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六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。＂六字诀＂是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时,所发出＂嘘、呵、呼、丝、吹、唏＂这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音配合的锻炼方法,以达到平衡体内阴阳为目的。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。