【摘 要】
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江苏泰州徐珂Q我患有失眠症,经常睡不好,请问生活中该注意些什么?A不少失眠的原因与心理作用和生活方式有关,重视这些方面的调节有助于改善睡眠,应在饮食、运动、作息时间上
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江苏泰州徐珂Q我患有失眠症,经常睡不好,请问生活中该注意些什么?A不少失眠的原因与心理作用和生活方式有关,重视这些方面的调节有助于改善睡眠,应在饮食、运动、作息时间上养成良好习惯。
Jiangsu Taizhou Xu Ke Q I suffer from insomnia, often sleep well, may I ask what should pay attention to in life? A lot of insomnia causes and psychological effects and lifestyle, attention to these aspects of regulation will help to improve sleep, should In the diet, exercise, rest time to develop good habits.
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