【摘 要】
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冬天里,脂肪可是不知不觉就增多了。在每天睡觉前做这样的呼吸运动10分钟,就能有效地促进脂肪的燃烧。腿与脚的运动,锻炼腹肌 1.伸直腿坐着,双手放在身体的两边。这时要注意
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冬天里,脂肪可是不知不觉就增多了。在每天睡觉前做这样的呼吸运动10分钟,就能有效地促进脂肪的燃烧。腿与脚的运动,锻炼腹肌 1.伸直腿坐着,双手放在身体的两边。这时要注意脚尖是往内跷起的。慢慢地吸气。
In winter, fat increases unknowingly. Doing such a breathing exercise for 10 minutes before going to bed every day can effectively promote the burning of fat. Legs and feet exercise, exercise abdomen 1. Straightened legs sitting, hands on both sides of the body. At this time we must pay attention to the toes is swayed inside. Inhale slowly.
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