生在课下并没有非常充足的时间进行体育锻炼和体育运动，常常会导致高中学生的整体身体素质偏差的现象，不利于学生的学习和发展。体育在培养学生增强学生身体素质，并养成终身的体育习惯上起到了非常重要的作用，有很多家长和教师都认为体育是一门追逐打闹课上放松的科目，往往会轻视體育的重要性，误解体育课上的活动项目。因此教师应该运用多种多样的方式，锻炼学生的体育能力，从而让学生和家长转变对体育学科的态度。
关键词：高中体育;教育教学;开展热身;丰富教学;分组练习
随着新课改的不断推进和发展，不仅对文化学科有了新的要求，对体育教学的要求也得到了提高。随着全民锻炼时代的到来，人们对身体的健康和对体育学科的关注度越来越高，而高中生是锻炼学生身体，保障学生身心健康的重要阶段，但是随着学生学习难度的不断提高，和作业的不断增加，许多学生的时间往往得到大幅度的占据，因此学生常常会忽视体育运动的重要性。高中体育有助于锻炼学生的身体素质，帮助学生减轻压力的作用，因此教师应该运用多种多样的方式，提高教师教学水平和教学质量，帮助学生强身健体，从而更好的开展学习与生活。
一、积极开展热身运动
热身运动是体育教育教学中必不可少的环节，也是最重要的环节。在高中的体育教学中，充分的热身运动可以调动学生全身上下的所有肌肉迅速进入运动状态，从而保证学生进行高效率的运动，提高学生的运动水平。但是由于很多学生在进行运动过程中常常会忽略热身运动的重要性，在进行体育训练之前往往因为没有进行充分的热身运动而导致学生在活动过程中会出现崴脚扭腰等课堂现象，不利于学生的安全和学习。因此教师在体育课堂中应该对学生强调热身运动的重要性，让每一名学生都积极的参与到热身运动过程中，有助于培养学生良好的运动习惯。
例如，在教授“跨栏跑”这节课时，本节课的主要内容引导学生学习并掌握跨栏的基础技术，使大多数学生可以熟练掌握摆动腿攻栏技术动作，锻炼学生的身体协调性和身体素质。为了锻炼学生快速进入状态，在带领学生进行跨栏跑之前，教师带领学生有关跨栏跑的热身运动。先带领学生进行蛇形跑、并步跑等活动。接着带领学生做准备运动，活动好学生的手腕脚腕。之后带领学生做跨栏坐和高抬腿跑做攻栏模仿等专项准备活动。通过一系列的准备活动可以保证学生的身体安全，保障学生在运动过程中不受伤害，并引导学生快速进入运动状态，提高了学生的课堂运动效率。
二、丰富多彩的教学形式
提高高中体育的教学质量最主要的一项途径就是激发学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣是推动学生进行锻炼和学习的主要动力。传统的教学方式往往是教师单方面将知识传授给学生，并带领学生进行机械式的运动与练习，学生很容易对体育这门学科丧失学习兴趣。因此教师在体育的教育教学过程中应该针对学生的体育基础和性格特点，开展丰富多彩的体育活动，通过游戏教学或任务型教学等形式帮助学生更好的进入课堂状态，让学生在体育活动中爱上体育，并起到了锻炼身体和减轻课堂压力的效果，有助于让学生积极的参与到体育活动中去。
例如，在教授“球内侧传球”这节课时，本节课的主要内容是带领学生学习并掌握侧传球的基础动作，锻炼学生对球的控制能力和力量，让学生掌握侧传球的基本要领。教师带领学生进行一段有关侧传球的热身运动后，充分调动学生进入运动状态。之后教师带领学生学习侧传球的动作特点之后，给每个学生发了一个足球，让每名学生进行侧传球练习，并告诉学生本节课的运动重点就是完成几组侧传球练习，练习完毕的学生在教师面前演示一下，成功之后就可以开始自由活动。通过这样的任务型教学方式，有助于集中学生的课堂注意力，培养学生的运动能力，激发学生的运动潜能，帮助学生更好的听从教师的讲解和指导，从而提高这节课的学习能力。
三、带领学生分组练习
在体育的教育教学中，根据调查发现，许多学生学习能力、体质和认知方面都有不同程度的发展，有的学生体质比较好，运动能力强;而有的学生体质比较弱，运动能力相对较差。因此为了提高整体学生的体育能力和体育水平，教师在教育过程中积极的开展分组教学，将每个小组中都平均分配能力和水平不同的学生，使得每个组中都有几个水平较强的和水平较差的，保障组与组之间的整体水平的平衡性。通过小组合作的形式，可以使得学习能力强的学生带动差的学生，促进学生的整体提升。小组合作的教学方式也有助于促进学生与学生之间的友好关系，在合作中树立学生的合作意识和集体荣誉感。
例如，在教授“原地单手肩上投篮”这节课时，本节课的主要内容是带领学生了解原地跳单手上篮动作，培养学生的篮球能力，锻炼学生的身体协调性。为了便于学生学习，提高学生的体育能力，教师带领学生进行热身运动之后，将学生分为几组，以每组体育水平最高的学生为队长，通过组与组之间进行比赛的活动，能准确将篮球投入篮中的次数最多的组为第一名，调动学生的运动积极性。通过这样的方式，有助于提高学生的合作能力，激发学生之间的竞争意识，培养学生的集体荣誉感。通过这样的方式，有助于在体育课堂中，营造和谐趣味的气氛，让学生在活动的过程中增长学生的体育能力。
总而言之，高中体育对于学生而言是非常重要的学科，学生的身体素质和健康和是学生进行学习与活动的基础，只有让学生拥有良好的身体，才能够更效率促进学生进行学习。近年来随着新课改的推进，对体育的教育教学质量也提出了新要求，因此作为一名合格的高中体育教师，应该摒弃传统的教学模式，在体育的教育教学中合理开展不同的教学活动，让学生在“玩耍”中学习，在学习中“玩耍”，不仅可以有效提高课堂效率，有助于激发学生对体育学习的热情。良好的身体和运动习惯是影响一名学生一生的，因此不管在什么阶段都应该积极的进行体育锻炼，提高学生的身体素质，才能实现学生德、智、体、美、劳的全面发展。
参考文献
[1]周昆鹏.“教”与“玩”有效结合——促进高中体育教学质量提高的有效途径[J].中华少年，2017（21）.
[2]朱仙俊，叶曼.新课程背景下如何提高高中体育教学效率[J].新课程（中学），2015（11）.