自打退休后每天闲着真难受，心里总是七上八下的，不知干啥好，经过一段时间的思索，觉得我的生命里程还远着呢，也许我的生命之舟才走了一半，当务之急应加足马力让生命之舟航行的更远。


　　回忆自己，我练过太极拳，练过剑，练过刀，还练过八仙棍，最终我找到非常适合自己锻炼的好项目——“健身气功”。2003年7月，我有幸被河南省洛阳市选派去北京参加了国家体育总局健身气功管理中心举办的首期健身气功学习班，学习结束后并参加了四个功法的展示表演。从此，我深深爱上了健身气功。十几年来我勤学苦练，熟练的掌握了九套功法的动作要领及功理，先当学生老老实实地学，后当先生认认真真地教大家。我一直担任洛阳市牡丹公园健身气功站长、辅导员，教功中关心功友，和谐相处。十几年来，我们站成为一个健康幸福乐园。多年来在健身气功的陪伴下，使我健康愉快的度过了十几个春秋。我已进入古稀之年，九套功法的重点和难点动作，常人做不到位的，我能完成的很好，能彻底做到位。如“易筋经”的卧虎扑食、掉尾式，“八段锦”的摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰，导引养生功十二法里的“芙蓉出水，平沙落雁”……等等，因而得到了功友们的好评。从我现在的形象和身体上看，我仍然有年轻人的气质，真正为新时代中国老年人争光添彩。
　　我生在旧社会，文化程度不高，写作能力有限，但我毅然想把我练功的收获和情况写一写，一次不行两次三次，直到成型，自己认为满意才寄往北京健身气功杂志社，求得杂志社的老师给我修改指导和帮助，每寄走一篇，我天天盼，夜夜盼能有消息或是被选上。我就是这样艰难的写我的练功体会，写我们站的好人好事，随着时间的推移，我的信息面和知识面得到了更新和补充，当我有了写作愿望和灵感，马上坐下来集中精力完成一个小作，以提高自己，开阔视野，灵活我的大脑，以达到心情舒畅为目的，集中精力消除我脑海里的杂念，这就是我锻炼身体的一种方式。


　　十幾年来健身气功杂志上每年都有我一篇文章，我每次都拿到站点，让功友们共同欣赏，这对我们全站功友都是一次很大的鼓舞。在2014年，全国“我与健身气功征文大赛”评比中，我获得了两个三等奖，这对我是一个很大的鼓励和启发，也更加提高了我对练健身气功和写作的自觉性，在当前十九大光辉潮流下，我要做新时代健康的中国老年人。
　　我从生活实践中体会到，晚年培养自己一两种爱好，集中精力，消除杂念，有利自身健康。有了这种爱好，就要珍惜这个爱好，珍惜时光，珍惜生活，珍惜生命。在习近平新时代中国特色社会主义思想光辉引领下，面对人生这个大舞台上演的每个节目，我们都会用欣赏的眼光去看待。如果说有一天，我的陈年旧事加以回忆，自己导演自己，那是多么有意义又是多么愉快的事，这就是开创新生活“常练功身体健康，常写文章笔下生花”，它是我晚年生活的两大精神支柱。


　　我一天的生活可充实了，为了自身健康，我每天早上走进牡丹公园，带领老老少少练健身气功。中午晚上看看新闻，关心关心国家大事，午休后精神饱满，头脑清醒写点小文章。一日生活有规律，过得很有意义，“人以修身为本，年年月月康宁”，这就是我晚年幸福生活，也是晚年一种养生之道。
　　人不能长生不老，但通过自己的努力是可以延缓衰老的，只要主动抓住时光老人的尾巴，不断充实自己，充分挖掘自身的潜能，每天做些有意义的事，人这一辈子就没有白活也不会空过，生命之花就会常开不败，生命之舟就能远航。